提升生活的信心

yoyo13688

现在，请找一个安静舒适的位置坐好或者躺好，接下来这个音频是为了帮助大家提升自信。

那么，现在就闭上你的眼睛，深吸气，呼气，呼气的时候，让自己的身体放松下来，让自己的放松感觉从头传到脚尖，让全身各处的肌肉都松弛下来，就这样放松下去。

随着我从10数到1，让我每数一个数字都帮助你加倍的放松，10让自己越来越放松，9让所有的烦恼都消失不见，8让自己的身体持续的放松下去，7让忧愁和烦恼都离你远去，6、5持续的放松下去，感觉越来越舒适，越来越平静，4无论之前有任何紧张的感觉，现在就把它释放掉，3、2、1持续的放松、放松、放松。

感觉越来越美好，让美妙的心情荡漾在自己的脑海当中，让美妙的、舒适的感觉传遍全身各处。

自信对于成功来说非常的重要，对于你自己的信心，以及对于你的伙伴的信心，对于家人的信心，都有利于你达成你的目标，相信自己，相信自己可以成功，相信自己有能力完成自己想要完成的事情。

无论你真正想要做什么，你要相信你可以，并且能够完成你的目标，而这一切都是通过你强大的内在所完成的，你对自己的认知会影响你的一生，你所认为的自己会决定你到底是开心、愉快，还是悲伤、低落。

而无论你自己如何看待自己，无论你让自己感觉到开心、喜悦、悲伤、担心，无论你让自己感觉到何等心情，这一切都在很大程度上影响了你的身体和你整体的健康。

可能你已经早就知道，当你感到担忧的时候，当你感觉不开心的时候，你的身体似乎无法正常运作，也就是说，你的感觉、你的心情、你对自己的看法，对你的生命、你的健康、你的人生有着非常巨大的影响。

你对自己的看法决定了你是否能够完成你的目标，因此，从现在开始，告诉自己，你可以完成你的目标，从今天起你会自由的生活，你生活的更加充实、更加喜悦，每一分每一秒真真正正的享受生活，享受这生活带给你的一切。

要知道你是活着的，这一点还不够好吗？看到这一点，明白这一点，你知道你是有希望的，你是可以变得越来越好的，无论之前经历了什么，所有的痛苦都可以过去，所有的挫折已经消失不见。

你可以从现在开始，活的更加充实，更加享受，更加赞美生活当中遇到的一切事物和一切生命。从现在开始，你不需要在无谓的担忧了，你发现自己已经不需要担忧了。

无论是关于已经发生过的事情，还是在未来有可能发生的事情，那些事情在现在、在当下来说都无关紧要，过去的已经过去了，未来还没有发生，既然仅有现在，而你又可以控制现在、掌控当下，那么这就意味着，你没有任何事情值得担心，你有能力让一切事情按照你的想法、你的观点、你的意愿去发生。

生命只存在于当下，只存在于每一个时刻当中，而如果你把自己全部的精力都用来，都放在那些过去发生的事情上面，那么你就让现在偷偷的流逝了。如果你把所有的精力、所有的体力、所有的想法都放在担忧未来上面，那么同样的你也是在让每一个当下，每一个此刻偷偷的溜走。

那么，既然你已经明白了，你就可以很容易的掌控自己的思想，掌控自己的情绪，掌控自己的感觉。你知道，没有任何事情值得担忧，既然没有事情值得担忧，没有事情可以担忧，那么现在开始，你就可以变得自信了。

因为无论你即将做什么事情，你都可以做的非常圆满，没有任何值得担忧的事情可以发生，所以让自己沉浸在每一个时刻当中吧，让自己沉浸在每一个正在发生的事情当中，与自己、与那个内在的自己和平相处，与整个世界和平共存。

随着每一天的流逝，你都会感觉更加开心、更加满足、更加喜悦、更加愉快。记住，每一天从现在开始，每一天每一个时刻，你都会感觉更加喜悦、更加满足、更加幸福、更加愉快。

因为你选择这样，你选择通过掌控自己的思想，让自己感觉愉悦，让自己充满信心。由于你让自己如此感受，生活会因此变得更加丰富多彩。

随着你的自信心上升，你会发现你更加喜欢每一天，更加享受每一天，你会变得越来越健康、越来越喜悦，一切都会变得更加美好。你的身体机能会恢复正常，并且可以在最佳的状态运作，你生活在一个完全没有压力的环境当中。

从今天开始，每一天你都会让自己感觉更加活跃、更加有激情、更加充满能量。与此同时，所有的紧张、担心、担忧、焦虑都消失不见，你的身体和精神都会变的更加放松、更加平静，你会与整个宇宙和谐共存。

由于你已经变得更加镇定、更加从容，你会更容易的感受到更多的美好能量，进入到你的身体当中，扫除你内心当中所有的障碍，你的头脑可以变得越来越清醒，思维越来越敏捷，注意力越来越集中。

因此，在生活当中无论遇到任何问题，你都可以用全新的角度看待问题，并且轻松的、高效的、有效的、自信的解决一切问题，从此不再受打扰，从此不再为之担心。

你再也不需要跟自己说无法做任何事情了，再也不会打击自己，告诉自己什么都无法完成了。取而代之的是，你可以跟自己说，无论那件事情有多么困难，你都可以战胜它，你都可以完成它。

当你告诉自己你可以并且即将完成的时候，你其实就是已经跨出了第一步，迈向你最终的成功，并且你很快就会发现，你可以并且即将达成你的目标，完成你想要完成的事。

如果别人可以做到，你也一定可以，甚至即使别人无法做到，你也一定可以。让那种自信的感觉传遍自己的全身各处，扫走全部的阴霾吧，你已经不需要自我毁灭、自我打击了。

从现在开始，让自己变得越来越自信，生活如此美好，你的自信会影响你的人生，它会带领你、指引你奔向新的方向、新的生活，你会感觉越来越美好，在生活的每个方面，在人生的每段旅程，继续放松下去，让自己感受这种美好吧，放松、放松、放松、放松……


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