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发表于 2022-1-20 04:33
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本帖最后由 于世何求 于 2022-4-2 08:23 编辑
第15章 应急办法
据英国一家医学权威机构调查报道,全球女性中80%有不同程度的痛经。在美国,有周期性月经的女性中90%有痛经病史,36%—直或经常有痛经。
在美国痛经是女性工作缺勤或不能运动最重要的原因。
我国曾经对各地13万多女性月经生理常数进行了调查分析,有痛经者占33.19%,其中轻度占45.73%,中度占40.72%,重度占13.55%。少女的原发性痛经占75%。
国内外痛经发病率每年呈上升趋势,国外痛经发生率大大高于国内,大家知道原因吗?
一个重要的因素就是发达国家的女性日常饮用的除了各种饮料,就是冰水,而饮料通常也是冰镇的。发达国家女性痛经、月经不调、不孕不育、容易流产等等问题,都与下腹受寒有直接或间接的关系。
我国对痛经的调查也表明,受寒或冷饮排在病因的第二位,保暖就可缓解痛经也反向证明了这一点。
而另一个常见病胃病,不论是急慢性胃炎、消化道溃疡,甚至胃癌等,也与胃肠道受寒有极大的关系,这一点以后再做介绍。
喝水也要注意时间,一般来说,起床后喝一杯温水对身体非常有益,不过如果早餐有粥、豆浆等稀的食物时,饮水要适度,不易过量,影响早餐。
饭前饭后不宜大量饮水,这样会妨碍胃肠道消化功能,引起反酸、腹胀等不适。
睡前饮水要适度,不要过多,频繁上厕所会极大地影响睡眠质量。
只要保持上面的喝水习惯,大便一定是软的,不可能划伤肠壁引起便血,更不可能产生肛裂,这从根本上消除了产生痔疮的根基。
不过有一点需要注意,不要走极端,饮水过度也会造成身体的疾病,特别是少数人电解质异常的时候,不能过量饮水。
人体有一个特质,通过尿液排钾是不受控制的,只要你排尿,就必定排出钾离子,所以过度饮水,会导致大量钾离子随着尿液离开身体,形成低钾血症。
相反,不排尿或者排尿太少,会造成高钾血症,出现尿中毒。肾脏功能衰竭的人无法排尿,需要人工透析才能排出多余的水分与废物,通常称为洗肾。
第三:养成良好的饮食习惯。
食物中要有足够的富含纤维素的蔬菜,可以促进肠蠕动。食不厌精、脍不厌细有害无益。
辛辣食物不要多吃,一定要适量。
油脂摄入要适度,肥胖的人容易便秘。
第四:每天保持一定的运动量。
无论是走路、跑步还是其他的运动,都有益处,保持充沛的活力,肠道也会受益。
善用自然界的重力,可以避免我们的很多麻烦。
第五:每次大便最好5分钟内完成,一定不要超过10分钟。
长时间蹲着,憋气,最容易导致直肠静脉回流受阻,诱发静脉曲张,时间一长,必长痔疮。
如果5分钟内不能解决问题,立即停止,赶紧喝水,这才是解决问题的王道。
农村茅房实在是惨不忍睹,没人愿意多蹲一会;城里就不一样了,可以借蹲厕所偷懒。不过,为了你的健康着想,还是改掉这个习惯为好。
每改掉一个不良的习惯,我们的身体就会更健康一些,疾病就会减少一些,病情也会减轻一些。
最后介绍一个应急的办法,如果因为出差、某些特殊情况打乱了生活习惯,用这个简单的办法一样可以解决你的难言之隐。
在排便前半小时一次喝400到500毫升的水,可以一次喝下去,也可以在1-2分钟内喝完,然后每10分钟重复一次,三次之后,应该可以让你轻松地解决麻烦。
如果这样依旧不行,请立即加用肠道润滑剂如开塞露之类的。
但是,提醒一句,无论如何,还是要尽量避免憋气。
请记住,这个应急方法只是解决问题,只治标,不治本,不能减少产生痔疮的可能。
为什么?因为这样短时间内大量饮水,只是解决了肠道干涩不畅的问题,大便依旧是硬的,依旧会阻碍直肠的血液回流,依旧可以划破曲张的静脉,依旧可以导致肛裂!
如果自己的身体自己不知道爱惜,你还希望谁可以时时刻刻帮你管理身体?
“你的病比你表哥重一些,我开一些开塞露和麻仁丸给你备用。不过,从今天开始,你就要按照我说的那样去做。等会你回去后立即开始喝水,一次一大杯,十分钟一次,连续三次,如果还是没有解决问题,再增加一次。还不行就只能用开塞露帮忙了。麻仁丸按上面的要求口服,我想,最多半个月,你应该不需要再服这个药。”
“真的这么快就可以好?”病人还是有些怀疑。
“我们打个赌怎么样?按我说的做,如果三个月内你的病明显的好转了,让你表哥请我吃一顿,如果没有好转,我请你们吃一顿。”郭星信心满满的盯着病人,看他还是有些半信半疑,就加了一句:
“继续生病与一顿饭,选哪一个,全在于你自己。”
“只要病好了,不用表哥请,我请您吃一顿大餐。”病人终于下定决心,脸上的表情也开朗起来。
“记住了,灵丹妙药如果只是拿在手里,永远也治不好你的病。”在他们拿上处方离开之前,郭星最后说了一句。
病人走了以后,郭星依旧有些担心,这个患者能不能守约。这是病人自己的选择,任何人都无法强迫的,按照医嘱做,一定会有效;不按医嘱做,只能听天由命,怨不得别人。
俗话说,可怜之人,必有可恨之处。自己的选择只能自己承担后果,这就是佛教常说的因果业力。
拿着药走出卫生院的大门,左站长问他表弟:“你以前听过医生给你说过这样的话吗?”
表弟摇头:“有的医生说过其中的一些问题,没有一个医生完整地讲过这样的知识。特别是,没有一个医生告诉过我,只靠我自己,不用吃药就可以治好这个病。”
“郭医生是一个很不简单的人,以后一定会大有作为的,范关镇这个庙太小了。”左站长边走边自言自语。
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