完美的亲密关系

明曲

Sanhia-完美的关系

你很难找到一段完美的关系，因为你在看向所有错误的地方。你在向外寻找与另一个人的关系，但你完美的关系只能是与你自己
让我们从头开始。当你寻找一段理想的或完美的关系，你是在寻求完整。也许，换句话说，如果某个人爱你，你就会感到惹人爱。这一切都源自于认为你不值得拥有爱、你不够好、你不惹人爱的信念。渴望完美关系的根本原因就是你相信分离、缺乏。这个缺乏感主导了你生活的每一个面向。你认为你是不完整的，与彼此分开的，没有（一）。无论如何，没人可以让你感到完整，因为你已经是完整的。无论你吸引给自己什么样的关系，你的信念依旧不变。虽然关系看似在找到了毕生所爱的幸福感中开始，随着时间的流逝，“其实你并没有找到”的醒悟会到来。困难和挑战浮现到关系中。你期望对方来为你修复一切。这远超他们的“职责”。没人可以修复任何人。无论你感到你有什么缺乏、缺陷或毛病，都是你自己的造物，不是别人的
你在寻找的关系是你与自己的关系。无论你的头脑告诉你要从另一个人那里收获什么---注意到这一点。这是你认为自己缺少的东西。幸运的是，你事实上什么都不缺，你完全是惹人爱的。你是源头的孩子，按照它的样子创造的。你是不可能缺少东西的。这样的想法完全是无稽之谈，但正是这样的想法让你困于这个幻象中。没有人逼着你来到这里，是你自己选择前来的---无论你还记得与否---带着你对缺乏、内疚、不值得拥有爱的信念。你的工作是注意到这一点。意识到什么时候局限的想法浮现，什么时候你认为别人会来营救你、能够让你感到完整。去改变那些想法并不容易；很有可能无法改变。去注意到你持有着这样的想法已经足够，不需要否认或回避它们。接纳它们，承认“我不可爱，我是嫉妒的，我是缺乏的”。去直面它们。与它们同在。如果你发现自己在指责或评判自己，出于持有这些想法，那么就注意到你在这么做。你的工作只是意识到什么流经你的头脑，如果可以，不要试图改变它们，而是在它们出现的时候注意到它们，不断地注意到，并接纳出现的东西
总是记住，你的伴侣或者所有其他人，是你的镜子。你在他们身上投射你认为真实的东西。经常你不希望面对这些自我评判，所以感到把它们投射到别人身上更加安全，同时否认它是关于你自己。这通常是在不知不觉中完成的。所以很重要去看向进入你头脑的每一个想法。如果你的伴侣很自私这样的想法出现，看向它。“我是自私的”就是你的信念。不要抗拒它。不要试图改变你的行为。只是观察并接纳。不要让一个投射没有被这样检查过。只要你否认自己那个部分，只在别人身上看到它，它会继续成为你生活中痛苦的问题。你的毕生所爱是你自己。随着你意识到通过接纳你现在这样就是完美的，你会感到自己沉浸在对遇见的每个人和每个情况的爱中。也许你发现自己在与另一个人分享你的生活空间或者你的生活，但这不会是因为他们是你的完美伴侣或者因为你感到需要他们的存在才能感到被爱和完整。他们只是反射出你对自己的爱
让我们从集体意识是如何形成的以及被喂养的来看向这些东西。你不是一个受害者，而是一个无意识的参与者。现在是时候完全变得有意识。其中一个集体意识运作的方式就是告诉你你应该拥有一个伴侣，以及孩子。还会说你的关系要是永久性的，分开是错误的。改变伴侣会带来失败和内疚感。同时拥有很多段关系也是不被赞成的，会导向进一步的内疚。你的行为没有对或错，但是，留意你对这些东西的想法。可能会有相互矛盾的指引来自“精神”层面。这个指引可能会告诉你你不应该拥有一个伴侣。这跟你应该拥有一段关系一样令人困惑。你们一些人在同时处理这两种说法。让信念决定你的行为，从而希望你与源头的分离会结束不会管用。无论你抗拒什么，它就会继续存在。你的工作不是改变自己的行为，而是注意到什么在那。否则你在把东西推到外在，因此没有在接纳它。任何的抗拒会导致你处于永远的冲突状态。平和并不存在
也许你注意到你并不渴望一段关系或者强烈渴望一个伴侣。想法和渴望在告诉你什么并不重要。只是注意到并接纳你在感受或体验之物的完美。在你与自己完美的关系中，没有评判或不需要改变。你接纳自己现在这个样子。这个接纳会紧随一个进入你头脑的不同想法吗？也许，但除非你的接纳扎根于希望拥有这样的改变。注意到这样的想法，与为你存在的东西同在。你在成为你完美的关系。

日期：2023年8月7日
来自：Ulla Lindgren
译者：NickChan