爱的冥想 | 花儿冥想——Sophia

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冥想简介

起源
花儿冥想是爪哇岛神秘修行kejawen的力量法门之一，据说上一个传承是一位几年不露一面的洞穴隐士。
在“龙的传人”之前，我们其实是“花儿的后代”。据说伏羲和女娲的母亲华胥氏，其实是花须氏/花蕊/花儿精华。

特色
花儿具足男性与女性的合一能量，是完整的神性的存在。
花儿是终极之美，神是终极之美，我们可以通过花儿邂逅神性。
花儿冥想是一个非常简单实用的静心方式，老少皆宜，无需任何修行基础。

效果
花儿的力量，就是灵魂的品质。王者瑜伽里完美的总结了这些品质:

随时上路的力量
随时宽容力量
灵活调整的力量
自我辨别的力量
保持公正的力量
随时面对生命无常的力量
积极合作的力量
随时放下的力量

花儿冥想具有放松、清理及疗愈的功效，可以邂逅我们的内在终极之美与力量，让你充满喜悦，力量满满。


引导词全文

①呼吸放松

请用一个舒服的姿势坐下来，挺直你的脊柱，不要塌腰，让身体牢牢地坐稳。手掌向上打开，轻柔地闭上眼睛，舒展你的眉心，嘴角微微上扬，放松你的牙齿，感受你的身体，放松肌肉里的紧张感，放下任何习惯性的思考和计划。

注意你呼吸的感觉。用鼻子深深地吸气，用嘴巴深深地呼气......当你呼气的时候，想象自己将身体里的浊气完全地释放出去，释放掉身体里沉重的能量，有意识地将它从你张开的嘴巴排出去。

吸气......呼气......

现在，你的身体变得非常的轻盈。

将注意力放在鼻子下方，感受鼻孔或喉咙里有一丝凉爽。感受腹部的起伏，然后让呼吸自然地进行，放松地进入每一个呼吸。

②开启仪式

接下来，请邀请你内在高我（内在神性/宇宙之源等）的来临，向祂发出一个祈请:

今天我将开启花儿冥想，愿内在之美和力量与我同在，愿我邂逅终极之美和终极之神！

③花儿绽放之旅

将注意力放在心的位置，观想心中有一朵美丽的小花盛开、盛开......

让自己进入花儿的状态。从心里发出由衷的微笑，沉浸在花儿的感觉中，任由花儿生长....  观想你的性器官开出一朵非常美丽的小花儿，带着爱的光辉，将你包围，任由花儿生长......


接着观想你的顶轮，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴......手心.......慢慢让全身都开出非常美丽的小花儿，每一个细胞都被花儿充满着......


放松，保持微笑，在花儿的状态中继续放松，平和地放松，不管在经历什么样的情绪，都继续放松，只是放松，放松......放松......


请仔细感受你的身体，如果有不舒服的地方，观想上面开出一朵纯净的闪闪发光的白莲花，感受它的能量，接受它的清理和疗愈，任由它生长，绽放，盛开。


（留白几分钟）


此刻你的身体如此的纯洁完美，你自己就是一朵非常非常美丽的小花儿，全身都是花儿的能量。让我们进入这股清新美好的能量静静地感受它。


（留白30分钟，时间可灵活）


④感恩回向

此刻你的心灵是如此的轻松喜悦富足，接受这恩典与爱的感受，感谢它的到来。


请双手合十，放在你心轮的位置，对花儿终极之美的力量表达一个深深的感恩，将这股美好的能量回向给宇宙所有的存有。

Namaste（我内心的神向你内心的神致意）。


转自：③花儿绽放之旅  https://mp.weixin.qq.com/s/Z9aIYQb6laR5ckT8c6o2nA 音频