如何交流

明曲

Tunia-如何交流

亲爱的兄弟姐妹们，我非常爱你
这个时刻非常艰难，很可能会越来越难。虽然你中期的前景挺不错的，我想要邀请你在未来的几周和几个月好好照顾自己
请善待自己。你们一些人只能够做到撑住。这已足够
如果你能够继续建立你的生活或帮助别人，很好。即使你只能撑住，这也足够了。一段时间后，事物会变得更加轻松，地球上的生活会更加柔和
今天我想要谈谈交流
对我来说很奇特，在地球上，很多时候当两个人交谈，没人在聆听。当我这么表达这听起来很像是喜剧，但这实际上导致了很多愤怒和沮丧，别人会感到没有被看到或听到
当你真的在聆听别人，有时候你聆听只是为了找到一个可以反驳的点，或者找出与自己有关的部分，或者找到能够接管对话的地方。很少有人能够伴随着“去理解另一个人”的意图聆听
比如说张三真心希望给予李四最好的东西，有时候这会变成张三给予李四未被请求的建议（在张三完全理解李四的情况之前，在李四有机会表达自己的情绪和想法之前）。经常这是没有助益的
经常发生的是张三看到或听到李四处于痛苦中从而导致他感到不舒服，所以张三试图通过给予李四未被请求的建议来解决自己的不舒服
这里有着一个根本性的误解，那就是别人最需要的就是实用的建议。他们并不需要。他们最需要的是被聆听、看到、理解、欣赏。他们需要有人能够陪伴他们，无条件的。换句话说，他们需要爱
你可以认为人是能够自我疗愈的。你们都知道自己的身体会自动愈合。你的情绪也可以。你可以通过有意识地观察旧的痛苦，不评判它或抑制它来疗愈它。你也可以在与别人的对话中表达旧的痛苦来疗愈它，只要没人评判它或抑制它
一些人可能感到只是聆听别人并不能帮到他，或者不足够。在我看来，伴随着理解另一个人的意图而聆听对另一个人来说是非常有益的，是你可以给予的最好的礼物。一旦人们可以通过对话表达自己的情感，他们经常会纠正自己的决定
人类以前能够读懂彼此的想法，就像我们。这个技能现在并不活跃，但你依旧渴望被完全看到和理解，同时不被评判。你现在依旧可以通过与彼此坐在一起，进行一个沉长的谈话来做到。
现在让我们谈论另一种情况。如果张三说他感到不知所措，另一个人接收到了这一点，询问了一些问题来更好地理解张三，然后张三的情绪没有被评判或抑制。因为这对张三来说是疗愈性的。他会不那么不知所措
无论如何，现在假设张三说他感到不知所措，另一个人立刻给予他未被请求的建议，关于他可以减少自己的工作量。在这样的情况中，张三的情绪被含蓄地评判为不好，因为另一个人试图改变它。因此这对张三的情绪来说并不有益
有没有可能张三会收到真正有用的建议，他会比较快乐。无论如何，张三不知所措的部分可能会感到像被推土机推平，因为没有空间让它表达自己。这会导致痛苦被推入潜意识，在那里溃烂。或者会导致张三成熟的部分以及感到不知所措的部分分离
如果你在和体验着消极情绪的人交谈，你感到他们应该做一些实际的事情，那么我想要邀请你先去充分聆听他们。先去完全理解他们的情形，询问所需的问题。给予他们空间去述说他们想要说的，尽可能地交谈。我想要邀请你只给予实用的建议，如果你想要给予未经请求的建议。如此，另一个人的情绪不会被推平
另一种思考的方式就是：在对话说，人类经常优先思考什么是正确的，什么是最好的行为。当然，有时候这是正确的。但如果一个人处于情感上的痛苦，那么这就是不正确的。那么正确的优先级就是爱。你可以通过让他们说话、试图理解他们、给予他们欣赏来让他们感到被爱
在我们看来，很重要去让别人做出自己的决定，而不是做出正确的决定。即使你是对的，别人是错的，有时候他们需要体验自己行为的后果。这是学习的方式
你不需要修复或改变别人，你只需给予他们爱，包括聆听和试图理解他们。这是你可以为另一个人做的最有用的事情
如果有人说“我要去揍张三”，那么确保张三的安全是恰当的。无论如何，有时候别人会表达一个并不危及到别人的观点或计划好的行为，但你认为它是不好的。在这样的情况中，我们邀请你在你完全理解他们之前不要告诉那个人他们是坏的。我们邀请你去走开或者完全理解那个人
如果你寻求理解拥有不好观点的人，你就在含蓄地展示他爱。展示爱会对那个人产生积极的影响，如果告诉他们他们是坏的或错的，通常他们是不会改变的或者会在消极的方式中改变。此外，你可能会从这个人身上学到一两样你并不懂得的东西。即使他们所说的95%是错的或坏的，也许你可以在其它的5%中找到珠宝
也就是说，如果另一个人在对话中并不善待你，告诉他们这一点并不会有助益，你可以考虑寻找别的谈话对象。你们有句话很不错“前往你被欣赏的地方，不是需要容忍的地方”
总结：人类需要爱超过需要正确的信息
一个很不错的展示爱的方式就是专注于理解另一个人，当你与他们交谈。这包括让他们说，问他们问题，或者总结他们所说的话，检查你是否正确理解了他们。如果你让别人表达自己，不评判他们或者推动他们去抑制某些东西，那么这会是一个积极的也许疗愈的体验（对他们而言）
事实上，聆听别人，伴随着理解他们的意图，不评判他们或不试图改变他们，就是你可以给予他们的最大的礼物。这会是一个非常令人愉悦的疗愈的体验（对他们而言）
我不会给予别人未被请求的建议，我只会在别人完全表达自己，我完全理解了他们后给予建议。
我希望这有所帮助，我非常爱你。当我们见面，我非常愿意聆听你的体验，了解你

日期：2022年10月18日
来自：as
译者：NickChan