越是和在乎的人在一起，越要照顾自己的感受

yoyo13688

越是跟我们在乎的人在一起，
越容易迷失自己，
越容易没有自我。
当你没有了自我，
你就容易累积愤怒与不平衡，
走入掌控、痛苦、愤怒的循环。

01
相信“我是被爱的”

大家知道“信念创造实相”，所以，如何建立核心信念是非常重要的一件事。核心信念就是坚定不移的想法、坚定不移的人生观，“核心”的意思就是它是最主要的想法。

在亲密关系里面，你要相信“我是被爱的”，为什么它是核心信念?它跟现实无关，因为核心信念是创造出来的。

亲密关系中的四大信念基石:
我是被爱的，且受到宇宙能量的祝福
我是有价值的，且受到大自然的恩宠。
我是富足且健康的
我是平安且喜乐的。

即使你的伴侣不爱你，你都得相信你是被爱的。所以，你是被爱的这件事，跟你现在有没有伴侣没有关系，跟你有没有结婚没有关系，跟你老公有没有小三没有关系，你必须相信你是被爱的。

你有能力决定你的主观心态，用主观的心态创造出你想要的客观现象，用主观的心态让客观现象往你所希望的方向转变。

如果你相信你是被爱的，你相信你是受到宇宙能量的祝福，那么你就会透过这个信念而开始改变周遭的人跟你互动的方式。这就是为什么我们要相信这四大核心信念的原因。

被爱的感觉，其实是幸福感，“我觉得我是被爱的”的幸福感。所以，要从你的相信跟感觉来切入，首先相信自己是被爱的，于是去引发当被爱的时候所产生的种种感觉。

常常假设“我是被爱的”的人，也更容易引发别人对你的爱，因为他的心电感应收到了你的信念，这一点非常重要。所以，当你的假设不同，你的心态就不同了。

你先生跟你离婚了，你可以相信你还是被爱的：他还是很爱我，只是现在还不知道怎么跟我相处，他没有不爱我，他没有不喜欢我，我不是没有价值，只是我和他都还在学习。

02
生而为人是一件幸福的事

你一定要有一种“生而为人是一件幸福的事”的感觉。我的逻辑很简单，你是幸福的或你是不幸福的，既然有两个可以选，你为什么不选择相信你是幸福的?

当你为了一份爱不顾一切，付出了许多，牺牲了许多，可是你有没有发现你是最幸福的?被你爱的那个人，都没有像你这么幸福。

我是有价值的，且受到大自然的恩宠。这里做了两个假设——

一是，大自然是有意识、有能量的;
二是，它是偏心的，它喜欢你，你是被大自然恩宠的。

一个从小被喜欢的小孩，他就会有“我是有价值的，我是被喜欢的”这个信念。长大之后，这个信念会让他的人际关系非常融洽。

会撒娇跟不会撒娇的人的假设是不是不一样?会撒娇的人的假设是“我是被爱的”，不会撤娇的人就会担心“他给我脸色看怎么办?”

我现在没有工作、没有收入了，我依然相信我是富足的。当你了解了信念创造实相，你就明白，在越匮乏的时候越要相信你是富足的。

要相信你是富足的，你是能给出爱的，而不是让别人来满足你。你肯定喜欢靠近一个富足的人，而不喜欢靠近一个匮乏的人一一人的天性都是喜欢接近富足的人。

在赛斯哲学体系里面，“我是平安的”这句话经得起所有的质疑。如果你问我，一个人被撞死，他还是平安的吗?我就会回答你，他平安地到另外一个世界了。

如果你说这是自我欺骗，那我就会跟你说，这种自我欺骗没有什么不好，而且我是打内心相信它是真的，因为它能产生很实用的效果。既然要死，为什么不让自己平安且喜乐地死?

当你开始从主观的状态去改变时，客观现象会跟着产生改变。你越相信“我是平安且喜乐的”，你就越会遇见到“我是平安且喜乐的”的外在客观事实。光是这一点，它就能让你得到解脱。

03
越是和在乎的人在 一起
越要照顾自己的感受

爱天生在万物的本能里，是天地万物的本体感受与存在的基本状态，更是滋养万物的培养皿。爱也是万物彼此之间看待及相互作用的方式，因着爱的合一和爱的互动，万物产生了一整个生态系统的丰富多样性。

因为你是你，不是任何人或一切万有。一切万有感知所有事物都是它，它是如此深刻地热爱它的每个部分。借由爱，一切万有认识它自己，以及源自于它的万事万物。

借由爱，你也体认到自身存在的独特性及完整性。爱一切万有，你认识了自身存在的更大源头；爱周遭的人、事、物，你了悟到万物之间的一体性及合一感；爱自己，你肯定了自身存在的意义。

若非失去爱是这般令人锥心刺骨，又怎会产生想重新回到爱里的强烈渴求?原来痛苦来自抗拒失去爱、与爱分离后的孤单，以及回到爱里的渴望。

痛苦及恨意是一切万有为人类量身定做的回家之路。当我们感受到痛苦和恨意时，表示我们已经离爱太远，该回到爱的怀抱中了。多么贴心的设计啊!最痛楚、最难受的感觉，也就是一切万有最富爱心的提醒一一不要再这样走下去了，孩子，该回家啦!

当你跟他人相处的时候，把自己的感受藏起来，而去在乎别人的感受与对你的看法，请问这是不是一种虚假?当然是!你自认为在为别人着想，内心有没有委屈?当然有!别人的回应不如你所期待的，愤怒与您恨就会形成，内心的不平衡也开始恶化了。

越是和你在乎的人在一起，越要照顾自己的感受。因为越是跟我们在乎的人在一起，越容易迷失自己，越容易没有自我。当你没有了自我，你就容易累积愤怒与不平衡，想掌控对方:如果对方不受你的掌控，你就会开始痛苦，开始愤怒。

如果一对情侣，都以对方的感受为优先，都在压抑、牺牲自己，都去吃对方喜欢吃的、做对方喜欢做的，对方说错话也不表达意见，都忽略自己的感受，最后这个关系会怎么样?双方都没有得到真正的快乐，最终一定会以分手收场。

你会怪对方不爱你，不在乎你，不为你着想，可是，其实是谁忘了照顾你的感受?是你自己!我们是多么容易忘记照顾自己的感受，事后又必定会不高兴、不平衡。

你不见得要对周遭的人表达你的真实感受，但一定要面对自己真实的感受，不要忘记常常照顾自己的感受！

04
期待的失落，是爱的开始

人之所以会生气，是因为有期待。我们对周遭的人、事、物都有一种无形的期待，当内心无形的期待与呈现出来的现实有落差时，就会由期待的落空而产生愤怒的情绪。

人因为有爱，所以有期待。而爱本身是不受限的，除了期待之外，爱也可以是好奇、包容、理解、接纳、同理。

在日常生活中，大家有没有发现，由于我们的不安全感、匮乏及没有自信，常常只将爱与期待画上等号。

我们期待孩子功课好、表现佳;期待伴侣温柔、能干、诚实、可靠;期待世界有世界的样子;期待朋友对自己好，理解、帮助自己。当我们的期待落空时，会大大地生气，然后几近耍赖地全盘否定爱的存在。

期待的失落才真正是爱的功课的开始呢!因为爱不只是期待，爱同时也是好奇、深入的了解、尽可能的包容、真心的接纳及同理对方的立场。


转自：厚菩文化