面对恐惧，要先承认自己好害怕

yoyo13688

今天的主题是恐惧。所有疾病的背后，一定都有强烈的恐惧能量。

我们从赛斯村陈紫涵主任的甲状腺问题做例子谈起。紫涵主任之前身体状况很好，但是，因为赛斯学院要开始盖讲堂，董事会对赛斯村未来的方向提一些建议，紫涵主任就开始有压力了。

她希望自己能够把事情做好，以致她的甲状腺机能开始亢进，开始觉得恐慌，心跳加速、亢奋，甚至是睡不着觉。

基本上，所有人的甲状腺问题都直接跟恐惧有关。

我们在学习成长过程中会遇到很多事，比如在赛斯村的讲堂建设过程中，有关水土保持、将来的建筑装潢等问题都要考虑。当我们不断地想要把所有事情都做好的时候，内心就开始有一种焦虑和担心：如果做不好怎么办？

现在我们来探讨，在你们的这一辈子，到底有多少恐惧？你们有没有真正地来面对内心的种种恐惧？

以许医师自己为例，有一次我在讲《健康之道》，分享我之前痛风发作的过程时，突然脑海中闪现一句话：“当我越前进、越行动、越有名，内在的我越觉得我是把自己置身在危险当中。”

因为，当我推广的赛斯哲学思想越来越被这个世界肯定、越来越被更多人知道时，所有的东西会激起两极的声音——一定会有人不认同。

你的内心有多少恐惧？

比如，我之前出版的那本《许你一个耶稣》，销量很好，然后连续有两拨教会的人找上门来拜访，想要来跟我澄清一下这本书里面对基督教的一些误解。这个事情让我有一点点担心。但我有一个感悟——每个人的内在，包括我自己在内，当我们显现得越勇敢的时候，其实越胆小。

比如，恐慌症的人在发作恐慌之前，他的个性大都是天不怕地不怕的，而且大半是公司的老板、领导人、一家之主。别人看到的他都是勇往直前的样子，可是当他恐慌症发作的时候，他会变得什么都害怕。

甚至，有些恐慌症的人严重到连电梯都不敢进去，连飞机都不敢坐，甚至更严重的是出不了门，因为他害怕。

再举个忧郁症的例子。大家以为忧郁症的人平常都很负面吗？其实不是。爆发严重忧郁症的人，大多之前都很开朗、很活泼，甚至都是别人的开心果，或是专门帮别人解决心理问题的人。

在工作坊里面，我提到过万事万物的道理：常常白天多长，晚上就要多长，因为要偿还回去。所以，不管是恐慌的人，还是忧郁的人，其实都有一体的两面。

当一个人在最勇敢、最什么都不怕的时候，接下来他可能就变成什么都害怕的样子。当一个人在最开朗、最阳光的时候，接下来可能就进入他的忧郁时期。

恐惧也一样。当我们在慢慢长大的过程中，随着我们越来越独立，内心却会累积越来越多的害怕。

我们观察老年人，会发现，大多数老年人在年纪越来越大之后，会变得什么都害怕。

表面上勇敢的人，可能内在藏了更多恐 惧

以我妈妈为例。我最近帮她请了一个24小时的印佣。我妈妈在我们兄弟姐妹眼中，尤其对我两个姐姐而言，是很凶的。可是在请了印佣之后，她竟然开始担心：“万一被印佣欺负怎么办？”

当一个人一辈子都为了保护自己不被欺负，而显现出好像都是他在欺负别人的样子，而通过这种方式来自我保护的时候，其实这个人的内心是在恐惧被欺负。

很多老人家都有各式各样的恐惧。从恐惧有人偷他东西或是偷他的钱，到恐惧有人要伤害他。因为在他年轻的时候，他没有下功夫去面对他内心的恐惧。

所以，就今天的主题，我想要广泛地跟大家讨论：到底我们的内心潜藏了多少恐惧能量是我们过去没有真正面对的？

在我们的成长过程中，当我们感到害怕的时候，最后一定会听到老师、爸爸妈妈告诉我们：“不要怕，不要怕，没有什么好怕的。”

所以我们有意识的自己，在头脑里也会经常告诉自己：“不要怕，不要怕，没有什么好怕的。”

很多时候我们好像都克服了，可是，我们真的变得不害怕了吗？没有。表面的自己是“我不怕，我不怕，没什么好害怕的”，内心的自己却是“我好怕，我好怕，我什么都害怕”。

所以，我现在要大家朝反方向想。我要告诉大家去探索另外一句话——“我好怕，我好怕，我什么都害怕”。

通过这种探索，我希望大家来面对自己过去内心里从未好好面对的恐惧。



转自：许添盛医师
摘自 | 有声书《破除恐惧》