【高我】为难自己与成就自己

明曲

2021年7月4日冥想体验：

高我教导——为难自己与成就自己

传导：庐影

高我说：

“修行之人都想求得自在、解脱，但修行的过程并不总是轻松、愉快的，很多时候你就像是在为难自己。

“是的，没有人为难你，是你在主动为难自己。你常常要在思想上、身体上为难自己，就像成心在跟自己过不去。

“比如在思想上，你几乎不放过任何一个念头，经常质疑自己、询问自己、甚至审问自己：‘我为什么有那个想法？它是不是出自小我？是不是出自恐惧？是不是出自分裂意识？’或者：‘我到底有没有宽恕那个人？我是做了很多功课，可为什么当别人提起那个人时，我还会感到不快？我不快了吗？是的，尽管比以前轻微，但心里还是产生了一种不舒服的感觉。那是一种微小的波动，不容易察觉，但我捕捉到它了。它就像一片淡淡的云，从心头轻轻飘了过去。可这云是真实存在的，那我就不能假装它不存在。这说明我还没彻底宽恕那个人，还得继续做功课。’

“对，你就是这样为难自己的。表面看起来你好像还不如某些不修行的人自在、快活，但我要告诉你：他们的自在、快活是假的，是非常短暂、不堪一击的。那些人总是懒懒地躲在精神上的舒适区里，尽力逃避内心的烦恼、痛苦，要么假装它们不存在，要么把它们归咎于外界、他人，只求让自己得到眼前的片刻安宁与欢愉。他们绝不肯在精神上、思想上为难自己，但是总有一天，他们长期积累的问题会给自己带来大麻烦，会让他们大大地为难。

“而你呢？你每一次主动地为难自己，都给自己提供了一个彻底摆脱某种烦恼的机会，都让自己离彻底的解脱更近了一步。这就是为什么你每次质疑自己并做了内在的功课后，你内心深处那种快乐、安宁的感觉便会得到加强、巩固和扩展。

“在三维世界修行的确就像在高空走钢索，要不断调整姿态以保持平衡，稍一松懈就会坠入深渊、前功尽弃。你每一次为难自己都是在修正自己，让自己能在这钢索上稳步前行。那些不修行的人是不用费这个劲的，因为他们就待在那深渊里，而且正越陷越深。

“在身体上为难自己同样有益处。你看，这些年来从没有人逼着你打坐，都你在逼自己。刚开始的时候，你连散盘都坚持不了多久，到后来可以单盘很长时间也不觉得腿疼。这时也并没有人强迫你练习双盘，仍然是你在强迫自己。现在双盘四十多分钟后你还是会腿疼，但你依然在逼着自己逐渐延长时间。

“表面看起来你实在是太跟自己过不去了。有些人可能会不解地问：‘你这是何苦呢？’大多数人都绝不肯这么为难自己的身体。他们也有身体上的舒适区，会尽量满足身体的欲求，让身体能舒服一会儿是一会儿。但他们不知道的是——身体里的很多失衡、紊乱如不及时加以修正，也会累积成巨大的问题，让他们将来落入严重衰弱与病痛的境地。

“你每一次打坐，看似在让身体吃苦头，实际上是在主动修正体内的堵塞与失衡，是在净化细胞里积聚的负面能量。那里的有些问题是你累生累世沉积下来的，不主动清理的话，将来会吃更大的苦头。

“你应该也发现了，虽然打坐时腿会疼，但每次打坐结束之后，你的身体实际上都会感到舒适、轻盈、精力充沛，而且这感觉一天比一天更明显。所以暂时吃点苦，可以换来日后的完美健康。

“不要怀疑，不要动摇，继续‘为难’自己吧。这会使你最终成就自己，最终得到自在与解脱！”

感恩高我的教导！

我觉得高我说的“为难自己”与一笑禅师说的“笑的法门”并不冲突。我们主动为难自己，恰恰可以让自己更容易地找回那种本真、神圣、永恒的欢乐。