【大角星】数字时代的情绪

明曲

【大角星】数字时代的情绪

转自：吴隽杰
来源：丹尼尔·斯克兰顿
2019.8.27

大家好，我们是大角星人理事会，很高兴与大家联系。

我们对你们彼此交流的方式很感兴趣，我们认识到，多年来，你们使用的通信设备类型发生了很多变化。现在，你们可以有好几种方法向他人传递消息或立即与他人交谈。这可以让你们更紧密地团结在一起，像一个集体一样。

是的，面对面的接触仍然是最理想的，但是由于学校、旅行、工作以及其他各种原因，你和你所爱的人之间存在着距离。尽管距离很遥远，但你可以很容易地彼此联系，这难道不是很美妙的吗？现在，它成了你们彼此谈论自己感受的最理想工具。它很受欢迎。它是健康的。它可以让其他人谈论他们的感受，信不信由你，你们的技术在这方面是有帮助的。

如果你只和别人面对面的接触才有机会分享你的感受，那么你分享它的可能性就会大大降低。但是，你发送文本、电子邮件，或者在语音邮件中留言，就可以表达自己的想法，并且知道自己的信息会被接收，那么你更有可能真正、可靠和诚实地了解自己的情绪状况。

有时候，找到合适的词语来表达你的感受是很困难的，因此你需要反复编辑文本或电子邮件，直到你完全满意为止。当然，在这个数字时代之前，你们已经有了写信和其他交流方式，但是现在，你们得到了这种能帮助你们即时传递信息的技术。正如我们所说，这会让你们更亲近了。

我们希望你们所有人都能利用你们拥有这项技术，开始把它用在你们的生活中，与最重要的人围绕感受展开艰难的对话。更开放些，因为你希望加深与他人的联系，因为你有责任表达你的感受。当你分享你必须分享的东西时，使用情绪化的词语也很重要，比如“悲伤”、“愤怒”、“害怕”等等。

当你告诉别人你的感受时，请确保你知道自己的感受。例如，确保你感觉到，而不只是告诉对方他们伤害了你。这样的信息还不够。重要的是要认识到那里的感觉。这是分享它的唯一方式，有了你们现在所拥有的各种设备，人类比以往任何时候都更容易相互联系，要认识到你们必须有联系的机会，提高对情绪的认识水平有多么的重要。

我们是大角星人理事会，我们很高兴与你们沟通。

◼ 译自：Danielscranton.com
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