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静坐呼吸的三个层次
静坐时的呼吸能分成三个阶段，每个阶段都意味着修炼者对呼吸和内心世界的更深理解和掌控。
第一阶段，咱们叫它“看得见的呼吸”。
这时候修炼者能清楚感觉到空气从鼻子进进出出，一直流到肚子里的丹田。就像有股温暖又轻柔的风穿过鼻子，让全身都觉得舒服。
这种看得见的呼吸，让人真切感受到气的存在，是修炼者开始往心里看，感受生命力量的重要一步。
慢慢的，修炼者学会了怎么控制呼吸，进而也能调控自己的情绪和心态。
再往后修炼，就到了第二阶段——“看不见的呼吸”。
这时候修炼者的呼吸变得特别顺畅，身体也更直了。原先那种明显的气流感觉没了，换成了一种很微妙、说不出来的感觉。
修炼者只能感觉到鼻子里有气在轻轻流动，好像空气在鼻子里悄悄地来去。
这种看不见的呼吸，让人感觉好像和整个世界都融为一体了，就像自己变成了大自然的一部分。
在这个阶段，修炼者开始明白呼吸和心灵是紧紧相连的，学会了怎么用呼吸来让心静下来，看透世界上的事情。
最后，咱们来到了第三阶段——“既无形也无气的呼吸”。
到了这个阶段，修炼者已经超越了看得见和看不见的界限。他们感觉不到明显的气流进出鼻子，甚至连气息的流动都感觉不到。
但是鼻子里还是有种说不出的气感，因为鼻子和心肺始终是连着的，就算我们不刻意呼吸，空气也会在鼻子和心肺之间自然流动。
这种既无形也无气的呼吸，让修炼者深刻体会到生命和自然的和谐共处，好像自己已经融入了宇宙的呼吸中。
在这个阶段，修炼者开始领悟到生命的真正意义，学会了怎么顺着自然来，随遇而安。
原创 静止若水
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发表于 2024-11-5 02:34
