恢复能量的方式

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恢复能量的方式

     恢复能量的有效方式 ：   天补，地补和人补

     天补，晒太阳，看月亮。拥抱世间万物，触摸花草树木。吹自然风，感受当下的安稳感。困乏无力、情绪低落的时候，就去晒太阳，晒太阳几分钟能提升身体的阳气，清扫灰暗。

     地补，散步，登山，运动。走在松软的泥土地上，感受脚踏大地上的归属感。抑郁敏感，做事情没劲的时候，就去户外，赤脚在公园草地上走，去拥抱大树。现代人住在高层，不接地气要经常回归到自然环境中，吸收大地的能量。

     人补，穿自己喜欢的衣服，吃喜欢的饭菜，和同频的人待在一起，感受自由自在的舒适感。多做高能量的事，少做低能量的事。

高能量的事推荐

      早睡、早起、写字、喝茶、插花、品酒、赏月、读书、抚琴、种花、泡脚、爬山、运动、锻炼、静坐、旅游、布施、诵经、打扫卫生、逛公园、做顿美食。

日常生活中补五行能量

1、冷漠抑郁的人，可以多养绿植，喝茶，多去亲近自然，穿绿色衣服，这是补木；

2、困乏无力的人，可以多晒太阳，在家开火做饭，去寺庙烧香，穿鲜艳的衣服，这是补火；

3、焦躁、易怒的人，可以睡前冥想，练习书法，这是补水；

4、内心不踏实的人，可以爬山、散步、家里摆瓷器，吃黄色蔬果，这是补土；

5、优柔寡断的人，可以穿金戴银，多读历史，这是补金。

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