如何应对他人的指责和评判？

明曲

如何应对他人的指责和评判？

由 Ann Albers 传递

译者  U2 心无为

亲爱的朋友，我们如此的爱你

当你看着自己周围的世界，你看到了什么？你是否看到创造的美丽，荣耀和奇迹，或者你所看到的仅仅只是痛苦和问题？你是否以一种灵性进化后的意识处于临在的状态并看待所有事物，或者你还是以分离与区别的眼光看待周围并寻求生存之道？

就在这里，在你所身处的周遭环境中看到的是希望，还是无望与绝望？

现在，请你看向你的内心。从你内心的深处出发，这时你能否更轻松的聚焦自己，在你的周围并在你自己身上看到奇迹，荣耀和美丽？或者你还是倾向于关注痛苦和那些问题？

在你的内心，在这些想法背后是否已获得一种灵性进化后的意识的支持，或者你还是仅仅倾向于他人的看法，容易被这些评价和想法所影响？

关于你自己的生活你是否看到了希望，感受到快乐的潜能，或者还是被负面的情绪干扰？

我们建议你进行上面的这个简单练习，目的是为了让你从内心的角度出发，去看和感受你身外的世界。如果你真正的爱并接纳自己，你也会很自然的以你灵性进化后的意识去爱和接纳你身外的世界。

如果你允许你内心真实的感受引领你，而不是来自你的头脑中那些早已成习惯的分别和评判心态，对于别人你也能更容易做到允许 - 允许他们去做自己，成为他们自己，并以轻盈姿态远离所有那些不与你共振的一切互动。

不论你以何种方式，基于他人对你的评价来判断自己，你都会感觉到心灵层面的不适，甚至是以同样的评判态度回敬对方。

当你发现自己有种评判他人或某事的倾向时，不妨借鉴以下简单的练习：

当你因他人的言语或行为感到委屈或心生抱怨的时候，首先，如实表明你内心的感受，“我实在不能忍受XXX的做法和行为。。。。”

接着对你自己说，“如果无法得到他们的认同，难道就意味着我不值得去爱和被爱么？”这个问题需要你以真诚的态度向自己陈述。

然后，如果你觉得可以的话，先用足够多的圣爱祝福自己，或者以自我赋权的神圣声明加强你内心的神圣之力量，接着，让你自己处在第三者的观察角度，把刚才你所受到的不公平对待的画面再次回放一遍，并且，尽你所能始终站在爱的角度把这个过程完整的回顾，且不带有评判和情绪。

当你能足够充分的站在爱的角度回顾刚才所发生的一切，一种更清晰透彻的内心洞见就会出现，让你越来越深刻的懂得：人与人之间的交流互动，相互尊重是多么重要！

当然，让你从爱的角度回顾刚才的发生，还有一个更重要的目的，它关乎于 - 你到底是否值得爱和被爱！

事实上，亲爱的朋友，你始终且永远都值得爱，也值得被爱。因为，通过刚才我们所建议的练习，当你站在爱的角度回顾刚才这一幕情形的时候，你会获得更清晰且明确的感受，这种源于爱的感受会让你明白：你是否值得爱或被爱，与他人毫不相关！

事实上，当你站在爱的角度看待一切的时候，你就会知道 - 你不仅仅值得爱和被爱，你本身就是爱！

因为，只有身为爱的你才能站在爱的角度，去感受只能经由爱才能体会的真相！

这便是你人生旅程的其中一个目的，让你从各种体验中去探寻和发现 - 你原本就是爱的最高事实！

你原本就是爱，但是这个自我的认知却需要通过那些非爱的场景和互动，以相对性的体验才能让你真切感受并回想起这个事实。

所以说，你身外的这个世界其实是一面镜子，让你照见自己，照见最高爱的真实！

实际上，所有人都是圣爱的一种体现，只是他人记得或是已遗忘，并不影响你对自己爱的声明和忆起！

每一次，当你能足够且充分的做到自我接纳，并仁慈的对待你自己，照顾你自己的同时，也请记得关联你本身就是爱的这个最高事实！

要知道，你们所身处的是一个多样化的世界，每一个人都会有自己的想法，观点和处世态度，别人怎么看你，如何评价你，这种种看法都属于他们，并不属于你。

请记住，成为爱并不是要求你必须喜欢每一个人，而是能超越评判，站在非评判的角度看待一切。

正如，你无法喜欢这个世界的每个人一样，你也不可能让每一个人都喜欢上你。

这个世界就是一面镜子，当你超越评判，站在非评判的爱的角度时，你便是成为了这面爱的镜子，让别人去照见自己，看到他们内心本已存在着的爱！

造物主祝福着你，我们非常非常爱你！