如何疗愈你的第二脉轮「脐轮」

yoyo13688

第二脉轮Svadhisthana，脐轮，也被称为创造轮和性轮。它位于耻骨上方和肚脐下方，包围生殖区域和下腹神经丛。

当第二脉轮处于平衡，会带给我们健康、创造力，富足、和谐的关系和喜乐。

当这个脉轮失去平衡时，一个人可能会经历情绪不稳定、害怕改变、性问题，抑郁或上瘾。

我们可以通过创造性的表达和荣耀自己的身体存在，来净化和打开这个脉轮。

第二脉轮的能量是阴性的、月亮的能量，主题是「创造力」。

作为人类，创造是我们天性的一部分。创造力可以表现为生殖和繁衍。但第二个脉轮的能量肯定不限于创造的新生命。

当我们烹饪、烘焙或从事园艺时，我们也是在创造。

当我们为一个老问题找到新的答案时，我们就是在创造新的解决方案。

任何时候，当我们在物质或精神层次，在原有的基础上作出改变，通过自我转化，提炼出新的作品，新的能量，新的意识，我们都在使用自己的创造力...！

许多人感到自己缺乏创造的意愿和能力...这来自于从受教育开始，我们并不被鼓励发挥创造性的努力，这令孩童感到沮丧。

经历了“什么可以，什么不可以”的阶段，为了顺应、遵循规则并融入其中，我们会失去自己原有的创造力，失去我们最独特的想象力和思想。

长大成人后，人们变得习惯于跟随正确的声音，权威的声音，最新的趋势或被所有其他人接受的东西。

然后，当生活要求我们创造和发明新的事物和新的可能性时，我们会感到难以胜任。

怎么办呢？...

练习像孩子一样玩耍，唤醒你的创造力！

在生活的某些方面，我们可能会感到开放和有创造力，而在另一些方面，就不是了...

我们停止创新或停止冒险的原因是，有人对我们说：你做的不好或做不到...

要净化和打开第二脉轮，我们首先需要有强烈的意愿:

渴望玩耍，冒险，不再惧怕失败...!

玩耍是一个很好的开始...你看过孩子玩耍吗？

一个孩子会花几个小时搭建乐高玩具塔、堆起一座沙堡或一座玩具屋。

然后，同一个孩子会在瞬间粉碎自己的“杰作”，之后再从头开始，就好像这没什么大不了的...

这就是我们要重新向孩子学习的地方...开始像孩子一样'玩耍'。

如果你的视频播客暂时没人关注，那又如何？

如果你的美食创新失败了又怎样？

如果你的副业眼下行不通，并不意味着你的职业生涯结束了。

像孩子在玩耍一样，重新开始...！

你需要有足够强烈的意愿，好好的发挥内在的无限创造力，并付诸行动..

问自己的心：

当下的我，最渴望创造什么事物或体验？
我如何像孩子一样，去玩耍和冒险？

聆听内心的声音....

尊重和荣耀你的身体

除了释放创造力之外，你可以通过尊重和荣耀身体来平衡第二脉轮。

感受你的身体，与身体相连接，感受它的意愿和需求...这需要你给予自己足够的空间和时间，来聆听它...对身体保持觉知和感恩...

更进一步的是，与你的情绪保持连接，对它们保持觉察...

有觉知的看见，释放和转化任何情绪。允许情绪健康的流经你和离开你。

情绪能量运作在左脉，也叫月脉。

左鼻孔呼吸被称为Ida Nadi呼吸，有觉知的盖住左鼻孔，用左鼻孔呼吸，将有助于疏通左脉，净化第二个脉轮。

做这个练习：用右手大拇指盖上右鼻孔，然后通过左鼻孔深长的吸气和呼气，观想你的气息在冲刷着左脉，呼吸8到10次。

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其他净化和疗愈第二脉轮的方法：瑜伽体式和梵唱

以下瑜伽体式，有助于打开和调节第二脉轮的能量：

*Baddha konasana（蝴蝶式）：在坐姿中，双脚底部并拢。膝盖向两侧打开，脚跟靠近骨盆。

然后，向前伸展躯干并折叠。

Image*Bhujangasana（眼镜蛇式）面朝下趴在地面，双脚平放在地板上。双手放在肩膀下，慢慢抬起头部、胸部和腹部，同时保持身体在地板上。通过耻骨向下按压垫子。双手不用力，靠脊柱的力量抬起身体。

净化第二脉轮的梵咒种子音，是Vam。

唱诵这个短音，会帮助第二脉轮重新返回净化和协同的状态。

Edo Khan是灵性音乐家，下方是他的脉轮疗愈冥想。

每一个脉轮的冥想，我们可以通过唱诵它的种子音(Seed Sound),允许最原初的音声，帮助这个脉轮恢复平衡和纯净。

你可以跟随Edo进行整个唱诵，从海底轮直到顶轮。


转自：神圣蓝图