《点亮神圣之光》30天冥想之旅 Zingdad

haha126

我真的发现，你看，我做得越多，练习的次数越多，它就会变得越强大。我能相当快速地感受普拉纳的微刺、凉爽的能量。所以，我希望你能发现同样的真相，发现你可以相当迅速地找到并感受普拉纳。

再一次深呼吸，我们将普拉纳吸入我们的心脏，开始觉知心脏肌肉，特别是在呼吸之间的间隙。吸入这种疗愈的、凉爽的、新鲜的能量进入心脏肌肉。让平静和放松发生。

现在，到达那个觉知，我们上次获得的那个对神圣内心轮的觉知。在你存在的中心找到它。让它成为一个连接神圣的门户。你只要有感恩的感受，说“谢谢你”就可以打开那个门户。让无条件的爱流入、流入你的心轮。

选择肯定你无条件地爱自己。找到适合你的肯定语 (affirmation)，它可能很简单：我无条件地爱自己。我是无条件的爱。你可能想要更强大、更直接的肯定语。我不知道类似的肯定语。无论如何我都爱我自己。我是神圣之爱的完美表达。你会找到你自己的真言/咒语、你的宣言/肯定语。你的肯定语足以真正打开你的内心轮。它让这种爱现在流动。

你有一个外心脉轮；这就是通常称为心轮的脉轮。这是情绪所在的地方。当你用你的情绪结交朋友时，当你爱你的情绪时，当你了解你的情绪是是强大的引擎室、是创造者的工具时，我想，创造者工具对你的现实来说，当你明白它们是为你而在这里，它们在这里是供你使用的，当你学会使用它们时，当你不是它们的受害者时，当你不认为应该去鄙视它们时，当你不去试着关闭它们时，新的外心轮将开始打开。

它首先在你的前胸打开，这种上涌的你从神圣那里获得并收到的无条件的爱，从你的外心轮流出，就像行进在群光中的一道光，就像天堂里的一颗新星。你现在正在打开；你现在在这里展现你闪耀的你神圣的光。你的神圣之光射入这个深深遗忘现实的永恒黑暗中。Yeah，我现在带着我的光，我现在在这里明亮地闪耀。

如果你能做到这一点，你已经在做一些美好的事情，将神圣之光带入这个世界并照耀它。能量上说，你现在正在无条件地爱这个世界。

你在闪耀着自己的光，而无需说“哦，世界需要这样那样的改变，它需要修复自己，在我们爱它之前它得自己恢复正常。”你只是闪耀着你的光，爱着这个世界。

世界就像一种镜厅 (Hall of Mirrors)。这是一个疯狂的地方，无论你向它发出什么，它都会将其反射回你，带着扭曲和混乱反射回你。有时它需要很长时间才能反射回你。世界上发生着各种各样的事情，没关系，你的工作不是担忧世界，只是闪耀你的光。最终，在适当的时候，取决于你振动的频率，你发出的一切将回向你。

你打开你的后心轮，你会觉知到这光将回向你。当它回来时，你将它回向源头并发出更多的光，如此便建立了一个循环模式。你向世界传播光的能量模式。

在这一刻，你真的好像变成对这个世界充满慈爱 (loving-kindness)的代理人，你正在传递这种能量。如果你在这样做，我希望你能使用你的闹钟/手机，可以开始你的10分钟冥想。接下来的这10分钟里，只是成为对这个世界充满慈爱的代理人。

闪耀你的光 (shining your light)，知晓 (knowing)，感受 (feeling)，认知增长 (becoming cognizant)，专注或不专注 (being mindful or mindless)，充满慈爱 (being withloving-kindness)，沐浴世界(you’re bathing the world in)。

【cognition认知/认识：在心理学中是指通过形成概念、知觉、判断或想象等心理活动来获取知识的过程，即思维进行信息处理的心理功能。认知过程可以是自然的或人造的、有意识或无意识；认知使用现有知识并产生新知识。《维基百科》】

如果有事情比如人们的处境进入你的大脑，如果有事情发生，向它发送慈爱，直到它消失。慈爱、慈爱、慈爱10分钟。

然后明天再见。」

haha126

正如你将在这段视频中看到的那样，我建议你做一些事情来打开这个连接你与内在神圣的秘密脉轮。它们都围绕着自爱 (self-love) 。

因为这是一个如此重要的问题，许多人在为此奋斗。我意识到这是我需要提供一些指导的领域。出于这个原因，我希望在适当的时候发布一些直接涉及“如何无条件地爱自己”主题的资料。

鉴于目前我还没有这一类的资料，所以我强烈建议：

1. 艾玛的故事。一个朋友写了个简短故事，可以免费阅读： “艾玛的故事：艾玛的自爱之旅” https://zingdad.com/publications/books/emma-s-story (中文：https://www.douban.com/doulist/145729987/)

2. 或者你可以和我预约一小时的辅导课程：https://zingdad.com/1-on-1-healing/coaching让我们来谈谈你是如何困在爱自己的问题上的，允许我为你提供一些切实可行的指导，帮助你一步步走向自爱。

3. 或者你可以注册Dreamer Awake: https://zingdad.com/da 这个课程的第一个模块称为 “心脑对齐”，它真正地将你与你的心链接起来，与你内在的神圣链接起来。

我的意思是：如果你在昨天“打开我们神圣的内心轮”的冥想中没有任何感觉… 没有能量，没有流动，没有任何异常…那么这就是你需要帮助的明确信号。这里的堵塞太密集，以致于你无法真正与你的神圣之光链接。在这种情况下，我更是推荐你继续这为期30天的旅程，你肯定会从冥想练习中获得许多美妙的近端好处。不过，由于无法合理地预期你会获得我们希望为你实现的“点亮神圣之光”，我建议你也看看其它选择（例如上面列出的那些）以帮助打开你的心轮。

与我分享这段旅程的你们中的大多数人，至少会感受到一些这种神圣的、无条件之爱的能量流动。如果你感到哪怕是最轻微的刺痛，那么你就有一些需要处理的东西，你可以继续与它们工作的旅程。

在今天的视频中，我继续谈论你情绪的力量。我指出这些确实是功能强大的工具，你可以用它们来创建你的现实。但是为了做到这一点，你需要拥有这些工具的所有权。你不仅需要学习能够控制和引导自己的情绪，还需要学习如何做到这一点… 如何从受害者意识转化为真正觉醒的创造者意识中迈出关键的一步。

幸运的是，我已经制作了有关这方面的资料！请看：Create Yourself，Create Your Life: https://zingdad.com/publications/books/create-yourself-create-your-life  那也是一个30天的旅程，也使用冥想，但与你现在正在进行的旅程截然不同！也许你希望在完成这趟旅程之后接下来进行那个旅程？

随着你深入神圣之旅的过程中，有很多事情需要你去考虑和思索。

我期待明天与你分享对脉轮和能量身体的持续发现！

2019.05.04

haha126

《点亮神圣之光》30天冥想之旅

Divine Light Ignite – a 30-day meditation journey with Zingdad

Day 06 – 底轮 (The Base Chakra)

2019.05.04

今天，当我们将内心轮和外心轮连接到底轮时，我们拓展了能量身体的体验。我们在打开它、加强它、邀请它使用良好而健康功能的同时，我们知晓及了解底轮。这个过程的一部分也使我们自己扎根于地球… 使我们自己接地。

视频/音频：

「 问候我的朋友们。到现在为止，你已经真正开始理解并感受能量的运动，我们可以开始真正地参与体内能量的运动。

今天我们要访问底轮。再一次，如果你要使用闹铃，那么请设置它。你可以决定是十分钟还是十五分钟，期望有多大取决于你的感受。今天的冥想十分钟已经足够，但你也可以选择不用闹铃进行冥想。

正常程序。请挺直你的脊椎，给自己一点时间，让自己真正进入你的身体。你知道的，有太多的关于灵性探索的内容。它们通常只是被了解为或者被认为是真实的，也许是因为意识之光在我们这个新时代的兴起，也许它们不像事实那么真实，我们确实认为身体较低级，身体较微小，身体不是灵性的东西，身体是动物类的东西。

我确信自己已经发现并且对我而言那是真实的，即身体是一位非常有效的灵性老师。这非常吸引人，身体的路径是一条非常有效的路径。

当我们花一点时间与身体在一起、感受身体时，我们所能做的就是爱、爱身体。处于感恩的状态。这个载具是完美的，它的完美在于它的不完美。你知道的，如果你的身体表现出疼痛或疾病，这些信息对你的灵性之旅很有用。

如果你不能解码那些信息或回应它，它将继续造成痛苦，它将继续给你带来困扰。但这并不是说身体是愚蠢的机器、愚蠢的哑巴动物。这是身体在做它应该做的事情。

在我们现在开始冥想的过程中，有些邀请会给到你。每一次都是为了看看你能真正做到多少，你对身体充满爱的状态。做到这一点的一种好方法就是我们现在要做的，把我们沐浴心中的闪耀的神圣的爱带给世界，将它带入身体的能量隐窝系统。我将告诉你如何做。

请做你的缓慢深呼吸，做我们瑜伽士的缓慢深呼吸。（深呼吸）

请按照之前的建议进入身体，感受身体。希望你现在能很快地重新链接你的心轮，我们对此已经有一点经验。

怀着感激之情，找到你最里面最中心的神圣的内心轮。打开那个门户，让神圣的爱、无条件的爱流入你的心轮，填满你的心轮。打开你的外心轮的前部和后部，一个脉轮两个门户，打开它们。让爱闪耀并流动。

这差不多是我们上次离开的位置，所以现在，我们要进行下一步。像觉知你一样觉知你的底轮。如果把你的小弟放在底轮处，它应该在尾骨底部的前面，用术语来说就是会阴，那就是你的底轮所在的位置。

它向下打开，我希望你选择确认你存在的简单真相。“我存在；我在这里；我现在在这里。对我来说，我存在(I am)是安全的。对我来说，存在是安全的。“ 成为存在(to be being am) ，非常简单的概念。

底轮是第一密度意识(1D)，它与非常简单的生命形式、晶体、石头之类的意识相同，就像我是、我存在一样，非常简单地说，你的底轮向下开口，它有一个功能，一项要做的工作。

这项工作就是让你扎根地球母亲。你可以想象从你的底轮开始，你可以想象向下、向下、向下生长到地球的根。

haha126

如果你愿意，你可以通过让根穿过你的双脚向下生长进入地球母亲来增强这种感知。当你扎根于地球母亲时，你会觉知到自己是这个世界的孩子。你的身体是通过母亲的身体来到这个世界的，从生理上讲，这就是你这个小宝贝自己来到这里的方式。

但是在这一切之外，地球是我们所有人的母亲。如果你能感觉到自己在这里是被爱和被需要的，你就可以打开底轮，释放所有沉重的能量：费力的、痛苦的、堵塞的、过劳的、疲惫的，不属于你或不再属于你的一切。

你只需打开底轮的根尖，让它走。只是放下它，放空自己。很多时候我们不想放开这种旧的有毒的能量，我们认为它很糟，我们坚持抓着它。这很有趣，因为对于地球母亲来说它并不是坏东西。她能够接收这种能量并将其转化，在其它地方重新使用。

这是一份礼物，我们将丰富这份礼物，我们将在适当的时候提高这份礼物的频率。我们现在从这里开始：我是(I am)；我存在(I exist)并且我扎根大地；我爱地球母亲并且她也爱我；我现在属于这里。

在开始你的闹铃之前，我们需要做的最后一件事，就是将能量管(它或多或少地在运行)连接到你的脊椎所在的位置。整个能量管宽约1英寸/2.54厘米，将你的所有脉轮从上到下连接在一起。

我们现在将心轮与底轮连接起来。我们让一直在我们心轮闪耀的、美丽的、明亮的、无条件爱的光，我们让其中的一些像蜂蜜一样倾倒，顺着这个能量管一直向下倾倒到底轮。

爱自我的这个基本部分。自我的所有部分都存在于一个位置，在决定、想法、过程、判断、主意之前，自我存在(the beingness of self)是自我非常基本、非常强大的部分。发送爱到你的底轮。当爱闪耀进入你的底轮时，它也会洒向下面，通过你发送向下进入地球母亲的路线(根)，通过从你的脚延伸向下的根完全闪耀进入地球母亲。你给她的礼物，不仅仅是你的陈旧的、肮脏的、有毒的能量，还有这种美丽的、无条件爱的能量。

你收到她的回馈。她的回馈是如此之多，通过这条路线（根）进入你的底轮，开始了能量的对话。这就是我希望你在接下来的十分钟冥想中要做的，只是感受，感受开放的底轮和一颗通过开放的底轮链接地球母亲、链接家、链接归属、链接安全的心，持续十分钟。

我们明天见。」

如果你发现无法链接或打开你的底轮，那么你心理上(psyche)承受着一些关于生命和生活的深深的痛苦。也许你觉得受到生活的威胁而不信任它，也许你根本不相信自己值得活着，或者类似的这样非常痛苦的信念。在这种情况下，我强烈建议你努力释放并改变这种信念！如果不理会你心理上的痛苦，它将以某种慢性的身体疾病的形式显现出来。

在这种情况下，我真诚地建议你去找一个有天赋的能量治疗师为你工作。或者，当然，你可以联系我进行灵魂重新整合(Soul Re-Integration)，以进行生命力治疗(Life-Force Healing)。我们一起要做的是，进入你的灵魂之旅，也许进入你的一些前世，以找到这种信念产于何处以及是如何产生的，重新整合持有这种信念的被“卡住”的自我部分，然后用更健康、更新的信念取代这一个。

与此同时，我们还将对你的底轮进行能量治疗，以消除已经造成的伤害。如果这听起来像是你需要做的事情，请点击这里以了解有关灵魂重新整合的更多信息：https://zingdad.com/sri

我期待明天继续与你分享对脉轮和能量身体的发现！

2019.05.04

haha126

《点亮神圣之光》30天冥想之旅

Divine Light Ignite – a 30-day meditation journey with Zingdad

Day 07 – 生殖轮 (The Sacral Chakra)

2019.05.05

今天我们与生殖轮一起工作。

视频/音频：

「 大家好，我们委派狗狗Pikachu大师主持今天的讲座。你知道的，我最喜欢的冥想之一就是给皮卡丘按摩。它天生是个有点过度活跃的小家伙。如果你做对了，如果你给它按摩，如果它的情绪不错，它就会陷入这种最深的幸福状态，这是相当值得体验的事情。

今天我们将与生殖轮一起工作，它是与你的物质形态 ---- 你的身体、你的人类身体---- 最紧密相关的脉轮。

我们今天的冥想会有点不同。(皮卡丘要走了，好吧，它不做，它今天不做冥想。）有些冥想会有点不同。我们将从我们的底轮开始，然后逐步发展。

一如既往地，（它带着骨头回来了，我们不得不，我不得不让位给皮卡丘。）好了。我们要做的是，一如既往地从挺直你的脊椎开始，然后让自己进入你的身体。

真正抵达进入你的身体，感受你身体的感觉，从你的脚底开始，一路向上感受。在你的身体里，带着爱和仁慈在你的身体里，在你的身体里。你会发现自己抵达进入你的身体。

你也可以从你美丽的、深深的普拉纳呼吸开始。我想让你看看你是否可以呼吸这种能量，一直到你的底轮。这是一件很了不起的事情，把空气吸入你的肺部，把普拉纳一路拉到你的底轮，当你这样做的时候，你可以让你的底轮打开。

有时这对那些视觉更强的人很有帮助，可以观想脉轮的打开。你可以想象玫瑰花蕾一样的东西，它绽放、绽放、绽放。它们是这些同心的花瓣层，它只是绽放、绽放、绽放，你可以想象你的底轮以这种方式绽放/打开。

当你的底轮绽放/打开时，你可以从你的底轮中发送主根，把它向下发送给地球母亲。你延伸了你自己。如果愿意的话，你还可以把细小的根须从你的脚部向下进入地球母亲。

当你发现自己已经扎根时，你会再次觉知到我在上一部分中提到的这个能量路径。朋友，你的脊椎或多或少是昆达里尼能量的路径，昆达里尼沿着这条路径上升。

你将底轮连接到你的生殖轮。生殖轮位于你的肚脐下方，介于你的肚脐和底轮之间。对于那些视觉化的人，你可能会认为它是美丽的深灰橙色。

也许有些人是视觉的，有些人是感受的，有些人是知晓的，有些人什么也没有。随你所能。让你的底轮与生殖轮连接，让它们都开始打开。

生殖轮是与第二密度意识(2D)有关的脉轮。2D是关于生活的基础。一种简单的逻辑是，让你的身体觉知到是否吸入过多的二氧化碳，如果你的血液中有过多的二氧化碳，你就会有一种冲动，一种绝望推动你去呼吸。

那就是你身体的智力，那是第二密度意识(2D)。它非常聪明，只是让你终生呼吸。这是智能的第二脉轮。正是所有这些本能、这些冲动、这些驱动力，让你的身体得以继续生存。人类身体得以一代又一代地繁衍，从远古以来，人类身体高度成功且功能强大。

我们作为化身的灵魂，与这些本能和冲动奋斗、扭打、对抗。想一想性，以及我们人类对性的失望。

haha126

朋友们，我们拿到了神圣的礼物，我们进行了互动，体验了一场爱之舞。这确实是性启蒙的途径之一，我们接受了它，我们把它变成(我的天呐)各种问题的根源。我们真的亵渎了它，所以我们的生殖轮受到伤害也就不足为奇了。

在这一生或是其它世，几乎可以肯定，我几乎可以肯定，你遭受过无数次的性侵，这是个可悲的事实。你化身了几次，这很可能发生在你身上。

同样，非常、非常有可能的是，你曾经是个性的施虐者。我们不想考虑或者关注这些麻烦，这些令人不快的东西，所以我们将其锁起来。想想我们与食物的关系。食物与进食。如此简单、美丽、充满活力的快乐，我们对它做了些什么。

对于这些驱动力、这些本能、这些冲动，我们作为人类，我们尝试最小化它们，我们尝试变形，我们尝试将自己与它们分离，我们称它们为错误，我们称它们为动物本能，我们封闭自己，我们封闭了我们的生殖轮。

现在，我希望你吸气到生殖轮中，将爱和疗愈吸入生殖轮中，尽你所能，把所有来自普拉纳的正面/积极能量吸入你的生殖轮，开始让你陈旧的、堵塞的糟粕向下移动到你的底轮，让它走。

你可以，如果你愿意，你可以开始计时接下来的15分钟。你会与所有这些同在，让该发生的发生：对伤害和虐待的觉知，对这一生及过去世你讨厌并评判你身体的觉知。

发现你的身体是座监狱，是令人厌恶的亵渎对象。访问你的羞耻、你的内疚、你的伤害、你的错误，所有这些东西，访问它。但是要继续呼吸，继续前进。要有勇气，不要总是试图避开，不要不去看，去那里看看，让自己感受，放开所有那些不再服务你的东西。带着对你自己的仁慈、宽容和爱，冥想15分钟。

我们明天见。」

生殖轮与生命的本能智力有关。就我们人类而言，这与身体智能息息相关。如果你的生殖轮有困难和“问题”，那么这几乎可以肯定是关于你与人类形态(身体)的关系。这可能以多种方式出现：也许是你小时候父母给予的痛苦编程，也许是你痛苦的前世经历，等等。但是，无论如何，我们确实需要与之交朋友并学习爱这种形态，即你现在居于其中的身体。

如果这是你的挣扎之处，那么我希望今天的冥想能够开始帮助你疗愈这种痛苦的障碍。

如果你发现自己困在这里，请务必联系我以进行指导对话：https://zingdad.com/1-on-1-healing/coaching

我期待明天继续与你分享对脉轮和能量身体的发现！

2019.05.05

haha126

《点亮神圣之光》30天冥想之旅

Divine Light Ignite – a 30-day meditation journey with Zingdad

Day 8 – 太阳轮 (The Solar Plexus Chakra)

2019.05.08

太阳轮是“独立自我”(Separate-self) 的中心，独立自我也称为“人格小我”(ego persona)。我们今天探索并打开太阳轮，将它连接至底轮和生殖轮。这为无条件爱的交换开辟了道路：在神圣自我(Divine-self) 与独立自我 (Separate-self) 之间，在神圣的内心轮和太阳轮之间。一个真正升华的冥想随之而来…

视频/音频：

「大家好，点亮神圣之光的第8天。今天我们要花一些时间与太阳神经丛脉轮(太阳轮)共处。在人类身体里，太阳神经丛是非常重要的中心，它是位于消化系统和肺部之间的一块很大的肌肉，它驱动呼吸，就像我之前说的那样。

一块非常重要的肌肉。如果你曾经被困在那里并被缠绕，你会意识到当那块肌肉痉挛时，你会遇到麻烦。但它是使我们活着并充满精力的一个非常重要、非常必要的部分，同样重要的是太阳神经丛脉轮(太阳轮)是独立自我的所在地。

独立自我现在也被称为其它东西，诸如‘人格小我’此类的东西，它被如此深地误解。这让我谈到这个脉轮时有点害怕。

一些灵性老师经常说一类话，比如我们需要摧毁小我(ego)，我们需要击败小我(ego)，小我(ego)是敌人。我有点明白这一切的由来了。这是一种不真实的、不恰当的伤害小我(ego)，这是有问题的。

你知道的，如果你完全认同你的创造物、认同这个人格(personality)，但你不知道这个人格与神圣链接，是神圣指导，那么这个人格会失去平衡，它开始和它的邻居竞争。嗯，所有这些小我(ego)问题出现了。

解决办法并不是摧毁独立自我与神圣自我，任何方式都不会摧毁自我。神圣自我选择创造独立自我，作为一种手段来体验这个世界的生活。你在地球上四处走动的唯一方法是，你要居住在一个物质身体中，然后通过身体的小我人格开始体验世界。物质身体有可能是狗狗的身体，视情况而定。（Maya知道我说的是她所知道的伟大智慧）

所以我们今天要做的是，将太阳轮连接到我们的底轮和生殖轮的工作系统。你需要闭上眼睛，这样你就不会被Maya的可爱所淹没。

请闭上你的眼睛，再一次挺直你的脊椎，再一次带着对你身体的爱、仁慈、同情，开始进入你的身体。对于你当前的化身而言，它是完美的载体，完美无缺。开始到达并进入你的身体，开始感受。

现在，随着你对身体的感受，你也可以开始感受你的底轮，你可以做普拉纳呼吸如果你愿意，这对你来说是件好事。但此时它可能不再是必要的了。

你可能只是简单地随你的底轮一起到达，开始让它打开。再一次，你或许希望可视化玫瑰花蕾的绽放，像这样向下盛开，完全绽放的花朵。当你的底轮打开时，你可以发送那条主根向下进入地球。

如果你对自己的底轮有你喜欢的肯定语，那么最好用它来打开底轮：我是、我存在、我很安全，生命是安全的，我是生命，我就是这样生活的。

然后开始感受你的生殖轮，通过你对你的生殖轮所做的希望工作，你会发现它能相当容易地打开：我爱并接受我的身体，我爱并接受生活，我爱并接受生活的过程，我信任生活，生活是一面镜子，完美地反映了我内在的神圣并返回给我。

haha126

打开你的生殖轮。现在，当你恰当地参与生活时：该吃时吃，该睡时睡，生殖轮就会成为一个能量的发动机。如果你与自己的性有健康的关系，并且你健康地表达了这一点，所有这些都会产生能量。

那些从事密宗/谭崔(那是神圣的性经历)的人，当他们进行那些神圣的性操练时，一些东西真正地升华了，他们体验到某种超凡的东西。通过生殖轮，能量在爱人和神圣之间传递。

所以，让你的生殖轮打开，让它成为这个能量的发动机，能量会通过这条能量通道向下移动进入你的底轮。能量向下移动进入底轮，喂养底轮，为底轮提供能量。

生命力量(Life Force)从地球母亲，从盖亚女神(goddessGaia）向上移动进入底轮，再向上进入生殖轮。看看，它是个能量系统，它在进行能量交流。

现在开始觉知到太阳轮。它的前后打开，这是独立自我/人格小我的所在地。这个自我/小我不知道它自己是不朽的，不知道它自己与神圣相链接，这一切都被遗忘了。也许希望忆起这是真实的。

让你的太阳轮打开，并链接到这条从底轮到生殖轮到太阳轮的通道。这三个脉轮现在开始链接，你的太阳轮正在从向上辐射的生殖轮能量中获取能量。

随着这三个脉轮的打开和链接，简单的人类生存变得非常实用、非常快乐、非常成功，这就是所需要的一切。但是要想超越平凡，让奇迹和神圣开始触及你的生活，你还需要将自己的心轮与生殖轮连接起来。

那么我们现在也这样做。在神圣之爱的源头找到你神圣的内心轮，敞开自己去接收。让那爱流进你的心轮。当它落下并溢出你的心轮时，它会向下流入你的太阳能插头，即太阳轮。

在这一刻，你能量满满地说：“神圣自我无条件的爱，带来了滋养、疗愈、指导、能量以及生命所需要的一切，并把它带入了当下的这个独立自我、这个人、这个人格小我。其结果就是，这个独立自我/人格小我只是接收、只是接收，以及接纳。”

保持在太阳轮的位置，然后说：“谢谢你。我接纳，我被爱着，我被无条件地爱着，我被爱着无论我是什么(what I am)，我被爱着无论我是谁(who I am)。我被爱着，不是因为我走过了怎样的旅程，而是因为我在那旅程中就是被爱着，所以我接纳了那爱。”

让自己也在心中保持神圣的位置，爱这个独立自我。如果父母对孩子的爱是绝对完美和无条件的，那么爱这个独立自我就像父母爱孩子一样。不仅仅是无条件的爱，你能想象你这件艺术品的复杂吗？你能想象你这座建筑的宏伟吗？为了完善这个目的，神圣自我崇拜、尊敬这个创造物，通过它及添加东西来体验自己。

所以，让那爱流淌。我想请你在接下来的10-15分钟内做的是，让爱交换：成为独立自我并接收爱；成为独立自我并给予爱。来来回回，回回来来。如果有事情发生，如果有伤害发生并说那是不可爱的，把它放在光里，让它待在爱里。当你在爱中来来回回、回回来来时，你失去了谁收、谁给的感觉，这边是I am，那边也是I am，那时你就成为了爱。你的冥想完成了。

我们明天见。」

明天我们将继续我们的喉轮探索之旅。

2019.05.08

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《点亮神圣之光》30天冥想之旅

Divine Light Ignite – a 30-day meditation journey with Zingdad

Day 9 – 喉轮 (The Throat Chakra)

2019.05.09

喉轮与表达有关：你在这个世界上说的话和做的事。在今天的冥想中，我们将打开这个脉轮，把它与我们能量系统的其余部分连接起来。

视频/音频：

「 大家好，点亮神圣之光第9天。也许你感受到我们正在做的事情的缓慢进展。每天的旅程都只是增加很小的量，然而我们正在取得巨大的进步。

今天的课程是关于喉轮的。咱们可以开始了如果你想开始的话。再次检查你的姿势，保持脊椎挺直对你来说非常重要。你会开始明白，连接不同脉轮的能量，为什么需要打开其必须顺应流动的路径。

我们可以从一些美丽的深深的乌加依呼吸、普拉纳呼吸开始。(深呼吸) 发现自己进入你的身体，充满你的身体。（深呼吸）再次吸入普拉纳能量到你的心轮。(深呼吸)

现在你应该能够在神圣的心轮中迅速链接神圣，向内链接。让爱流入，让这爱流入你的心房，让心房满到溢出。（深呼吸）

感受能量的路径，感受它向下打开。如果你喜欢的话，你可以移动你的手。有时候这样做是有帮助的：将一只手放在心脏部位，另一只手放在你想让其接收心脏能量的脉轮上。

你可以看到什么对你有效。你可以看到哪只手似乎是你的接受之手，哪只手是给予之手。当你找到适合自己的方法时，你的双手可以很好地提醒你正在做什么。

将你的心轮连接到你的太阳轮。当你感受到能量在流动时，当你感受到连接建立时，你可以向下移至生殖轮，确保它们的能量相连。爱从你的心轮向下、向下流入你的底轮，然后打开你的底轮连接到地球。

和这能量在一起，当这些脉轮接收到这能量时，你是美丽的、与神圣链接的、功能齐全的人。它们开始打开，转变开始在你的生活中发生。

你可能会发现自己受到了新生活方向的邀请。你可能会觉知到你需要放手生活中的一些事情，而其它一些则需要带入你的生活。这些冥想过程，我们今天做的这些冥想过程是智力过程，与这些能量过程匹配并延续。

你的底部四个脉轮已经连接。你也可以开始觉知自己的喉轮。喉轮完全是关于表达的。如果你听到背景有声音，那是狗狗在拔草根。没关系，那是它们在做的事情。

你可以让你的喉轮开始打开。喉轮不仅仅是关于说话的，我的意思是喉咙和说话之间有很明显的联系。说话是我们向世界表达自己的一种手段。但喉轮也与肩膀、手臂、手相连。

承担你生活中的重担，付出你生活中的礼物。当你的喉轮完全打开时，你的表达便是你的全部表达，你时刻都在引导你的神圣存在(Divine Being) 进入这个世界。你所说的话，你所做的事情，你所有的表达都与你自己的神圣存在相吻合。

但是我们都为此受到了伤害，也许是过去世，也许是这一生。你被迫沉默，你被告知你的表达是错误的，你的表达是无效的。你无休止地用糊涂忙碌自己。也许在过去世，你知道的，我们中的许多星际种子以及荷光者都有过作为女巫被烧死、被扔进地牢的经历，因为我们说了一些事情。这个信念使得喉轮非常阻塞：我必须让自己保持沉默，我必须让一切保持安静。

haha126

今天，如果你想启动闹铃，或者只是继续做适合自己的事情，我邀请你进行10或15分钟的冥想。在冥想中让你下方的四个脉轮继续到场、打开，当你将能量带入你的喉轮时，让它们继续支持喉轮。当你的喉轮打开时，喉轮处会有美丽的天蓝色的光闪耀，这通常是为那些视觉较强的人准备的。

你爱你的表达，你祝福你的表达，它便变得越来越符合你自己的神圣目的。当你这样做的时候，当你处于冥想状态的时候，在这种状态下把爱带入你的喉轮。

打开你的喉轮，你会觉知自己在那里受到的伤害，把爱、仁慈、疗愈带给你的伤害、阻塞、痛苦。

你可能会觉知到它们来自何处，或者你可能只是觉知到阻塞。无所谓它来自何处或它实际是什么，让这个过程顺其自然，信任过程。

保持你的底轮，你的下部脉轮，把爱带到你的喉轮，让它打开并闪亮。

然后明天再见。」

我发现喉轮是许多星际种子和荷光者关注的领域。进入这个现实的这个部分，这个深度稠密、完全遗忘的地方的任何人，都很可能会伤害及阻塞他们的喉轮。之所以如此，是因为我们中的许多人（大多数？所有人？），我们来到这个现实，带着我们与神圣的联系，怀着美好的意愿，去帮助、去治疗、去引导、去教导。我们中的许多人被迫保持沉默，常常是残酷、暴力、虐待导致的沉默。那些掌握世俗权力的人因我们的表达感到威胁，进而强迫我们沉默。如此沉默，以至于我们开始相信，我们真的再也不能在这个现实中充分表达自己了。

现在，我们到达新时代的开端，光正在升起。在这个时代，再次表达自己，这对我们来说是正确的。然而我们经常感到被困住，“就是不能”去做我们觉得被召唤去做的事情。我们保持自己的渺小。我们继续我们的表达无关紧要的信念。我们只是做事而不是表达我们神圣的目的。我们隐藏我们的自我。所有这一切都是由于过去的创伤导致的喉轮阻塞造成的。

看看今天你在释放你的喉轮阻塞方面能走多远。看看你是否感觉自己“okay，在路上”…，或者你是否需要帮助。如果你需要帮助，我肯定建议做灵魂重新整合：https://zingdad.com/sri ，它或许是治愈这类创伤的最强大工具。

明天我们将继续与我们的脉轮一起工作...

2019.05.09