接纳的真谛：你的本质早已接受当下的原貌

明曲

接纳的真谛：你的本质早已接受当下的原貌

01、海：无尽的接纳

当你把注意力拉回到现在的感受、正在发生的事、你所在的当下，你发现了什么？

事情是固定不变、静止的吗？
自我是一个独立存在的个体吗？
「我」这个概念是完整的吗？

还是你发现每件事都在改变和移动，跳着从不重复的舞步呢？

想法如花开花谢，由不得人。印象、回忆、念头有时跳进意识中，流连片刻后又消失。伤心、无聊、挫折、愤怒、恐惧等情绪来来去去，感觉遍布全身。声音从各处传来，马路上的车声、电视的吵杂声、关门的啪搭声、自己的呼吸声、小鸟的啾啾声... ...

一天之中，各种想法、情绪、感觉和声音在你意识之海中起起落落，我们可以称它们为经验的浪潮。一个想法是一道浪，一个声音是一道浪，一个感觉也是一道浪。这些浪在广阔的觉知海中载浮载沉，而这海洋正是你本质。

你能觉察到你的生活经验永远都只是在你这片广大海洋中，每一个当下时刻的波动吗？(而海洋这个词，你可以用意识、觉知、存在，或其他任何你觉得合适的字眼来替换，而你的本质并不会受这些名称所影响。)

你就是这片海，容纳这些浪在你之中起落和消长。想法、知觉、声音、感受来了又走，你不是你的想法、不是你的感觉、不是你对自我的认知或评价、不是你的成功或失败，更不是任何稍纵即逝的知觉和声音。

然而，你却是一个能容纳这一切的空间，广大无垠又与它们不可分割。

你不是你的想法，但同时你又能容许脑中所有想法的出现和消失。你不是声音，但你又能包容耳朵听到的所有声音。

如果你觉得我现在说的有点令你困惑和模拟两可，不要担心，书后章节我们会再遇到亲密性、不可分割性，以及你和生命本身的非二元性，而我会从许多不同的角度，用各种不同的方法解释。

现在，从你身为海洋的视角来看，虽然每道浪的外观都不尽相同，它们本质上都是一样的。它们都是水。

顺着这个隐喻，你可以说海洋知道每道浪都只是它的一部分。所有出现在你心理的想法、感觉、知觉，都只是海洋的舞蹈。从波涛汹涌的大浪到平静温柔的浪花，都一样只是水。

因此，在心灵深处，海洋不觉得浪是问题，因为它知道没有任何浪可以威胁到它的存在。于是，一旦认知到浪与海洋其实是一体的时候，就会开始接纳每一道浪，并拥有超乎理解的平静。

数世纪以来，所有正统的灵性大师不断提醒我们，我们不是一个与万物分离的人，不是一个独立的自我，而是一个开阔的空间，里头容得下各种经验的发生与消失。

其实，你就是你在追寻的东西。你就是包含各种形体的意识，是囊括世间万物的觉察。

不管是什么出现在你生命中，你都能维持在暴风雨中的冷静，因为即使是猛烈的巨浪，都无法破坏深沉而广阔的海洋。巨浪升起又落下，碎成无数的浪花，但在海洋深处，那里仍是一片寂静——了解一切的宁静。

你就是你在寻求的目标，它不可能在未来找到，只能在现在被觉察。

02、浪：天生的完整

从海的角度思考，没有任何事不妥。痛苦、愦怒、恐惧、挫折来了又走，从来不是问题。

但身为人类，当我们没有认清自己的本质时，会将那一切都视为问题。

我们会说：「那道浪不属于海，它对海有威胁——它威胁到我，阻碍了海的完整，要是我能摆脱它，我就可以重新变得完整。」

所以我们在做的事是不让波浪回归海洋，不让表现生命完美样貌的浪潮,留在生命中。

我们早已被制约成习惯去判断波浪的好坏、美丑、安全、危险，正面、负面以至于忘了每道浪都拥有与生俱来的完整。

我们评断浪。在最基本的程度上，我们评断它好不好，能不能被允许，而这正是抗拒的起源。灵性大师提醒我们对此刻的抗拒是如何让我们的心里感到难受，现在我们则看到自己为何抗拒某些想法和感觉。

我们抗拒，因为没看出它们的完整性，也因为觉得它们对我们的存在是威胁，因为没看出我们的本质和这些感受之间的不可分割与亲密，我们便因恐惧而抗拒。于是，我们感到不好的事正在发生，只好逃离。

03、接纳的真谛，你的本质早已接受当下的原貌

让我们一起深入接纳这个概念，一个似乎被严重误解的字。

现在，我们可以说的本质如海洋，能接纳每道浪，因为我们就是每道浪。没有选择的余地，只能接受！海不能接受某些浪又拒绝其他浪；这无条件的接纳，超越我们考量利害关系的想法。

海对浪的接纳，超越了接纳与不接纳这个概念上的对立。这里接纳指的是海与浪的不可分割性，也因此没有对立面。每道浪早已被海洋接纳，而波浪早已被接纳。

实际上，问题不在于如何达到全然的接纳，而是在于如何在每个当下察觉它、看见它、注意到它。你不需要达到，它早已发生，剩下的只是不费力的察觉到它早已存在于生命中的每个时刻。

每个想法、感觉、声音、味道以至于每道浪，早已被允许出现在这里。

当某道浪出现，它已经被你的本质接纳。浪的到来就是接纳，水闸永远敞开，在此刻被允许流入，如同现在一样。我们只能经历早已被允许的感受。

你的本质早就接受当下的原貌。你的本质早已同意发生的事，否则就不会发生那些事了。你的本质不会拒绝任何出现的事物，因为它就是出现的每个事物。对你的本质而言，每件事都是不可抗拒的。

所以当我说到接纳，我不是在谈它被制约过的意义，我创新它的用法，拿它来指涉对生命最深层的接纳，也就是一直都存在的接受和允许。所以当我建议你接纳或允许本质时，这只是一个快捷方式，指引你去观照现在经历的想法、知觉、感受，视觉，声音味道早已被容许发生，因为它们就在你面前！

你不是去接纳，因为你就是接纳本身。你不是真的是另一个分离的人，而是对此刻不需费力的肯定。

04、不费力的平静

我们试着为自己培养爱、和平、接纳、不依赖的特质，用力的去爱、去接纳、去放下、去学习不评断，不去做认同，甚至尝试停止一切的追寻。

但发现我们的本质之后,我们明了这些特质不是努力而来，而是在我们把自己视为一个分离的个体之前就早已存在了。

我们本来就懂得爱人、懂得接纳、懂得放松，一直拥有平静、不过度依赖，也没有在追寻什么。不评断、不选择，也没有任何认同。

我们是海，在狂风暴雨中依然平静,不带评价、抗拒与依附的包容每一道浪。一生追寻的终点始终不在未来，而是在于我们的本质。

从这样全然接纳、永恒常在圆满的观点来看，生命看起来像什么？
当你认知到自己不是分离的个体，不是孤独不完整且不断寻求的浪，而是海洋本身，不论发生什么事都自我圆满、已然是家时，生命看起来像什么？

当你知道自己是个开放能接纳一切的空间，所有的感觉和经验都能来去自如时，生命看起来像什么？

而当你认知到自己是片巨大的海洋时，你和波浪的关系又是什么？它们是独立于你之外的存在，还是你已能与它们亲密的和平共处？

转自网络，感恩不知名的作者！