心静出贵人

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南怀瑾：“心静出贵人”，中年后这三个地方静，一切都会越来越顺！

古人说，世事如落花，心境自空明。它的意思是说，这世间的事，就像是落花一样无奈，只有你懂得修心，才会有看破一切的境界。

人到中年，要想做到“心静”，并不是一件很简单的事情，因为在这个年龄段，我们都已经到了上有老，下有小的年纪，工作上的压力，和生活上的琐事，时常会如同千万条乱麻一样，将我们的心灵捆绑住，我们想要偷得一时安宁，似乎也成了一件奢侈的事情。

因为心不静，我们常常会使得自己生活在烦恼与焦虑之中，心情郁闷，看谁都不顺眼，总想找一个能够发泄情绪的地方，将自己的苦闷全部排解出来，好使得自己能够轻装上阵，重新开启自己的人生。

其实，世上不如意事十有八九，人到中年，大概每个人都会偶有这种心烦意乱的焦虑，然而，如果我们不懂得克服这种焦虑，它就会严重影响我们的身心健康，使得我们被负能量所捆绑，再也看不到生命中的美好。

俗话说，人的烦恼，皆由心生。我们所遭遇到的大部分焦虑，其实都是因为心不够静。一个心不够静的人，就好象被树叶遮盖住了眼睛，只能看到眼前的灰蒙，却看不到世间的美好。

“心静出贵人”：人到中年，要有三静，生活才会越来越顺。

第一静：心要沉静

人到中年，在繁忙的工作与生活中，我们常常会变得很迷茫，既不知道自己为谁而活，又不知道自己终日在忙碌些什么，我们甚至都快忘了自己是谁，其实，这都是因为我们的心乱了。

历经世事的奔波，我们的身体会感觉到劳累，而负面情绪的积累，也会使得我们的心变得很累，心一累，心情就会变得烦躁，从而使得我们产生迷茫的感觉。

你有多久没有让自己的心沉静下来，倾听自己内心的声音了？人需要家庭的温暖，心灵也需要休息的港湾，如果你现在被烦恼所困，静不下来，那么，就试着做一个深呼吸，找一处安静的地方休息一下，让心灵沉静下来，你会发现，当心灵沉静下来之后，你对事物的看法，也会变得更加豁达。

真正的"贵人"，大多心静，这表现在他们的外在，就是遇事从容，处变不惊，的确，世事如花落，这世上没有什么大不了的事，只有那些心不够静的人，才会庸人自扰之。

所以说，人到中年，要让自己的心沉静下来，心静了之后，你将发现你的生活会越来越顺。

第二静：让头脑清净。

人到中年，我们会发现，自己手上永远有做不完的事，好不容易做完了一件事，另一件事又来了，有时候，会突然有很多乱七八糟的事同时砸向我们，使得我们思绪紊乱，心情烦躁。

卡内基说，人的头脑，不能够同时思考两件事。一个人如果总是同时思考两件以上的事，这不但会大大地降低办事效率，而且会使得我们的陷入到痛苦之中。

回想一下，你有多久没有清空自己的头脑，让自己可以不理世事的纷扰，好好休息一下了？一个头脑长时间处于紊乱和紧张状态的人，很难能够做到用理智去处理身边的人事，他总会很容易被焦虑和愤怒所扰，从而做出不理性的表现。

真正的"贵人"，往往懂得及时清空自己的“头脑”，使得自己不会因为琐事的积压，而产生交焦虑的心情，他们无论心中有多少烦恼事，都能理性的按部就班处理好，这使得他们看起来总是从容不迫，待人处事时也送能淡定理性。

所以说，人到中年，要让自己的头脑清净，头脑清净了之后，做事才会从容有理性。

第三静：让身体安静下来。

人到中年，劳累最直观的体现，就是我们的身体长期处于紧张状态下，一刻也停不下来，仿佛自己不做点事，心里就无法踏实。

其实，身体过度的劳累和紧张，也会影响到我们的心情和情绪，人到中年，我们都是家里面的顶梁柱，如果我们的身体不好了，整个家庭也会坍塌下来，所以，人到中年，要注意自己的身体，懂得让自己的身体静下来。

每天给自己一刻钟的时间，让自己的身体完全轻松下来，你可以听听音乐，想象自己是一只无骨生物，然后，让自己的身体完全静下来，你会发现，经历这一刻钟的调整后，你的身体状态，会变得非常轻松和健康。

真正的“贵人”，做事总是不疾不徐的，他们心有静气，也懂得让自己的身体静下来，他们知道，瞎忙有时候非但解决不了实际问题，还会使得自己越忙越乱，对解决问题起到相反的效果。

所以说，人到中年，要让自己的身体静下来，适度的休息，不但能提升你的身体状态，还能让你的心态变得轻松。

“心静出贵人”，真正的“贵人”，大多有三静：首先，他们能让自己的心沉静下来；第二，他们能让自己的头脑清净下来；第三，他们能让自己的身体静下来。

人到中年，生命已经过半，此时，随着我们身边的琐事增多，我们也难免会因为心里面负能量的累积，而变得非常焦虑和烦躁。

人的烦恼，借由心生，解决这种焦虑和烦躁最有效的办法，就是懂得修心，让自己的心真正地静下来，当我们的心境变了，生活自然会越来越顺。

转自：禅与冥想