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治愈焦虑最好的方式：把人生当试错场
你有这样的时刻吗：
总觉得一局定胜负，面对选择总是战战兢兢，如履薄冰；
特别害怕犯错，每一步都走得小心翼翼，甚至为此错过了机遇；
对已经做出的选择，期待值很高，一旦发觉选错，整个人就仿佛绷紧的弦，焦虑难安。
但其实，人生中失误光临的次数远远超过成功。
若不允许自己有一丝一毫的失误，并不能让人生走得顺畅，反而会使自己被焦虑侵袭。
心理学家武志红曾说：“人生本就是一个巨大的试错场，我们的容错空间远比想象的大。”
治愈焦虑最好的方法，就是接纳无常，勇敢试错。
01、一个人焦虑的根源，是瞻前顾后
知乎网友@dreamer的故事引人深思。
36岁的他，就职于某个二线城市的国企。
近年来由于行业竞争激烈，他的收入也开始缩水，因而他渐渐萌生了换工作的想法。
恰好当时军工研究所招聘，他和另一位同事都符合要求。
那位同事说干就干，立刻准备好材料参加招聘，后续也成功跳槽进新公司。
他却突然打起了退堂鼓，两种念头不断打架：
已经这么大年纪，万一跳槽失败，可就功亏一篑了；
就算应聘成功，如果自己不适合新的岗位，一定会落后别人一大截；
现在的老板对自己还不错，中途跳槽真的做得对吗？
这些念头此起彼伏地出现，一点点抽离勇气，最终他眼睁睁看机会溜走。
接下来的两年里，他也无法全情投入工作，总打听朋友跳槽后的近况。
得知对方适应得很好，收入也翻了一倍后，他更是捶胸顿足，觉得自己做错了选择。
悔恨懊恼之下，他工作的效率大降，领导布置的任务迟迟无法完成，常常换来一通臭骂。
这样的人生活中并不少见：
想要自由职业，又担心自己无法调配好时间，收入也难有保障；
渴望去大城市打拼一番，又总恐惧无法融入其中，迟迟难以下定决心。
对生活多一分谨慎，提前预想风险固然理智稳妥，但太过瞻前顾后，反而会徒增消耗。
更何况很多选择背后都伴随着一定的代价，无论怎样筹谋，我们也很难做到两全其美。
真正让人痛苦的，是你明明选择了这条路，却遥望另一条路的风景。
生活从没有满分的答卷，与其不断张望踌躇，不如踏实走好眼前的路。
02、人生的容错率，远比你想象的高
罗翔老师曾讲过一则令人心酸的故事。
他的一位学生在高考中发挥失利，距离本科线差了几分。
就在沮丧难过时，学生收到了一位招生老师的电话。
老师自称是某名牌大学预科班，可以让他“先上车，后补票”，通过内部考试升入大学。
这无疑给了迷茫的他一条出路，于是他没有太多犹豫就报名了这所学校。
来到这所学校后，他发奋读书，四年后顺利毕业，还通过了研究生考试以及法考。
就在他以为人生即将逆袭成功时，命运却和他开了一个残忍的玩笑。
原来这所学校的学籍造假，毕业证也无效了。
也因为如此，他耗尽心血考上的研究生和法考也通通作废。
命运如此残酷，他却很快稳定了心绪，选择重头再来。
他先是耐心查找资料，结合自己的情况冷静分析，为自己选定自考本科的路子。
买好备考资料后，他立刻着手准备，一年半后，成功考取本科。
此时的他，又翻出了一年多前备考司法和研究生的资料，细心阅读学习。
不久后的司法，考研考试，他又一次全部通过。
命运残忍的考题，反而变成了他的一场华美逆袭。
听过一句很有道理的话，每个人都会经历一段特别艰难的时光，生活就是见招拆招。
我们并非生活的编剧，无法提前编排好人生每一处风景，难免会走入穷巷，饱尝挫败打击。
但人生的容错率，远比我们想象的高。
当你拥有披甲上阵，直面选择的勇气，你就会发现：
曾以为迈不过的坎，依旧会有峰回路转的契机；
昔日令自己懊恼的选择，也有了另外一番结局。
真正强大的人，从不会反复责怪过去的自己，而是有承担每个选择后果的勇气。
在自己认定的路上前行，逢山便开路，遇水便搭桥，再崎岖的路也终会走成坦途。
03、允许自己犯错，内耗就少了
美国考皮尔公司前总裁曾说：
“最好的成长，就是不断试错，最重要的不是犯不犯错，而是我们对待失败的态度。”
若是容错率太低，无异于为自己画地为牢，使自己陷入无尽内耗；
很多时候，允许自己犯错时，你反而会就此冲破人生的枷锁。
1. 遵循鲁莽定律，事前不犹豫
脱不花早年间还是一名不起眼的广告职员。
一次偶然机会，她参加了行业前辈湛国祥的讲座。
恰好她当时正在准备的提案，和讲座部分相关。
尽管和湛国祥只有一面之缘，彼此也并不熟悉，她还是鼓足勇气联系对方，请求指导。
惊喜的是，湛国祥很欣赏她的勇气，不仅为她详细讲解了提案注意事项，还帮她优化了材料。
在老师帮助下，她的方案做得十分出色，受到领导赞赏。
这种先做起来的处事态度给她带来很多机遇，她将其称之为“鲁莽定律”。
那些被幸运眷顾的人，并非能力超群，而是拥有抓住机会的勇气。
正如《晏子春秋》所讲：“为者常成，行者常至。”
当机遇挑战降临，不妨鲁莽一点，先做起来，在行动中不断优化自己，成功才会逐渐靠近。
2. 拒绝反刍思维，事后不后悔
心理学研究发现，当我们反复咀嚼过往，其实很多时候是在想象，若当初自己做出改变，会给生活带来如何巨大的改变，并与真正的现实比较。
要是我当初再努力一下，可能早已出人头地；
若我没有选择这份工作，应该会比现在过得好很多。
而事实上，这是一种“反事实思维”，并不能改变现状，却会给我们带来巨大干扰。
人活一世，难免有后知后觉的遗憾，无法挽回的心酸。
可再多扼腕叹息，也无法让我们回到过去，只会给自己徒增压力。
与其困在过去刻舟求剑，不如随时间脚步继续前行。
不辜负每一个现在，你想要的生活就会飞奔而来。
3. 拥有长远视角，不怕重头再来
曾看到一个讨论：“如果你能给三年前的自己打个电话，你想说些什么？”
网友的回答十分戳心：
“我曾为失去那份工作痛哭流涕，但三年后想告诉自己，正是这次放弃，让我能重新出发，在新领域做得风生水起。”
“三年前的我为失败的感情脆弱封闭，但回头再看，这段经历反而教会了我如何爱自己。”
原来当我们站在更远的视角看待过去，就会发现昔日令自己纠结的事，其实是命运暗藏了深意。
如果你也站在命运的十字路口，忍不住自我怀疑，不妨坚定一些，勇敢地继续向前迈步。
无论是经历风霜，亦或是承受了雨露，我们向前的每一步，从长远看都是为了与更好的自己相遇。
04
罗翔老师曾说：
上小学忘戴红领巾，你觉得世界都要塌了，没考上理想大学，你觉得人生都没有希望了，毕业没找到好工作，你又觉得人生完蛋了；
但经历多了就发现，人生的容错率很高，我们没必要徒增压力。
人活一世，本就是摸着石头过河，走弯路是不可避免的事。
随着时间的推移，我们终会发现，那些以为过不去的事，只是人生剧本的另一段故事，那些磕绊跌撞，也不过是时间赐予我们的成长。
把人生当做试错场，并不是让我们恣意放纵，而是学会转换心态，从每段经历中汲取营养。
当我们拥有试错的智慧，才能游刃有余地应对意外打击，才能将每一段晦暗经历，改写成一段独特的履历。
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发表于 2024-8-2 03:09
