一位读者如是说：“我身边没有一个真正理解我、在乎我、爱我、心疼我、支持我的人，也没有兴趣爱好相同的伙伴，连一个合适的聊天对象都没有”。
我的回复是：那么你可以先试着去真正理解别人在想什么，多去在乎一下别人的想法，去心疼别人，支持别人，去试着探索别人的兴趣爱好。接下来看看自己会不会有不一样的感受？
有时，人过于自我为中心，总是不自觉地想着让身边的人为自己服务，这样的人总是很容易感到失望。
他们没有明白，真正能够带给自己快乐、满足的，只有你自己。
一个客观事实
你需要尽早明白一个客观事实：所有的长久的满足感、幸福感、归属感、安全感，全部来自你内心世界，而不是别人。
这就意味着，如果你寄希望将自己的满足感、幸福感等一系列体验，从身边的人身上获得的话，那么你一定会感到失望和痛苦。因为你所需要的，也恰好是别人所需要的。
每个人至少要先满足自己的需要，才会考虑将剩余部分留给其他人。
如果如那位读者所愿，那么她身边所有的人都应该扮演一个“足够好的母亲”的角色。
事实上，没有人为了照顾其他人的成长，而放弃了自我的成长。
当你对其他人感到失望时，你首先需要反省自己，是否对他人的要求或者期望太高了。
其次再来试着关心别人，人与人的情感遵循交换原则。
既然没有人主动关心你，那么你就要试着先去关心别人。
最后，需要学会自我满足，让内心世界充盈起来，才是根本的解决之道。
两种心理状态
1、匮乏状态
一个本身缺乏归属感、缺乏爱、缺乏认同感的人，很难想象他们会去主动照顾别人，主动去理解别人。
他们长期处于匮乏的状态，就像是沙漠中干涸的水井。
他们能否走出心理困境，取决于面对一勺水，他们会一股脑地喝下去，还是倒入水井以求更多的水资源（小朋友不明白，将水倒入井中，能够引导出更多的水来）。
起初并不是没有人爱你，心疼你，一定是你没有给予正面的反馈，而是默默享受这种感觉。
对他人而言，既然没有得到正面反馈，自然就不会再爱你，再心疼你了。
如果你能够明白这个逻辑，那么如果幸运的话，有人再来主动爱你，心疼你的话，那么你一定要以相同的方式来爱别人，心疼别人。
2、身份转换状态
一个长期以婴儿自居的人，她的逻辑中只有两个身份“母亲——婴儿”。她所扮演的角色就是婴儿，身边所有人都是母亲。所以，身边的人必须要理解我，要心疼我、要爱护我。
她忽略了所扮演的社会角色，作为一个独立的生命体，在与他人相处中所应该体现出来的责任和担当。
如果她总是以一种小孩子的状态面对他人，那么她所得到的只有失望。
三条基本建议
1、先学着自我满足
如果没有人能够给你爱、理解、包容，那么你先要学会自我满足。
照顾好自己，爱自己，学会理解自己，与内心复杂的情绪和平相处。 多包容自己，不要对自己太过苛责。 久而久之，你就会基本实现自我满足。
再次基础上，然后学着去爱别人，以一种大人的姿态来爱别人。那么你就会同样获得他人的爱和关心了。
2、爱别人，不要太功利心
在满足了自我需求之后，学会爱别人。爱别人并不意味着立刻会得到回报，也不意味着一定会得到回报。
你需要学着照顾身边尽可能多的人，你多照顾一个人，就多一个机会得到他人的回报。
如果你将期望寄托在一个人身上，那么你很容易会失望。在得到他人的爱与理解的时候，你需要经营一段亲密关系。
3、经营一段亲密关系
经营，意味着你要投入。
经过前两个阶段的积累，相信你有了一定的爱别人的能力了。亲密关系是最容易让人获得成长的途径，也是最快提高你对人生认识的捷径。
慢慢的，你已经从一个婴儿的状态，逐渐成长为大人的样子了。
越是陷入自我为中心的困境，越是让你感到失望。
试着让自己成长起来，摆脱一种婴儿的状态，你才会获得强大的力量。
转自：圆种智 | 
发表于 2024-2-28 00:45
