与“存在”处于很深的和谐之中

yoyo13688

生命中伟大的片刻：与“存在”处于很深的和谐之中

01

呼吸就是生命

呼吸这件事必须被好好地照顾，因为它是最重要的事之一。

如果你没有全然地呼吸，你可能就没有办法全然地生活，那么，几乎在每一个地方，你也会保留某些东西，即使在爱里面也是一样。

即使是在谈话，你也会有所保留，你不会很完全地沟通，有某些东西将永远保持不完整。

一旦呼吸能够很完美，其它每一件事就都可以变得很顺当。

呼吸就是生命，但是人们忽视它，他们也不去担心它，不去注意它。

每一件即将要发生的改变都必须透过你呼吸的改变来发生。

如果很多年以来，你的呼吸方式一直是错误的，你的呼吸一直都很浅，那么你的肌肉组织已经固定了，那么它就不只是你的意志的问题。

它就好像一个人已经好几年没有动了，因此他的脚死掉了，肌肉萎缩了，血液也不再流动了。

有一天，那个人突然决定要去散步，当时天色很美，是日落时分，但是他走不动，只是借着思想，它是不会发生的，需要作很多努力才能够使那些死掉的脚恢复生命。

呼吸的通道也有某些肌肉组织在它的周围，如果你一直以错误的方式呼吸——有可能几乎每一个人也是如此——那么那个肌肉组织就变成固定了。

如此一来，它将需要花上很多年的时间借着你自己的努力去改变它，那将会不必要地浪费时间。

02

限制性挂念对呼吸的影响

许多限制性观点会使呼吸变得稍浅。

如果你憋住你的气，每一件事都会停止——哭泣、眼泪，每一件事都会停止。然后渐渐地，那个模式就固定下来——不要生气，不要哭，不要做这个，不要做那个。

小孩子学会说如果他的呼吸很慢，那么他就可以保持控制。

如果他呼吸得很完美、很全然，就好像每一个刚生下来的小孩都是这样在呼吸，那么他就会变得很野。所以他就使他自己变得残缺。

03

改变了呼吸，就改变了你的状态

呼吸会随着你的情绪而改变。

当你在生气，你的呼吸是没有韵律的，不均匀的，当你处于欲望之中，你的呼吸几乎可能是疯狂的。

当你很镇定、很宁静、很喜悦，你的呼吸会有一种音乐的品质在里面。

你的呼吸几乎就是一首歌。

当你觉得处于存在的家，当你没有欲望，并且觉得很满足，突然间，你的呼吸会几乎停止，当你处于惊奇的状态之中，呼吸会停一下子。

那些是生命中最伟大的片刻，因为唯有在那些呼吸几乎停止的片刻之中，你才会跟存在处于很深的和谐之中。

你的呼吸经验必须越来越深入，它必须被详察、被观察、被观照、被分析。

你要了解你的呼吸是如何随着你的情绪在改变，或是你的情绪是如何随着你的呼吸在改变。

注意看你呼吸的改变，然后，有一天，试着去改变你的呼吸，改变到跟你在害怕时同样的模式，你将会感到很惊讶。

如果你将你的呼吸改变到刚好是你在害怕时的模式，恐惧将会立刻在你里面产生。

当你深深地爱上某一个人的时候，注意看你的呼吸，握住他的手，抱着你的爱人，看着你的呼吸。

然后，有一天，只要静静地坐在一棵树下，注意看着你自己再度以同样的方式呼吸，作出那个呼吸的模式，再度进入同样的意识形态。

以同样的方式来呼吸，就好像你在拥抱你的爱人一样，你将会感到很惊讶，整个存在都变成了你的爱人，会有一个很大的爱再度在你里面产生，它们是一起存在的。

04

只要观照你的呼吸，不要去改变它

有一位老师的整个静心系统都要仰赖呼吸的某种品质，他说：

只要观照你的呼吸，不要去改变它，不要以任何方式来改变它，只要观照。

但是你将会感到很惊讶，当你观照它，它就改变了，因为观照有它本身的韵律，那就是为什么这位老师说：「你不需要去改变它，只要观照。」

观照将会带来它本身的那一种呼吸，它是自己来的，然后慢慢、慢慢地，你将会感到很惊讶：当你的观照变得越深入，你呼吸的次数就变得越少，而那个呼吸会变得更长、更深。

比方说，如果你在一分钟里面呼吸十六次，现在你或许只会呼吸六次、四次或三次。

当你的观照变得越深入，那个呼吸就变得越深入、越长，在同一段时间里，你呼吸的次数会变得越来越少。

然后你也可以从另外一边来做，呼吸慢一点、静一点、深一点、长一点，突然间你将会发现观照在你里面产生，它就好像每一个情绪在你的呼吸系统里都有一个对应的方面，它可以被你的呼吸所引发。

但最好的方式是当你在爱的时候、当你坐在你朋友旁边的时候，你去观照。

观照你的呼吸，因为爱的韵律的呼吸是最重要的，它会蜕变你的整个存在。

05

与爱人一起感受呼吸

在爱当中，你最能够清楚地感觉到你是「一个分开的存在」这件事的荒谬和虚假。

但是借着这个分开、这个荒谬，你就能够表达那个你在其它任何方式之下所无法表达的，借着你那 「别人」的感觉，你就能够庆祝「同一」。

因此而有爱的矛盾：你们是两个，但是你们觉得是同一个。

你们是同一个，但是你们知道你们是两个。「一」在「二」里面，那就是爱的矛盾，那也是祈祷和静心的矛盾。
到了最后，你会感觉到跟存在合而为一，就好像你在某些很稀有、很有价值的片刻当中感觉到跟你的爱人、你的朋友、你的母亲或你的小孩合而为一一样。

借着你那 「别人」的感觉，你就能够庆祝「同一」。

更加地观照你那些爱的片刻，保持警觉，看看你的呼吸是如何在改变，看你的身体是如何在震动。

抱着你的伴侣，把它当成一个实验，你将会感到惊讶，某一天，只是抱着，至少坐上一个小时，你将会感到惊讶，它将会是最能够令你陶醉的心灵经验之一。

有一个小时的时间，什么事都不做，只是互相拥抱，慢慢、慢慢地，那个呼吸将会变成 「一」。你们将会好像是两个身体，但是只有一个心一样在呼吸，你们将会一起呼吸。

当你们一起呼吸，没有来自你们本身的努力，而只是因为你们感觉到很多爱，所以呼吸就随着发生，那些将是最伟大的片刻、最宝贵的片刻，它们不属于这个世界，而是属于那遥远的彼岸。

在那些片刻之中，你将会首度瞥见到静心的能量。

你须学习非常宁静地呼吸，毫不匆忙地呼吸，就好像你对它漠不关心，你处于超然的地位，离得很远。

如果你对你的呼吸能够很超然，好像它离你很远，你将能够达到中间。

在那个片刻，你将既不是男性的，也不是女性的，你将会既是两者，又不是其中之一，你将会是超越的。

当你分心的时候，仔细看，你的呼吸也会分心。

当你不分心，当你静静地坐着，不分心，你的呼吸将会是凉的、宁静的、有韵律的，它将会有一种微妙的音乐品质，那个品质就是刚好在中间。

因为你什么事都不做，但是你也没有在睡觉，你既不是活跃的，也不是不活跃的，你是平衡的，在那个平衡的片刻。

记住，你的每一个呼吸并非只是一个呼吸，它也是一个思想、一个情绪或是一个幻想，但是唯有当你观照你的呼吸几天之后，这样的事才会被了解。

你的呼吸并非只是呼吸，因为呼吸是你的生命，它包含了生命所包含的一切。




转自：灵性疗愈专题