疫情之下，管好自己

明曲

疫情之下，管好自己

时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。
疫情给你我生活带来的冲击，也不外如是。
身体不适、言行不当、情绪不稳、心态不安……
每个人都被裹挟着、被惊吓着，手忙脚乱地奔波忙碌着。
此时此刻，仍不放弃对自我的要求，管好自己，才是一个人最大的本事。

管好身体

周国平说：“我在物质上的最高奢望就是，有一个健康的身体，过一种小康的日子。”

疫情的反复，更是让人深刻意识到：健康的身体，是一切的前提。

身体健康的人，免疫力强，即使感染病毒，也只是轻微症状或是无症状。

而身体虚弱的人，免疫力弱，如果感染病毒，甚至还会引起并发症，留下后遗症。

再没有比疾病和死亡最精准的教育了，平平安安地活着，就是人生最大的财富。

再大的房子，再好的车子，再高的地位，在生命面前，都显得可有可无，都是过眼云烟。

唯有健康的身体，鲜活的生命，才是享受生活的资本，才是最值得你珍惜的东西。

千万不要仗着自己年轻，就熬夜通宵，作息不规律，饮食不健康。

毕竟，身体一旦被透支，就再也补救不回来了。

病毒无情，生命可贵，一定要好好照顾自己，管好自己的身体，珍惜活着的每一天。

往后的日子里，早睡早起，三餐规律，坚持运动，用健康的生活习惯，把余生的路铺长。

管好言行

疫情仍在反复肆虐，网上的各种消息也是铺天盖地。
很多人都会转发评论，有的人积极鼓励，有的人却口不择言。
但俗话说得好：“良言一句三冬暖，恶言伤人六月寒。”
好好说话，是一门艺术，也是我们一生的修行。
更何况，病从口入，祸从口出，管不好自己的嘴，往往比别人更容易招灾惹祸。
关注官方媒体，不要说危言耸听的话，更别造谣传谣信谣，制造混乱，人恐慌；
正视疫情防控，少说些消极抱怨的话，疫情谁也不想，不必太过压抑，让人厌烦；
关爱医务人员，不要说辱骂诋毁的话，多些理解和体谅，别寻衅生事，让人失望。
疫情当下，我们要做的是和病毒作斗争，而不是捕风捉影，胡言乱语。
而且，有时你不经意的一句话，可能对别人就是一次沉重的伤害。
如曾国藩所说：“行事不可任心，说话不可任口。”
任何时候，都不要轻易评价一个人，也不要随意指责一个人。
管好自己的言行，不伤人，不害己，才能修好自己的心，走稳自己的路。

管好情绪

拿破仑说：“能控制好情绪的人，比拿得下一座城池的将军更伟大。”
深以为然，尤其疫情爆发至今，很多人都经历了情绪的大起大落。
从事不关己，到恐慌无措，再到无所适从、烦躁不安......
但任由负面情绪蔓延，就会彻底沦为弱者，生活也会滑向无底深渊。
管好自己的情绪，才是面对困境的制胜法宝。
面对突如其来的灾难，你要保持冷静，搞清楚情绪的根源，直击要点。
然后在负面情绪来势汹汹时，权衡利弊，理智决策，做出对自己有利的选择。
也要及时疏导，纾解负面情绪，比如你可以愤怒时写日记、浮躁时听音乐、郁闷时做运动、难熬时读书......
控制住自己的情绪，哪怕外界风起云涌，内心也要风平浪静。
就像村上春树说的：“你要做一个不动声色的大人了。”
做好情绪管理，别让负面情绪不停地消耗你。
你要掌握了喜怒哀乐的主动权，保持理性思考，清醒做事。
那无论身处顺境还是逆境，一个情绪稳定的人，一定会比其他人更接近成功。

管好心态

经历疫情的这段时间里，不知道你有没有这样的时刻：
隔离在家太久时，胸中抑郁愤慨，时刻不能安心；
遇到工作不顺时，内心压抑难受，久久无法平复；
觉得生活太苦时，焦虑担忧不断，整天愁容满面……
到最后，心情坏了，心态崩了，快乐消失得无影无踪。
但就像莫泊桑说的：
生活不会像你想象的那么好，但是也不会像你想象的那么坏。

凡事都有两面性，用积极的心态面对，那便是繁花似锦，用消极的心态面对，则是满目疮痍。
你不能控制事情的发生和走向，但你可以选择自己的心态。
比如隔离在家，你可以把它当成你的增值期，读书学习，提升自己；
工作不顺，就及时复盘，反思自己的不足，也可以改变思维，寻找新的出路；
生活太苦，就去积极进取，心有阳光，又何惧人生悲凉。
总之，心态好，则事事好；心放宽，则事事安。
人生，活的是心情，过的是心态。
一路走来，有风，有雨，有挫折，也有成长。
心烦，心累，心碎，不过是生命中一段小小的插曲。
看透，即是花絮；看淡，就是云烟。
愿你我都能管好自己，努力把生活过得安稳点，美好点，从容点。
也希望明天会更好，疫尽花开，人间无恙。

作者：樱桃
来源：京博国学（ID：jingboguoxue）