放松是最好的方法

yoyo13688

放松是最好的方法，但不要失去意识，应察觉能量的自发运作！

不管是养生还是修行，放松都是最好的方法。放松你的心，你的心会变得轻松舒适。放松你的身体，你的身体会感觉轻松舒适。放松你的五脏六腑，五脏六腑的活力会回来，生理机能开始恢复正常，放松你的血管，三高等问题会缓解甚至消失。放松你的大脑，你的睡眠会开始好转，放松你的手脚四肢，你手脚四肢的力量，慢慢会回来。放松你的关节，你的关节疾病会缓解。放松你的神经，你容易紧张的性格会得到改善。放松你的肌肉，你的全身会变得柔软舒适。放松你的腰腹，你的腰肢会变得轻盈，你整个人会很轻快。

一切养生或修行方法，都会教导或帮助你，从身体和心理两方面放松下来。不管你练的是什么，螺旋拉伸、苏菲旋转、拉筋养生、易筋经、太极、瑜伽、慢跑、游泳、形意拳、打坐站桩、真气运行法、平甩功、顶好的呼吸技术、象数疗法或者是现代的、古代的养生方法，都是在帮助你的身心放松。放松就是力量，放松才能专注，放松就是自然，放松才能坚持，放松才是舒适，放松才可能有爱。

然而，你会发现不论什么方法，总是有人练习出了问题，有人练习受了伤，有人气功出偏，有人陷入幻觉，有人得了大病，有人甚至把自己练死了。当然，这里要说明一下，一个人如果死了，那是他寿命到了，他做了什么事，那只是个引子，人们常常把他做了什么，当作是他死亡的原因。这样的误解，是人们需要一个可以说得清楚的原因。不论如何，安全始终是重要的。

现在的人们很压抑，这意思是，人们的身体或心理内部，压抑了很大的力量，这就是人们感觉压力大，不快乐，身心不适、疾病增多的直接原因。如果这些压力的力量能够释放出来，人们会感觉轻松、舒适、快乐和健康许多。然而，这是一股很大的力量，如果过于快速、过度的释放出来，也会带来很多问题。

最常见的问题，是身体能量自发的运作，一般也叫自发功。自发功，身体能量自发的运作，这本身是没有问题的。所有的力量，不管是你身体的力量，还是宇宙的力量，实际上都是可以自发运作的。但对于人而言，人在一定程度上，可以管控自己的力量。比如，你生气了，你想打人，你的拳头已经握紧了，但是最后，由于各种原因，你放弃了。你的手已经准备好了，你的力量已经酝酿好了，随时准备要释放出来，然而你控制了它们，你没有让力量正常的释放出来。

这股力量，就会在你的身体里停留。类似的压抑、自我强行控制的事件越多，你压抑的力量就越多，如果你开始放松，这些力量会逐步的释放出来。假如，你在一个空旷、安全的环境，你闭上眼睛，开始一步步的放松下来，在这种高度放松的情况下，被压抑的力量，会自动的出现，你的拳头甚至可能自行挥动。所有这类情况，都是自发功。自发功的种类、数量，是非常非常的多。

再如，一个人进行旋转运动，当你处于一种放松的状态，你的旋转可能会越来越快，旋转的速度或强度，取决于你现在放松的程度，以及你过去被压抑的强度和深度，如果旋转过于强烈，你可能会摔倒，你可能会失控，停不下来，甚至会晕倒，有人可能失去意识，有人甚至昏迷不醒，有人可能会被认为精神错乱。还有一些人，当你没有进行旋转时，当你在广场上，你放松下来时，身体可能会自发的旋转。这会让你感觉害怕，你会怀疑这身体是自己的，而别人看你的眼神会很奇怪。

身体能量自发的运作，或者是自发功，都是当你放松下来之后出现的，如果你不放松，这些暂时不会出现，也可能到死也不会出现。如果不出现，你就会一直紧张，一直不轻松、不健康和不快乐，但如果出现过快，太过于强烈，你会感觉失控，甚至你会失去意识。等你再次找回意识的时候，你会发现，你想要控制它们的难度在加大。不是完全无法控制，但是难度会加大，因为那股力量真的很强烈。不管是身体层面、心理层面还是灵性层面，都是一样的规律。

放松是最好的方法，但是必须加以察觉，保持观照，不要失去意识。失去了意识，那其实意味着，你不见了。就如同人们睡觉一样，睡觉是放松状态下完成的，大部分人睡觉时是没有意识的。一个人睡觉时，如果不是平躺着睡，脊椎神经被压迫着，那么他可能会有很多的自发功。梦境，其实也是意识能量的自发运作。即便是躺着睡，有些人睡着了也会有自发功。但是，如果不是躺着睡，自发功会增多。比如一个学生趴在桌子上午睡，突然他的脚抽了一下，这也是自发功。

有一个奇怪的经验，成年人没有，但是小孩子普遍都有，就是不喜欢睡觉，甚至害怕睡觉。为什么会如此，因为一旦沉睡，就失去了意识，自己就不见了，如果有一件事让你发现自己不见了，不知道自己还在不在，不知道自己是不是还活着，那会让人害怕的。成年人早就习惯了睡觉无意识，所以不觉得害怕，而孩子并没有习惯，胎儿在母体内睡觉，大部分时候是有意识的。

身体可以自发运作，自发功也可以被允许，但前提是，你是有意识的。当你是有意识的，你可以加以管控，当自发功比较剧烈时，当有一些风险时，当不是恰当的时机时，你可以有意识的让自发功停下来。当没有这些不适合的情况时，你可以静静的看着，而不加以任何干涉，能量会逐步的恢复平衡。如果你失去意识，那么不论发生什么，你都无法阻止。如果你失去意识，那么你也无法观察到身体的运作。

我常常说，保持轻松，保持察觉，轻松和察觉都是需要的。放松就是力量，这个话不能说错，但这个力量，未必是你的力量。有一种极端情况，如果你完全的放松，而没有加以察觉，那么你的力量会大量的释放出去，你会变得非常的虚弱。我遇到有少数读者，灵性比较强大，但身体非常虚弱，连走路都没有力气。这可能是因为，他们的力量，更多的在灵性空间，而没有在我们的物质空间。

放松就是力量，这力量是不是你的，能不能为你所用，有一个前提，就是你能观察到或感知到力量，如果你观察不到或感知不到，你的注意力没有到达哪里，你怎么能够使用它呢？它去到了你注意力之外的范围，你要如何使用它。不管你是念佛或者念咒，又或者是其他的放松方法，如果你还在乎你的身体，还在乎你物质空间的生活，那么不要失去意识。即便你不在乎，也要保有意识，要观察到你在哪里，观察到你在干什么，观察到你的力量去了哪里。

转自：身体自我修复