与你的高我连接的方法和练习

明曲

与你的高我连接的方法和练习

由  Shanta Gabriel  传递

译者  U2 心无为

加百利：只有当你给自己足够的时间深入内在的最深源头，方能与你的高我建立一种最为完整的连接

我很幸运，能够在我的生命中与圣灵加百利建立这样的合作关系，而建立这种合作关系的原因离不开我在许多年的时间里一直跟随着我的古鲁（guru）导师进行灵性方面的修行。

每天，我总是会按照日常的惯例静静的坐下，把焦点集中在我的呼吸上并且放松，接着便以冥想的方式开始我的祈祷，这已成为了我每日必做的晨间练习。反而，如果这样的每日习惯因为其他的原因遭到打断的话，这一天的生活就会总感觉哪里有些不对劲，不舒适。

在我与圣灵加百利建立了连接之后，祂便开始了祂对于我的教导，这让我把更多的精力和焦点放在冥想和深入内在的练习方面。每次，当我越少把我的能量投注于我身外的世界，而是专注于我的内在和心灵，我便与我的高我发展出一种更直接的关系。这也让我的高我成为了我的另一位最好的朋友。

高我所给予我的教导相比之前我所接受的非常不同，这样的经历也从未体验过：我的高我所扮演的角色就像是一位通往我心灵指引系统的守护者。我曾被告知，我深入内心的宁静状态和敞开允许的态度非常重要，这将让高我与我连接的通道变得更为通常，并让祂的智慧指引能够更轻易的传递到我这里，被我接收。同样的，我这种专注于内心的修行方法还会吸引到那些处于无形界的灵性导师，以基于我灵魂目标的和谐方式与我互动。

每当我与我的高我连接时，便会感受到一股爱的暖流穿行于我的身体，以轻柔的抚慰疗愈我过往的陈旧模式，并切断与它们的连接。在清理完毕之后，圣爱之光的力量便会通过清理过后新开启的通道把我的灵魂和更高的意识形态连接起来。这时的我感觉到自己被完全的点亮。

这些充满力量的体验不仅疗愈了我，也给了我许多可以受用的回报，它让我与我内在的生命源头建立起一种更为稳固的连接。每次，当我与我的高我连接的时候，我总是能感受到自己永恒的圆满与富足，我的内心也是喜悦无比。

其实，我们每个人都拥有同样的能力，完全可以接受这份圣爱的恩典。它只是在等待着我们向着内心的力量敞开自己，以向内的臣服成为一个接引更高智慧和更高力量的通道。只是，它也需要我们花费一些必要的时间去进行练习，并能保持足够多的耐心，静静地接收。

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自我赋权神圣祈祷文

神圣的临在

感谢您所给予我的礼物，让我在带着这样的天赋和力量平衡的付出与接收。感谢您帮助我总是把焦点集中在那些对于我灵性的提升与成长最为关键且重要的事情上，让我成长为一位拥有着足够高的内在力量的灵性存在。而我最想感恩的是，在您的帮助之下我得以与我最为真实，神圣且永恒的本源自我每时每刻都处于稳固地连接之中。

便是如此，合十

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亲爱的你

在你的生命中，对于你最有力量且最重要的关系便是你与高我之间的连接。祂是你与你的内在神圣之源直接交流的通道，因为祂所代表的就是你灵魂的声音，你的智慧，直觉与洞见的升起便是来自这里。在你的尘世个性和你的高我之间建立连接有着许多种不同的方法，但不论是哪一种都需要你充分的耐心和韧劲，以及勤奋不断的练习。

其中一种方法便是学习利用你的直觉作为引领，并跟随着引领采取行动。有多少次你突然有了想要去做某件事情的想法，而你却忽略了它，随后一个情境出现，对应着这个情形你才恍然大悟并且说道：“我就知道我该这样做的！”你越能听从于你内心的声音，并以你的直觉采取行动，这样的同步性连接就会变得更为强烈。

另一种加强你与高我之间连接的方法便是通过冥想的练习来实现。冥想，它是一种扩展你自身意识和觉知状态的有效方法，能让你超越物质身体的束缚。物质世界是最为粗糙且低效的显化层面，在它之上有着许多个不同层次的意识层面。冥想练习则是这样的一个关键，让你触及到内在的更深层面，从这个内在宁静的处地，你可以与你的神性自我连接，并发展出更高的显化力和创造力。

冥想练习，它并不困难，只是它和任何其他的练习方法一样需要你抽出足够多的时间去练习它，并在进行练习的同时能始终保持内心的平静和足够聚焦的精神焦点。起初，进行冥想的练习可能让你感受到挫折，因为头脑思维的干扰总是无法停止，各种的情绪和想法时不时的冒出来对你进行干扰，试图转移你的焦点和意图。

这便是头脑运作的机制，它就像一部自行运作的电脑，为此你需要保持足够多的耐心，通过呼吸的协助重新聚焦你的意识焦点，直至不受头脑思维的干扰。

很有帮助的一个方法是，在你冥想之前花一点时间写下你的想法和感受，这样你便能够在进行冥想练习的时候更容易进入到深度宁静的状态。不论遭遇怎样的情绪和思维的干扰，始终保持平静和思维的清晰会很有帮助。

练习

静静地坐下，先进行几次平衡的深呼吸的练习，直到你感到平静与放松。随后闭上你的眼睛，观想一股美丽的金色疗愈之光出现，开始环绕并穿过你的身体。在你的体内有着奇迹般的圣爱力量之源，它仅仅在等待着你含有意识的许可便能流经你的整个身体。把你的焦点集中在对这股圣爱力量的接收直上，继续观想这股美丽的金色疗愈之光环绕着你的身体运行，并时不时的穿过你的身体。

现在，祈请你的高我加入进来，加强这样的连接。当你这样做的同时，你将为自己建立一种非常稳固且含有意识的连接。

继续观想这股金色疗愈的圣爱之光环绕你的身体，并穿过你的身体，你完全的允许自己沐浴其中，让它的力量进驻到你身体的每个细胞之内。

利用观想的力量为你自己创建一个美丽的地点，在这里你能够轻松自在的与你内心的力量静静连接。祈请你的指导灵的加入，协助你完成这个练习的过程。

每天你都可以抽出一些时间进行这个与你内在神性连接的练习，练习次数越多效果自然也会更加的显著，并且你会很自然的看到自己的生活所发生的一些令你吃惊的转变。以之前所未能想象过的方式，你将很自然的找到与内在智慧连接的方法和稳固通道，它仅仅需要你的真诚意愿和一份决心，并抽出必要的时间在宁静的状态，在深呼吸的同时感受与接引圣爱的祝福。

为此，请记住今天所给予你的信息：

只有当你给自己足够的时间深入内在的最深源头，方能与你的高我建立一种最为完整的连接！