完全摆脱负面性的思维模式

yoyo13688

由 Shanta Gabriel 传递

译者  U2 心无为

自爱，意味着我们能对自己做到更多的同情，耐心和接纳。它也表示我们选择把对自己的关心和关爱（非自私的态度）放在一切的首位。自爱的态度，在不少人的眼中总显得有一点尴尬，因为社会的普遍认知觉得自爱就是自私，但事实并非如此。

自爱和自私并没有任何关系，反而是自爱非常的必要。只要我们能足够深的做到自爱，不仅会获得更多的自信心，也将领悟到一个清晰的事实：只有足够爱自己，才有能力去爱他人。

当一个年幼的孩子在其成长的过程中被给予恰当的鼓励，欣赏和支持，会更充分的发展他们独特的天赋，这对于我们内在的灵性成长而言，道理也是一样的。从这点来说我们就是自己的长辈，当我们经常给自己以鼓励和支持，我们的内在灵性力量也会得到充分发展。

在个人的生活中，我们需要成为自己的铁杆粉丝和啦啦队员，经常的给自己加油，鼓励自己能给我们带来极大的帮助。和自己亲密交谈会让我们从内心感到被爱，获得抚慰。这不仅可以提升我们的意识频率，还能让我们感到轻松，更积极的应对工作，面对生活。

它开始于我们的想法和意图，能否始终保持一种对自己爱与接纳的状态，尊重并呵护我们内心深处的纯粹本质。自性本善，本纯真，不管表象的个性如何，每个人内在的核心本质都是一样的。通常，与我们内在的这种纯粹本质连接只需一份连接的意图，我们是否愿意给予自己这份关爱与同情，尤其是当外界只有混乱与动荡的时候。

从根本的灵性实相层面看，爱就是你，你即是爱，意味着爱所含有的所有美好品质你都拥有，爱所拥有一切美好你都值得享受。以下三个步骤，可以帮助你改变自己不和谐的想法：

1 . 把双手叠在心口，并深呼吸。

2 . 现在，感受美好的能量随着呼吸的带动，伴随气流的运动进入你的心中，让接收来自生命源头的仁慈与爱的能量。从任何你所知道名字的神圣存有那里，道出祂们的名字并祈请恩典和祝福。当然，最重要的还是要求你从内心去去取得，感受在你内心深处有一片无限浩瀚的爱的海洋，你与之连接并接收滋养和祝福。

3 . 缓缓呼气，并觉察你的内心是否已感觉更好！

---------------------------------------------

自我赋权神圣祈祷文

神圣的临在

愿我总是能想起 - 我是多么的值得被深爱。请帮助我把这份爱的理解深深带入我的心中，并以它全新且更具赋权的方式利益我自己。愿我足够耐心和细心，既照顾我的亲人，也很好的照顾好自己。

请鼓励我以仁慈和尊重的眼光看待一切生命，帮助我更完整的接纳并同情我自己。愿我总能记得 - 当我给予自己更多关爱，当我心灵的门户充分开启，将同时利益全人类，并祝福所有人也能给予自己更多的关爱！便是如此。

亲爱的你

你们正被要求以足够迅速的行动，从各种负面性的思维模式中走出来。这类负面性的思维和想法，除了会降低你意识的频率，还会导致你因身体的能量变得致密而沉重而失去与丰盛能量连接的焦点，体验无必要的痛苦。

而且，负面性的思维还会以各种方式削弱你的力量。所以，为了让你的生活更充实，更加美好，这将会是一个很好的开端，并且完全值得去做。

在戒除负面思维的初期，你可能需要克制自己的偏好冲动。你们中有不少人对“辟谷”都有所了解，它可以清理消化系统，让身体从功能紊乱的状态获得恢复。

那么，一次精神层面的辟谷也是一样。在清空负面性思维的同时会给你的意识足够的空间重新复原，以便你能以恢复之后的清晰认知重新看待生活，看到之前被你忽视的背后事实和真相。

评判与指责的负面性思维是非常无情的，不论是面向他人或是针对自己都是一样，它会在一个人的内心制造出裂痕，除非经由爱与同情的力量得到疗愈，否则会一直存在，并对你造成持续性影响。以各种负面性的思维和想法轰炸自己，从来不会带来好的结果。

练习

当你的脑海中，负面性的思维和想法不断出现，诸如：“我本来可以做得更好，都怪我错过了这次机会，我讨厌我自己！”，以及，“别人的生活那么滋润美好，而我的生活却是这般模样，我远比不过他们，我是一个失败者！”。当类似负面思维轰炸你的意识时，你该如何做？

首先，静下心来，走入内在并祈请你心中的神圣。祈请你内心的智慧帮助你看清真相！你也可以祈请始终在你身边陪伴的光之存有，帮助你以爱和真理的光芒点亮你的意识。

你可以祈请心中的和平与宁静，然后，把困扰着你的所有负面思维和想法都交托给“神圣意志”，让祂妥善处理。

你可以经常以冥想的练习，抽出时间以爱的宽恕力量把这些限制性的思维一一释放，继续持有它只能是对你百害而无一益。

你可以通过观想的方式把所有负面性的思维放在一个小盒子里，并把它放置在一个圣坛之上。接着，观想一道纯白的净化之光把这个盒子和里面的所有负面性思维完全的包裹，并随后全部化成一道纯净的白光或是一道美丽的彩虹，飞向天际。你也可以自创出一种你觉得最适合你自己的观想画面，以和平的方式把这些负面性的思维送出。

请记住，有一个非常简单却始终运作的自然法则：一个被清理与腾空的空间总是会迅速的被再度填满，所以，你要记住以用光的力量填充已被清空的内心空间。

基于这点，你可以进行一个特别的观想内容：想象你的意识是一个容器，一个金色的圣杯，它被圣爱的力量持续填充！

你也可以通过“我是（I AM）”的肯定句加强你的力量，比如：“我是爱，我是光，我是神圣。。。”随后，它们会成为强而有力的暗示，让你与你的神圣核心建立稳固连接。“我是（I AM）”这个词汇存在着极为强大的力量，它是你对你个人神圣的有力声明。

你还可以借鉴下面的肯定句，替换头脑里的那些负面性自我对话。下面是其中一个例举：

我是与神同在的神圣个体，我是和平，我是圣爱。我与我的灵魂目标校准并对齐。我的丰富灵感总是会鼓励我的想法，服务于我的最高利益。我非常放松，我很和平。我非常专注，享受专属于我的丰盛生活，并深感满足！

一旦你觉察到负面的想法正在在入侵你的内心，可立刻以这样的肯定语句迅速替换。如果一开始你并不信任自己所说的这些话，请不要担心，这仅仅只是你的陈旧习性在从中作梗，随着你练习次数的增加就会得到明显改善。

负面性的思维并非你的个人真相，你的真实身份总是关联着喜悦与丰盛，且与爱始终连接。为此，请记住今天给予你的建议：

给你自己一次必要的快速行动，用爱的力量和品质替换负面性的思维模式，从完全无益于你的头脑思维的泥潭中即刻走出！