身心灵合一的秘诀：静静的存在

yoyo13688

身心灵合一的秘诀：静静的存在

我发现不了解身心灵实修的人，比较容易误解它。以为它神乎其神，虚无缥缈，不脚踏实地。然后就是看到某些大师以此来割韭菜，就觉得整个行业都如此。

当然，不否认有小部分人，真的只是用来诓钱。但依然还有一大批人足够真诚靠谱，且奉献着宝贵价值。只是一般人不会分辨好赖罢了。

足以见得，没有哪个领域一定是坏或者好。有的只是看做的那个人，是带着贪得无厌收割的心，还是带着创造价值造福人类的愿在做事。

如果是后者，哪怕你的角色是一名清洁工，也令人敬佩。所以，辩证看待挺好的，至少你不会因为一件同领域别人丑闻的发生，就一杆子否定整个圈子。

最重要的是，你不会因为某一件事，带着对这件事的愤恨，把这些情绪，嫁接放在同类型领域的人身上纠缠内耗。让自己难以保持空杯心态，虚心吸收真正的精华。

我经常会在舆论挑起矛盾冲突的时候，瞬间清醒。因为我发现只要你被某种煽动性观点带跑偏，就很难理智看到事物的全貌，和背后的本质真相。

所以我很注重培养自己的"独立思考能力、并建立起一套验证观，以便在决策时能慧眼识宝选出正道"。那我是怎么理解和验证身心灵实修的知识呢。

每个人对这个概念，都有不同的见解。在此我们不说哪一个就一定是正本清源或歪门邪道。我仅分享我对此的领悟。在我看来，

身心灵代表着身体、心理和灵魂三个面相。而修行就是针对这三个面相的课题展开实践。在这个过程中，会对接上所有生活中遇到的客观因素，在事中磨炼三性。

哪三性：1、修身性（行动的果决性）。

身体是灵魂的载体，想要在人间完成一场又一场生命体验，灵魂得依靠健康的身体去行动。而行动很多时候，是受心、头脑和业力支配。

再者，想要肉身能具备对一件事说做就做，说不做就不做的超强执行力。得依靠心和意识去调整信念，想办法让身体心甘情愿的安心休息或利落干活。

因此，这三者是互相依存，相辅相成密不可分的。但很多人是分裂（失联）的，身体不听使唤强迫性重复坏习惯。心又抗拒身体上的疼痛，互相不对付。

所以，修身性最重要的就是保障身体各个器官部位，不过渡损耗。只有你身体在无大病痛，轻盈松弛的情况下，你才会有那个力气建立好习惯，尽情体验创造。

2、修心性（意识、心的调幅性）

这一步，是建立在身康的基础上，因为当一个人病殃殃时，没有条件调动心理能量解决现实的问题。修心性，就是向内动手，向内生长，向内探索，向内打破。

向内修时，你要敢守住自己的真心、赤子之心。当妄心妄念出来蛊惑你，想引你入坑的时候，你能够做到有意识的"不动摇、不贪、不抓、不回应"。

当你发现一件事情，怎么努力都毫无进展反而倒退时。会懂得打开意识觉知，开始寻找问题的根。比如捕捉自己某些不切实际的幻想、假设和错误认知。

善于发现误区和漏洞，接纳不完美，然后借助心力帮自己修正。说白了就是你得有调幅，且平衡自己内在宇宙的能力，预防它暴乱摧毁系统，导致提前陨落。

3、修灵性（灵魂高我的显化性）。

灵性和直觉、心流状态、突然乍现的idea，天启等有强关联。因为这些在我看来，都是我们连接上了灵性高我的现实体现。

所谓修灵性，具体来说就是，你能清晰感觉到它的存在，并全然享受这种状态。而我感知灵性存在的方式是：借助写作，借助舞蹈。

比如我写文章时，感觉空间坍缩了，只有眼前书写的存在。也感知不到喜怒哀乐和时间的流逝，浑然忘我，只有"我与你"的流动本身。过后才发觉喜悦感油然升起。

这就是与灵性同在，共创彼此想要的剧本。它在借助我，表达自己想说的。而我也借助和它共振，获得了极致美妙的体验。

虽然开始时，像为了完成任务，但慢慢会渐入佳境，进入到两者极度近距离共舞（琴瑟和鸣）的场面。我想，此场域的底色，是彼此频率的极度契合。

就好比你想要体验幸福感，那就得配积极乐观的认知。只要配对上了，就会触发特定的体验感。身心灵的合也是一样的，当你不断在修行过程中协作融合这三者。

那这将会聚合形成一个巨大的"正能磁场"。是1+1+1＝无与伦比的力量，可供你使用和调遣。那三维世界的所谓难题和挑战的攻克，对你来说易如反掌。

身心灵合一的秘诀：静静的存在！

看起来修这三个板块复杂艰难，但帮身心灵合一有一个大道至简的本质，那就是一个字"静"。静的范围是，对内外发生的一切如其所是，任其静静的存在着。

对以前来说，静下来并不难做到。但对现代人来说最大的挑战就是，没耐心、浮躁，习惯了即时满足。所以静成了奢侈品。

更别说在体内众生群魔乱舞、各行其道的情况下，你还能保持静静的存在的功力了。静静的存在，在身体层面指的是：你是否有能放松紧绷肌肉和神经的能力。

在心理层面指的是：你能否穿过杂念和那些漫天飞舞的情绪，保持既不被同化带乱节奏，也不排斥它们存在般的从容。在灵魂层面指的是：

你是否能超越小我放出来的海市蜃楼，勇敢无畏的掀开那充满爱与光的景象。所以静存在不仅能生定力和智慧，还直接契合了身心灵联合的最高频率，那如何做呢！

我比较喜欢用的方式是，漫长的呼吸。比如你感觉自己很烦，你可以通过一边感受烦躁一边吸长长一口气，再呼长长一口气，多重复几次，慢慢意乱会回归平和。

如果还是没有办法静下来，那就再加一层，念咒语。咒语可长可短，随你喜欢定，比如反复念：小毛驴、小毛驴、小毛驴。只要重复得够多，

并在每次走神的时候，温柔坚定的把自己拉回来。你会发现，没几分钟你就从内在世界群魔乱舞的兴奋状态，变回无聊甚至是有点累的状态。

然后，你会惊人的发现这能直接在几分钟内帮你进入梦乡，或者回归平稳宁静状态。当你度过了浮躁关，能随时帮自己静存在下来。你会有足够的力量

面对内心的感受，斩断对糟糕念头过度思考咀嚼的惯性。能更快速的识别出身体心和灵魂的声音/有效语言和优质信息。所以请不要拒绝和自己的内在宇宙交流。

因为，拒绝和自己体内众生连接，就相当于认同分裂和断联，选择了疏离。而当你深入、融入它们，无论什么状态，都愿意面对，愿意玩在一起。接纳它们各种光怪陆离的本体时。

那么你就不会在内制造更多的对立、矛盾和疏离。而是选择一条全新的道路：我和"你们"合一了，我们彼此成就，相敬如宾相亲相爱，一起共担风雨，创造奇迹的显化！

原创 共振你的灵