【大角星】如何释放你的创伤

明曲

【大角星】如何释放你的创伤

转自：吴隽杰
传导：丹尼尔·斯克兰顿

2021.9.22

大家好！我们是大角星人理事会，很高兴与你们联系。

我们有一个有趣的观点想和大家分享。我们知道你这一生中经历了很多创伤，也知道你有应对和防御机制，来帮助你度过这些创伤。我们还知道你们很多人想寻找为什么这些创伤性事件会降临到自己身上的答案。如果你不再需要知道这些答案，或者不再追求减小创伤的后果，这在将来会很有帮助。你必须更多地活在当下才能真正意识到你的振动是什么，如果你总是在问为什么会发生这样的事情，并寻找减小这种影响的方法，那么你就不是活在没有发生创伤的当下。

我们举一个你们生活中的例子，你们可以从中感受和学习。你的狗和猫和你住在一起，有时候，你会踩到这些可爱动物的尾巴。最初，动物会对这种事情立即做出反应。那一刻没人试图将经历的创伤最小化。狗或猫完全进入一种狂吠或尖叫的模式，跳到一旁，四肢直立。在这种情况下，人类要做的就是立即道歉，说这是一场意外并尽量减少这类事故的发生，并给与他们毛茸茸的朋友额外的爱和关注。狗或猫很快会恢复正常，因为这一刻它们很兴奋，而且你在向它们道歉的时候，它们的尾巴不会被踩到。

我们现在举这个例子，并不是想告诉你要忘记你的创伤，就好像我们对你的遭遇没有同情心一样。这根本不是这个信息的目的。我们想让你认识到的是，如果你能以你的宠物为榜样，一直活在当下，就不太可能在脑海中一遍又一遍地重温你生活那些创伤性的经历。我们希望你能感受到你所有的感受，因为这就是你一开始制造创伤的原因，但我们也鼓励你不要一遍又一遍地去想到底哪里出了问题，是谁的错，以及你是如何在现实中制造出来的。

当你在生活的道路上能够以孩子或动物为榜样时，你就知道自己已经达到了鲜有人达到的精神境界。那就是你与一切融为一体的时刻，你选择了当下你想关注的事情。

我们是大角星人理事会，很高兴与大家沟通。

◼ 译自：Danielscranton.com
原文地址：https://danielscranton.com/308007-2/
编译：马克兔文