【大角星】处理压力和焦虑

明曲

【大角星】处理压力和焦虑

转自：吴隽杰
来源：丹尼尔·斯克兰顿
2020.2.18

大家好，我们是大角星人理事会，很高兴与大家联系。

你们一直在处理现在生活的世界给你们带来的压力，我们对你们处理的方式感到非常自豪。我们每天都看到你们有越来越多的人，放下过去用来处理生活压力的拐杖。你已经能够放慢你的思维、你的精神活动和经常在焦虑中的呼吸，而不是去寻找某种物质，甚至食物来安慰那些神经。

你不只生活在一个快节奏的世界里。你还生活在一个周围有很多能量可以影响你存在状态的世界里。你所生活的世界，从你一出生开始就让你处在一个感到压力和焦虑作为自然反应的环境中。你们所学的，和我们鼓励你们继续做的，就是在这些担心焦虑的想法接管你之前释放掉它们。

你已经向自己展示了一种能力，那就是你总是不得不放弃一些不再适合自己的东西。因此，通过放松思想，让呼吸慢下来，你最近感到不那么想去拾起你在现代社会中一直使用的拐杖。单凭这一点，就足以让我们在这条信息中给你打高分了。靠自己去管理压力和焦虑，你已经做到了。

你们现在都有能力与他人分享你们的经历，向世界各地的人们分享你们如何克服焦虑和恐惧的故事。我们看到你们正在做这项工作，你们一直知道自己会成为他人的榜样，我们真的想鼓励你们分享你们的成功故事，让别人相信自己，相信人类的精神能够战胜如此巨大的逆境。

你们这些觉醒的人尤其知道你这辈子承受了多大的痛苦，一次又一次地沉溺于毒瘾，这没有什么好羞愧的。事实上，这正说明你有多么的敏感。我们以前也说过，以后也会这么说。你的敏感是一种力量。用它来知道你什么时候失去了平衡，然后通过有意识地放慢呼吸，越来越快地恢复平衡。

我们是大角星理事会，我们很高兴与你们沟通。

◼ 译自：Danielscranton.com
原文地址：https://danielscranton.com/deali ... -arcturian-council/
编译：马克兔文