它也许是你在直觉上熟悉的东西。自爱是一个对自己和生活的欣赏感。
它可以和看向镜子并说“我喜欢自己”一样简单或者它可以和为你的未来设置能够做到的目标一样复杂，比如说创造新的健康的习惯，足够爱自己去拥有自律来实现它们。
自爱不只是关于感觉美好---尽管这肯定是其一部分。
自爱也是关于通过健康饮食、定期锻炼、减少压力（经常来自对自己太严厉）、每天练习感恩、拥有充足的睡眠这样你不会总是感到疲惫（会导向更多消极的想法）来改善你精神上的健康。
虽然自爱意味着花时间宠爱自己，它也意味着对我们所说、所想、所感受到的和所做的进行健康的自省。
最终，总是看到自己的动机，看看你是否根据爱和真诚在反应或行为，或者是否有着基于羞愧、内疚、愤怒、忽视等等的信念。
如何练习自爱
最简单的方法就是通过练习感恩来爱自己。感恩你拥有的。感恩你这个人，感恩你已经克服的。
另一个简单的方法就是通过冥想---这会帮助缓解压力，提高你的整体精神健康以及能量水平。
专注于学习如何更好地关照自己。
对自爱的一些错误看法有哪些？
1.自爱不是关于变得完美。2.自爱不是关于自负。3.自爱不是一个比赛；事实上，它完全相反。
自爱就是自私吗？
答案是：不，它不是。自爱是学习并应用无条件所必需的，如果你想要获得一个更高的意识并显化你的渴望。
自爱就是需要我们学习如何设置清晰的边界，在不伤害到别人的情况下荣耀自己。这个挑战的奖品就是更高的意识，更高的频率，更强的显化能力。
如果你是一个疗愈师，关心你的顾客，你就应该能够实践自爱，以便更好地帮助他人。如果你并不爱自己，你如何爱别人？这是不可能的。
自爱就是对如何生活每一天做出更好的选择。我们可以选择帮助我们感觉美好的，滋养我们自己的（在情感和身体层面上），我在这里所说的是食物。
我们也可以选择带给我们快乐和满足感的东西---比如和我们的宠物玩耍或者花时间与朋友以及家人相处。这类的东西会给予我们精力，当我们需要的时候；因为它们会把平衡带回来，在一整天的工作和学习后，有时候感觉起来没有足够的时间留给自己。
为什么自爱对能量工作者来说那么重要？
作为一个能量工作者意味着你有能力帮助别人，但这也意味着你需要能够从他人那里接收。
这很重要，因为我们都需要一个地方可以用来放松而不担心别人。这会是一个理想上的私人空间，这样不会有干扰，比如电话或别人。
归根结底，你的独处时间会帮助你的头脑变得清晰，专注于生活最重要的东西：你自己！你能够伴随着新的视角看待事物。
自爱对能量工作者来说很重要，这样才能在工作中保持一个平衡感。
没有自爱，你会很容易被耗尽，无法做你需要去做的工作。你可能一开始没有注意到这一点，但最终，它会开始缠住你，消极地影响你帮助别人的能力。
自爱帮助我们相信自己的能力，让我们先照顾好自己，这样我们可以提供给别人一个更好的服务。
日期：2023年2月8日 译者：NickChan
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发表于 2023-2-10 03:46
