你的修行，从笑开始

明曲

你的修行，从笑开始

笑是人类最好的语言。它无色，却能让世界色彩斑斓；它无味，却能芳香满人间；它无形，却改造着世间万物，抚慰人间冷暖。

不仅如此，科学实验证明，笑能够为身心带来非常大的益处：

首先，笑能让人身心愉悦。在惯常思维里，我们好像是先感到快乐，才会露出会心的笑。但实验证明，先露出笑容后（哪怕是刻意），大脑也会在一定程度上把这一笑容“解释”为愉悦感，进而让我们真的感觉到更加开心。

其次，笑能感染他人。看到他人的笑容时，大脑中的镜像神经元会被激活，让我们也产生与对方相似的愉悦情绪。在人际相处中，笑容还能促进人际关系的发展：它向他人传递出友好、支持的社交信号，让人们更容易彼此接近和交流，从而有助于人际关系的建立和维持。

最后，笑有助于促进身心健康。笑和积极情绪能提高免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能；会通过影响激素水平而减轻压力，使身体更放松，降低罹患心血管疾病的风险；在生活中长期保持微笑和乐观情绪，有利于提高心理适应性和延长寿命。

今天，为大家带来了几位智者关于“笑”的分享，希望大家能够意识到笑的重要性，并在生活中更主动地对万事万物报之以可爱而治愈的笑容~

快乐原本就在我们心中

我们有喜悦的天性。人类生下来就是快乐的。

快乐不是等着我们去取得的事物，而是一种我们本来就“已经是”的状态。因此，我们只能回到快乐。这也是为什么平衡、和谐、谐振的状态，能够自然地带来快乐。当我们平衡时，我们就快乐了；当我们平静时，我们就快乐了；而当我们充满慈悲时，我们也会快乐。

所以，快乐原本就在我们心中，是生命最基本的特性。

疾病是快乐的反面。维持快乐，疾病就会远离；维持快乐，我们能从过去的疾病康复，快乐是最佳的良药。

所以，我过去常强调笑的重要，不断提醒自己去看人生充满喜乐的那一面。笑是一种被我们严重忽略，却也最有效的良药！如果我们能够随时维持快乐，对生命的认知也会突然转变。

而我们的下一代，在双亲都快乐的示范之下，能在人生早期就学会如何维持与生俱有的快乐。他们眼中的生命将如虹彩瑰丽，生命也会持续展现他们已经通透的神奇法术。在人生初期得到快乐的滋养，将使他们能带着这份乐观和纯真，持续走在人生的道路上。

有着纯真的快乐，他们的生命不仅会更健康，也能为世界带来更好的影响。

我们不需将自己的梦想或压力加诸于孩子身上，他们自然会成为明日世界的主人翁。

转自网络，感谢不知名作者！