情绪：通往自由之“门”

yoyo13688

情绪：通往自由之“门”

情绪，其实是一种觉察能力。当我们升起悲伤 愤怒 伤心 失望 挫败 厌恶 排斥 高兴 恐惧 迷恋 喜欢...种种情绪时，我们借这些情绪体验到了自己的某些部分。

体验到了哪些部分？

体验到了自己的某些长期观念，体验到了自己过往经历形成的记忆，体验到了已经成为过去的某个阶段的自己（往往是那个脆弱和无力的自己）。因此，我说，情绪是一种觉察能力。情绪本身是以波的形式运动着的，这些情绪波最终让我们体验到了自身的各种模式。

比如，当你因为某个人的某些话而感到愤怒时，这个愤怒的情绪波里面有关于你的「愤怒模式」，这一愤怒模式揭示了你最恐惧和抗拒的东西，它包含你过去的经验，以及——（这是重点）你“如何”体验那一经验的方式方法...

从认识情绪的这一层面来说，情绪就是一道门，在门的背后有关于你的部分真相。只看你要不要把门打开进去一探究竟。

通过自己的愤怒（举例，这里你可以代入任何一种情绪），我们不仅可以了解过去经验了什么（这不是最终目的），我们真正需要了解的是：在过去我们是以什么样的心态和什么样的方式去体验这一经验的。

简而言之：重要的是HOW, 而不是 WHAT。

这注定了情绪本质上是一件关于循环的事情，它将你的某一个模式循环播放，为的就是给予你机会，让你能够认清楚自己。

最后，你可以跳出来，获得真正的自由。因为你跳出了强迫性的重复，你获得了能够去创造的自由。

如果你能意识到人是如何深深地，深深地不自由的，也就开始了自己的自由之路。

它不是“介入”，而是“看见”；不是“努力获得”，而是“铲除障碍”。

自由是你的本性，但来到这个世界上之后所发生的几乎一切事情都在这一本性上遮盖了一重又一重罩子，一层又一层厚厚的壳。于是，人们深深，深深地不得自由。

——这是「人类之重」。

我们每一个人都背负着这一「人类之重」，无论一个人有没有意识到，TA都背负着「人类之重」，关于自己的，关于身边亲近之人的，关于全人类的。

而情绪，是与自由紧密相关的。它是回归自由的“门”，打开它，穿越它背后的‘妖魔鬼怪’，即可回到自由的怀抱。

但是，多数人都没有认清这一关于情绪的本质。他们让许多大好机会就这样悄悄溜走，白白浪费掉。

他们沉浸在情绪的烟雾弹里，遇到负面情绪逃避，遇到正面情绪则恨不得紧紧抓住留在那里。很少有人看到烟雾弹的后面有一扇若影若现的门。

更少有人能直面门背后的‘妖魔鬼怪’，其实，这些‘妖魔鬼怪’都是自由的考验，都是你的幻觉。它们是你自己内在阴暗面幻化出来的东西，抗拒它们既是在抗拒你自己。

逃避它们更是会助长这些幻象，让它们长得更大，更膨胀。

拥抱它们，大胆走上前拥抱它们，拥抱自身的阴暗面，承认自己是这样一种复杂的生物，你会变得简单。

因为拧巴和纠结会消失掉。你当然会变得简单。「拥抱」融合了之前的两头撕扯的力量，能量因此获得了最大节能。

你会一下子多出许多力气，因为过去你一直在抗拒的阴暗面中有你一半的能量，你抗拒它，实际上是内部能量被劈成两半，然后它们陷入疯狂拉扯。最后真正留给你创造的能量几乎没有，人因此筋疲力尽。

一旦融合，两边的所有能量都会在顷刻间回归。且全部为创造所用。这是奇迹。

而这一切，都起始于你如何看待「情绪」。

你有没有发现它背后的宝藏？

转自：豹隶的感知学世界