【大角星】如何处理你的强烈情绪

明曲

【大角星】如何处理你的强烈情绪

转自：吴隽杰
传导：丹尼尔·斯克兰顿

2022.2.7

大家好！我们是大角星人理事会，很高兴与你们联系。

我们对你们处理情绪的方式非常了解，我们鼓励大家更多地放下触发情绪反应的东西。我们知道，所有你们自己制造的不公正和不想要的状况都是会引起关注的。看看周围的生活和那些不如你幸运的人的生活，你们很容易就会关注你们所定义的问题。然后很容易就会产生这样的想法，你们在那里就是为了应付这种麻烦的状况。

但是我们希望大家明白，触发你情绪的事情本身，没有那件事或状况引发你的那种情绪重要。当人们谈论放手时，往往有些模棱两可。你要放手什么？从我们的角度看，放下你那种感觉的原因，关注那种感觉的振动对你是有益的。

如果你充分允许自己感受一个或多个脉轮中触发的经历，甚至是触发的记忆，就能更快地处理这种情绪。现在，我们仍然建议你说出你的经历。告诉别人让你产生负面情绪的状况、事件或记忆是没有问题的，但大多数人会阻止这个过程。

你也许会称之为发泄，但确实需要更深入的描述你所经历的不公正的细节。感觉是人的重要方面。所以你们才是独一无二的种族。事实上，你们的感受如此之多，如此之深刻，这正是你们的力量所在，但你必须愿意去感受。你必须愿意去感受这些情绪，才能获得情绪的力量。我们建议更多地关注你们自己感受到的强烈情绪，以便克服凝重黑暗的情绪，尽快地找到轻松愉快的情绪。

我们是大角星人理事会，很高兴与大家沟通。

◼ 译自：Danielscranton.com
原文地址：https://danielscranton.com/how-t ... -arcturian-council/
编译：马克兔文