【大天使梅塔特隆】安静头脑的过程

明曲

梅塔特隆-安静头脑的过程

再次能够前来我们总是很高兴。我们带来了很多能量给你们每个人，充满了爱和最高的平衡。在完成了一天的所有任务后，你必须在睡觉前清理依旧污染你头脑的想法

你的星球在加速，你的头脑在加速---一切都在加速。诀窍就是学会清空头脑中的所有焦虑、问题、想法。你已经明白焦虑没什么用，只会导致失衡，不确定性。所以时间到了去进行新的学习，去摆脱所有不好的东西。清空头脑中的任何担忧或想法

我们知道这并不容易。你习惯在睡觉前把你的问题带上床。因为你试图在睡觉前安顿好你的头脑；你重新体验一天来试图找到自己的道路，你在哪里错过了正确的道路、每个问题正确的点。你规划第二天，这充满了你的头脑。睡眠很少到来，你开始难以放松，无法得到一个良好的睡眠

所以从今天开始，我会赠予你一些方法，这样你可以不带焦虑地练习。这不是说第一天去做，它就会管用，你就能够清空你的头脑。不可能；一切都是一个学习过程。你会教导你的头脑管理好自己，清空自己，告诉它是你，不是它，说了算。你现在必须掌握这个方向盘

你们每个人在床边放上我立方体（即梅塔特隆立方体）的复印件。拿来一杯水。随便什么杯子，随便什么水。把立方体放到水面上方，把杯子放到床边。小心不要让杯子里面的水把纸张弄湿，但如果弄湿了，换一张。因为当符号被弄湿，散开，那里就没有东西了，没有任何的能量了

所以把纸和杯子放到床边。在睡觉前，坐直，拿出你常用的手，把你的食指和拇指的指尖放到前额。想象通过把你的手指从额头拿离，你拉出想法、担忧等等。思考你在睡觉前在想什么。思考它，拉出它，然后丢到杯子里面

所以无论什么进入你的头脑，你就这么去做；把手指放到额头，拉出并丢到杯子里。现在，这个进程需要你相信它。你相信你会移除这个想法。当你结束，不要急着想知道你是否把所有的问题都放到杯子里了。如我所说，这是一个学习过程，每一天，你会意识到，随着时间的推移，你的头脑会学会，当你坐在床上，它会变空。

当你移除了所有的想法，躺下来，试着放松。放上一点音乐；邀请我保持你的头脑清晰，这样你可以拥有一个平静的、放松的睡眠。我会帮助你

我重复：这是一个过程；并不是你第一天做就会成功；这是一个学习过程。这会告诉你的头脑它必须在睡觉前清空自己。这很重要，因为进程每天都会加速，一切会加速发生。不会有很多时间去规划第二天；只有时间处理当下

试着不要去规划太多。不要对明天感到焦虑。活好每一天；这是诀窍：活在当下，把你的一天交给更高自我，总是相信它会带来需要被处理的一切。不要有压力，不要焦虑，你会学会放松你的头脑，睡一个好觉

日期：2022年10月7日
来自：Vania Rodriguez
译者：NickChan