解决精神内耗的重要方式 关停你的大脑

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解决精神内耗的重要方式 关停你的大脑

如果我说你的很多烦恼、焦虑、痛苦，都是因为你无法关停自己的大脑造成的，你会觉得不可思议吗？

假如你不懂得如何让自己大脑停下来，那么他可能会毁了你的人生，这篇文章想跟你分享一个非常神奇，非常好用，但是不为人所知的大脑关停技术。急需摆脱痛苦焦虑的朋友，可以把这篇文章看完，希望可以让你彻底地摆脱痛苦，让你获得解脱。

想掌握这个技术，你就必须得对你的大脑有一个清晰的正确的基本认知，也就是说你得看一下你的大脑的使用说明书，你买的电器也得看一下操作说明书，才不会误操作，造成损失对吧？

分享六条关于大脑这个器官的基本认知：

第一条基本认知：大脑它只是你的一个器官而已，它是为你服务的，它不是你的主人。

大脑并不是真正的你，大脑所思所想并不代表真正的你的想法，你不要无条件的顺从认同你的大脑，被你的大脑操控，成为大脑的奴隶。

第二条基本认知：大脑用在对的地方，它将会是一个非常好用、非常犀利的工具。

大脑用在错的地方，它将会是摧毁你人生的魔鬼，你要非常小心谨慎的使用你的大脑，它是一把双刃剑。

第三条基本认知：大脑是一个自动运转不受你控制的器官。

就像你的心脏，不受你控制的自动跳动，你的肺部不受你控制的自动呼吸一样。

第四条基本认知：大脑喜欢干的事有这么几个，一是喜欢记录、存储、回忆、幻想；二是喜欢分析评判你周围的一切人事物的好坏，高下、利弊、得失；三是喜欢索取占有；四是喜欢滋生各种情绪。

第五条基本认知：大脑喜欢消耗你的注意力和能量，把你耗干耗尽也在所不惜。

第六条基本认知是：大脑是可以被训练的，非常听话，非常好用的。

那有了以上的这几条关于大脑基本认知之后，你就能理解很多人身上那些奇奇怪的情绪啊、性格啊、毛病啊、上瘾啊是怎么产生的了。

大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想，于是恐惧、担忧或者好高骛远的情绪又产生了。而大脑又以你的这些情绪为食物为营养，所以当你这些情绪产生的越多，情绪越大，大脑吸收的能量就越多，运转的就越快，越不受你控制，直到让你产生严重的精神内耗，甚至严重的精神疾病，最后让你崩溃为止。

我可以毫不夸张的说，你有没有能力关停大脑，有没有能力正确的使用大脑，关系到你的心理健康，关系到你的家庭幸福，关系你的潜能发挥，关系到你你的财富创造，关系到你的身体健康。

一个人如果他被自己的大脑完全掌控，也就意味着他被外物所奴役，被情绪所左右，这种状态下，是不可能有智慧有能力，活得幸福快乐丰盛圆满的。

这就是为什么说如果大脑用到错的地方，它会摧毁你人生的原因。现在呢，终极问题来了，怎么关停这个大脑呢？

第一个方法：内观，也就是说你要学会时刻观察自己的大脑在想什么。

可以试一试，你只要观察注视你的大脑在想什么，在干什么，大脑就没办法运转了。

当你的大脑向外索取的时候，想着占有、掌控身边的人事物的时候；当你的大脑对人、事物进行分析算计、评判、贴标签的时候；当你的大脑不停的在回忆过去，不停的联想未来的时候；当你的大脑不停的陷入各种负面情绪之中的时候……

每当这个时候，你就观察它，你就注视它，告诉自己大脑的坏毛病又开始犯了，但它根本就不是真正的我，它只是我身上的一个器官，我不能认同它的想法，不能被它控制，真正的我是我的意识灵魂，它没有大脑这些坏毛病。

第二个方法：让你的大脑指挥你的其他器官，去做一些具体的需要技巧的事情。

你整个人不要闲下来，必须有点事儿做，找点兴趣爱好，学点技术，因为你一闲下来，大脑就会自动的运转，胡思乱想，精神内耗。当你去做一些具体的事情，你的大脑就没有办法空转空耗了，因为它必须指挥你的其他器官去进行工作。

你的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、双手、双腿，你的身体都可以动起来，做一些具体的事情，让你的大脑安静下来。

比如说，你的眼睛去景区看美丽的风景；你的耳朵去听一些优美的音乐；你的嘴巴去品尝各种好吃的；你的手指去练习一些书法呀或者弹琴；你的双腿去跑步或者爬山；你的身体去练习瑜伽或者打太极拳；你的舌头可以去念一些国学的经典、佛家的经文，但是我必须要提醒，要警惕一些不好的爱好。

第三个方法：就是训练静功，能动起来是很容易的，但是静下来却很难。

所谓的静功就是站姿、坐姿等姿态，配合意念活动和呼吸方法的功夫，特点就是外静内动，静中有动。

比如说静坐、站桩、冥想、数息吐纳，如果你觉得你控制不住你的大脑精神内耗，你可以尝试接触学习学一下，对你非常有好处。

在各种修行的系统课程里面，静功都是必修课，静功是特别养身安神的大脑关停方法，正所谓静能生慧，只有学会安静下来，智慧才会生发出来。

你的大脑一直运转静不下来，杂念纷飞，欲望恒生，情绪泛滥，这种状态下，别说幸福了，可能你连身体健康都没有办法保证。

所以我强烈建议你，为自己先设定一个入静的计划，选择一个适合自己入静的功法，长期坚持把大脑训练的像听话的小狗一样。

朋友们，我希望这篇文章，能唤醒更多被大脑折磨出精神病、内耗精神问题的人，整个的学校体系和社会体系都在教我们提高智商善于思考，却很少人教我们如何关停大脑，停止思考。

正所谓物极必反、盛极必衰、聪明反被聪明误，大脑失控运转的后果就是：很多人都活在烦恼、焦虑、痛苦的精神内核里，我们整个社会会变得越来越内卷，越来越物欲横流，金钱至上，每个人都越来越远离自己那个喜悦丰盛圆满的生命本质。

我希望你能觉醒，并且能够站出来唤醒更多人，看清这是内耗的本质。

转自：圆种智