爱你的情绪

yoyo13688

爱你的情绪，但是别让它消耗你的能量

01

疗愈的关系：施与受的能量平衡

我们在生活中，会遇到很多这样的人：喜欢付出，却并不能开放地接受。

其实，明白你可以接受他人所予，且清楚该接受多少是十分重要的。

因此，如果你觉得别人不欣赏你送给他们的东西，那么就该看看你对别人有多开放。

你们都有不被别人欣赏的经验。这时不妨问问自己:“我给别人的东西,是否超过他们接受的能力?” 藉此，你可能会发现事情的原委。

当我们给予他人的能量礼物，没有双向流动的时候，给予的人可能会感觉到能量流失、或者不被欣赏和精疲力竭感。

在能量的疗愈工作中更是如此。对于能量的施与者与接受者,没有什么比双向流动的爱更能滋养彼此,如此疗愈的效果会立即呈现,成长亦在其中发生——施与者的能量被接受者补充,因为接受者的能量被施与者活化。

同样，这种能量的平衡也发生在自我之内。

负面情绪诸如义务、愤怒或厌恶,只有在能量低落时发生。如果你观察自己,检查你的想法、感觉和身体,你会知道能量的交换是否平等。

如果你发现自己的能量流失,你不喜欢你感受到的,可以怎么做呢?

首先,明白你绝对可以控制你的想法、情绪和身体反应。你可以进入内在,要求宇宙和你的精神体帮你看得更清楚,告诉你功课是什么。

02

感知内在的能量失衡

很多人与人之间关系的不顺，正是来自于能量交换的不平等。这种不平等，经常深刻地反应了我们内在能量模式的失衡。

比如，如果有人总是向你借钱却不还,你愈要他还钱,而他不还给你,你就愈生气。

此时，你反倒可以进入内在,问问自已:“这表示我常送出能量却不开放接受吗?”

总之，注意那些生活中能量低落的地方,你会发现许多关于你的能量流的讯息；你可以重新组合那些讯息,把它们变成成长的阶梯和功课。

但是你可能会对这种感知能量的方式有所怀疑,你也许会想:“我真的感觉到能量吗?还只是今天太累,这一切只是我的想象?”

不用担心你的这种怀疑,它们代表的启示是你内心稳固坚强的一面,能够不让你轻易地被周围不同的能量流牵引走。

不过，接下来更重要的是学会把怀疑变成朋友。

有时候你会听到内心有种不信任的声音，批评你生活中所做的某件事,它也许会说:“这样不行！这只是坐井观天的梦想，我根本得不到我想要的，我也许是搞错了。”

这些耳语甚至可能会让你感到震耳欲聋。但是，一旦你开始聆听它,对它说话,这些声音将开始向你揭示其携带着的宝贵讯息。

那么，怀疑之声传递了什么讯息?

它会有什么好处呢?

举个例子，你可以对这个声音说:“不，我绝对不会失去勇气。我会保持信心，坚守愿景，无论如何都要试一试。”

如此，那个怀疑的声音就完成了它的目的——它带出了你坚定有力的一面,并强化了这股力量。

这就是相反相生的道理，怀疑的声音大得惊人，因此你的力量之声必须更大！

现在，当你感觉自己开始怀疑、质疑你自己的力量，对你的道路有疑虑之时，不妨和那个声音谈一谈，问它想告诉你什么，问它要给你什么礼物。

你愈快认出那个不确定的声音想带给你的礼物,它就愈快安静下来,帮助你拥有你想要的。

另外一个怀疑的声音带来的讯息是：挑战你有多么相信自己的感觉。

如果你对你的能量是否失衡感到怀疑，你的课题就是相信你的感觉。即使最轻微的能量低落,也请你开始看看：身边人正与你进行怎样的能量互动。

信任这一点：若不是真有能量损失,你不会感觉到一股明显的情绪低落。这是情绪给你的契机，引导你找寻答案。

但是，情绪也是一把双刃剑。

情绪一方面能为你提供显著的指向；且当你相信一件事时——你爱它、渴望它、想要它——你会创造得更快。

另一方面，它可能在你感知能量时，阻碍你清晰地与你的直觉相连结。

03

爱你的情绪,但别让它消耗你的能量

对待情绪的合适态度是——爱你的情绪,但是别让它消耗你的能量,也勿让别人的情绪消耗你的能量。

不过，没有人真的能够用强烈或负面的情绪伤害你,除非你自己也有相同的情绪。

唯有别人的情绪，通过能量的共振法则唤起了你内在相同的情绪，你才会被影响。因此，当你平静情绪时,你就能够游刃有余地处理别人的强烈情绪了。

在情绪创造出不利的情景之前,你便可以开始觉察内在最轻微的负面感觉。如果你没有在“音量很低”时听见它,你的情绪就会变得更强。

聆听来自别人的负面感觉也一样,如果你没有在一开始就注意到别人对你最轻微的贬抑,它可能会继续消耗或吸收你的能量,直到你“注意”为止；若不然，别人会让你愈来愈精疲力竭,直到你不得不中止与他们的关系。

对于这些来自自己或他人的负面情绪，你可以做些什么呢？

当你注意到那些贬抑你或要求你的情况时,请先清理自己内在的负面能量——

首先,保持身体挺直,停留于中心,不要前倾或后仰。

接着，当你和耗损你能量的人在一起时,学着把你的感觉说出来,即使对你自己说或写下来都可以。这对于把别人的能量从你的空间中净化是很有用的。

你不需要直接对别人表达你的愤怒,但需要把能量从你的系统中移开。任何把它带出身体的过程，其实都是疗愈的过程，是一种释放你从别人那里带进的能量的净化过程。

04

以寂静觉察能量与信息

另外，情绪可能会阻碍你对能量的清晰感知——当你对某个主题出现强烈的情绪时,你很难看见更高的道途。

在你向宇宙寻求答案前,你不妨在内在找个安宁的空间，以让宇宙的答案自然流入。

与这种态度相反的是：很多人在听别人说话时，脑中总是喋喋不休，盘算着自己该如何巧妙地回应。

这种状态，我称为“做”而非“是”。

“做”时你的头脑很忙碌,忙着和自己对话；

“是”时你很寂静,专注地聆听,把焦点放在别人说的话上。

然而，你的心思愈忙乱,你愈容易在无意识层面被他人的能量影响；你的内在愈安静,你反倒能主导结果，并在互动中觉察你的身体和情绪。

因此，当你和别人在一起时,试着多去练习“在”——不做、不想、不回应任何事。只是简单地觉察当下的声音、味道、房间，以及超乎言语的能量互动。

注意你的感觉,观察什么事情正在被谈论,你会发现资讯的宝藏向你涌入。

于是，你会真的开始看清楚你拥有的是什么样的关系。你可能很惊讶地发现：

你以为某个很高频或很疗愈的关系,其实并非如此；也许你会第一次真正看见别人给你或没有给你能量。

你将开始觉察的旅程——

觉察你存在的世界,

觉察发自宇宙的爱与较高层面不断发送给你的讯息，

最重要的是，觉察你自己。

05

能量游戏练习

1、安静地坐着,放松你的身体,对准你的能量、身体、情绪和思想,感觉你的实相。

2、然后,想一个你认识的人,温柔地送出你的意念,打开你的心,静静地聆听,看看有没有任何意象、画面、感觉回来。

3、注意你对自己和对别人的感觉差异;注意你的身体、情绪、想法上的改变,然后回到你的实相。记下你接收到的印象。

4、和他分享你的体验,送给他你收到的正面讯息与爱的洞见,得到他的回馈。通过回馈,你会愈来愈正确地诠释你接收到的印象。

转自:圆种智