【大角星】留神技巧

明曲

【大角星】留神技巧

转自：吴隽杰
传导：丹尼尔·斯克兰顿
2020.9.17

大家好！我们是大角星人理事会，很高兴与你们联系。

我们意识到在很长的一段时间内，人类愿意从事一些你们并不真正想参与的活动。我们看到你们的行为、举止，出格，我们看到你们采取行动，是因为你们认为应该这么做，而不是因为希望采取某种特定的行动。我们告诉大家，在第四维度中，你们能做的最重要的一件事情就是留神(mindful)。

所以我们在这里建议，不管你在做什么都要把你的觉察放进去。你在做该做的事情时要觉察到自己在做什么。注意。对你正在做的事情保持好奇，就好像你是第一次做一样。因为如果你无论如何都要做一件事，你最好能从中得到些什么。当你参与到某件事情中时，会有更多来源参与其中。因为你的注意力会让更多的能量流过你的身体。

当你在做你喜欢的事情，当你在做你真正想做的事情时，这是很容易的。但是当你在同一条路上开了几百次车的时候，就到了让自己的驾驶更有乐趣的时候了。我们建议，你应该让它更有趣，而不是坐等窗外那些让你感到兴奋和值得欣赏的事情发生。与其坐等事情发生，不如看看你开车时能有多专注。

专注于掌握方向盘的感觉。注意你的身体在驾驶座上的感觉，当然，还有注意你的呼吸。专注于你的呼吸是让你沉浸其中最简单快速的方法，你知道，通过有意识的呼吸你激活了多少来源，邀请了多少来源和你一起参与这些看似非常平凡的活动。

当然，我们也建议你在做某件事之前，要等到灵感真正出现的时候再去做。但对于那些自己不想做但不得不做的事情来说，这种留神的技巧会为你们的生活带来更多的乐趣，这不正是你们想要的吗？

我们是大角星人理事会，很高兴与大家沟通。

◼ 译自：Danielscranton.com
原文地址：https://danielscranton.com/mindf ... rcturian-council-2/
编译：马克兔文