呼吸就是生命！改变了呼吸，就改变了你的状态

yoyo13688

01
呼吸就是生命

呼吸这件事必须被好好地照顾，因为它是最重要的事之一。如果你没有全然地呼吸，你就没有办法全然地生活，那么，几乎在每一个地方，你都会保留某些东西，即使在爱里面也是一样。

即使是在谈话，你也会有所保留，你不会很完全地沟通，有某些东西将永远保持不完整。                                                                                                               
一旦呼吸能够很完美，其它每一件事就都可以变得很顺当。呼吸就是生命，但是人们忽视它，他们根本就不去担心它，他们根本就不去注意它。每一件即将要发生的改变都必须透过你呼吸的改变来发生。

如果很多年以来，你的呼吸方式一直都是错误的，你的呼吸一直都很浅，那么你的肌肉组织已经固定了，那么它就不只是你的意志的问题。它就好像一个人已经好几年没有动了，因此他的脚死掉了，肌肉萎缩了，血液也不再流动了。

有一天，那个人突然决定要去散步，当时天色很美，是日落时分，但是他走不动，只是借着思想，它是不会发生的，需要作很多努力才能够使那些死掉的脚恢复生命。

呼吸的通道也有某些肌肉组织在它的周围，如果你一直都以错误的方式呼吸——几乎每一个人都是如此——那么那个肌肉组织就变成固定了，如此一来，它将需要花上很多年的时间借着你自己的努力去改变它，那将会不必要地浪费时间。

透过很深的按摩，尤其是透过罗浮按摩（Rolfiing），那些肌肉将会放松下来，那么你就可以再度开始用正确的方式呼吸。但是在经过罗浮按摩之后，一旦你开始呼吸得很好，就不要再掉进旧有的习惯。


02
改变了呼吸，就改变了你的状态

呼吸会随着你的情绪而改变。当你在生气，你的呼吸是没有韵律的，不均匀的，当你处于色欲之中，你的呼吸几乎是疯狂的。

当你很镇定、很宁静、很喜悦，你的呼吸会有一种音乐的品质在里面，你的呼吸几乎就是一首歌。当你觉得处于存在的家，当你没有欲望，并且觉得很满足，突然间，你的呼吸会几乎停止，当你处于惊奇的状态之中，呼吸会停一下子。

那些是生命中最伟大的片刻，因为唯有在那些呼吸几乎停止的片刻之中，你才会跟存在处于很深的和谐之中——你存在于神里面，而神存在于你里面。

你的呼吸经验必须越来越深入，它必须被详察、被观察、被观照、被分析。你要了解你的呼吸是如何随着你的情绪在改变，或是你的情绪是如何随着你的呼吸在改变。

注意看你呼吸的改变，然后，有一天，试着去改变你的呼吸，改变到跟你在害怕时同样的模式，你将会感到很惊讶，如果你将你的呼吸改变到刚好是你在害怕时的模式，恐惧将会立刻在你里面产生。

当你深深地爱上某一个人的时候，注意看你的呼吸，握住他的手，抱着你的爱人，看着你的呼吸，然后，有一天，只要静静地坐在一棵树下，注意看着你自己再度以同样的方式呼吸，作出那个呼吸的模式，再度进入同样的意识形态。

以同样的方式来呼吸，就好像你在拥抱你的爱人一样，你将会感到很惊讶，整个存在都变成了你的爱人，会有一个很大的爱再度在你里面产生，它们是一起存在的，因此在瑜伽里面、在密宗谭崔里面、以及在道家里面——在所有这三个人类意识和人类意识发展的伟大系统和科学里——呼吸是最关键的现象之一，他们都在呼吸上面下功夫。


03
只要观照你的呼吸，不要去改变它

佛陀的整个静心系统都要仰赖呼吸的某种品质，他说：

「只要观照你的呼吸，不要去改变它，

不要以任何方式来改变它，只要观照。」

但是你将会感到很惊讶，当你观照它，它就改变了，因为观照有它本身的韵律，那就是为什么佛陀说：「你不需要去改变它，只要观照。」

观照将会带来它本身的那一种呼吸，它是自己来的，然后慢慢、慢慢地，你将会感到很惊讶：当你的观照变得越深入，你呼吸的次数就变得越少，而那个呼吸会变得更长、更深。

比方说，如果你在一分钟里面呼吸十六次，现在你或许只会呼吸六次、四次或三次。

当你的观照变得越深入，那个呼吸就变得越深入、越长，在同一段时间里，你呼吸的次数会变得越来越少。然后你也可以从另外一边来做，呼吸慢一点、静一点、深一点、长一点，突然间你将会发现观照在你里面产生，它就好像每一个情绪在你的呼吸系统里都有一个对应的极，它可以被你的呼吸所引发。

但最好的方式是当你在爱的时候、当你坐在你朋友旁边的时候，你去观照。观照你的呼吸，因为爱的韵律的呼吸是最重要的，它会蜕变你的整个存在。



转自：灵性疗愈专题