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楼主: 明曲

《有求必应--22个吸引力法则》(可下载)

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 楼主| 发表于 2016-12-4 01:36 | 显示全部楼层
 心法6 静坐心法


  运用时机

l 想要从抗拒中解脱出来时。
l 想要以比较容易的方式立即发出振动时。
l 想要提升振动的整体水平时。
l 想要觉知自己的内在存有时。

  当下的情绪设定范围

  当你的情绪设定介于下列范围时,静坐心法最为有效:
1)喜乐/洞察/充实/自由//感恩
(2)热心
(3)热切/欢喜
(4)积极/自信
(5)乐观
(6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
(10)沮丧/苦恼/不耐烦
(11)「不胜负荷」
(12)失望
(13)怀疑
(14)忧虑
(15)责怪
(16)灰心
(17)愤怒
(18)报复
(19)怨恨
(20)嫉妒
(21)不安全感/罪恶感/没有价值感
  (22)恐惧/悲伤/绝望/无力感
  只要是念兹在兹的任何想法都可以称之为一种信念。有许多信念是可以让你感到极端自在的,亦即那些与你的本源相契合的,以及与你的愿望相容的想法…但有些想法对你却是负面的,譬如自己的缺乏感或无价值感就是这种想法的典型。
  现在,既然已经理解了宇宙法则,又有意愿用心选择自己的想法,你也就是能够用创造性的信念取代一切具妨碍性的信念,要想在短时间内立竿见影,改变信念,倒是有一个心法大有助益,这个心法称为静坐。
  我们之所以要把静坐心法教给物质界的朋友,因为对大部分人来说,清心无念尤胜过纯思正念。因为,当静心时,也就无念,而清心无念时,则无所抗拒;既然没有抗拒的念头,存在的振动就是既高且快而又纯净的。
  想像有一个软木塞几沉几浮于水中(代表既高且快而又纯净的本然震动),再想象你将软木塞压到水面下(象征抗拒),然后再想像将软木塞放掉,看着它升向水面。
  正如软木塞之漂浮于水面乃属本然,你经验既高且快而又纯净的振动频率,免于受到妨碍性的抗拒,也是你的本然。跟软木塞一样,如果你不将自己压制到水面下,自然就会弹升到原本属于你的水面。换句话说,要保持在高频振动的本然状态,大可不必费神,因为那就是你的本然。也就是说,任何想法,若使软木塞无法浮起来,表示你无法与自己的真我共振,那都应当放弃。只要不专注于自己不想要的事情上,就不会激发抗拒的振动,也就会经验到你本然的兴旺与圆满状态。
  决心乃是将愿望集中所产生的振动,当愿望足够强大时,决心乃应运而生。我们希望你唯一要做到的是,就是下定决心让自己感到自在,并寻找让自己感到自在的念头。唯一值得你自我要求的,就是保持你的软木塞浮起来。改变信念,静坐心法可以说是一条捷径,因为无念,内心即无抗拒;如此一来,软木塞自然会回升到水面。
  现在,可以开始静坐心法了。找一个不会受到打扰的安静处坐下来。穿着舒适,坐在椅子上或地板上,甚至躺在床上也行(但不可以有入睡之意),重要的是身体感到舒适。
  再来,闭上眼睛、放松、吐纳。缓缓吸气入肺,然后舒适缓慢地吐气(此时你个人的舒适感非常重要)心若游移不定,将念头轻轻放下,要做心无杂念,然后重新专注于呼吸。
  就本性来说,你天生就是要动脑筋的,因此,刚开始时,静坐感觉起来或许很不自然,你会发现自己的心思总想回到原先在思考的事情上去。当这种情形发生时,切勿在意,放松下来,呼吸,试着将念头放掉。
  如果你选择一些简单的事情,亦即某种不至于扩大衍生的念头,你会发现,静心其实不难。专注于自己的呼吸就是方法之一,你可以在心里默数呼吸,吸气、吐气,也可以听滴漏…或选择温和的念头,把所有具有抗拒性的想法抛诸脑后,你的振动自然就会升起。
  这个心法并非作用于你的愿望,相反地,是要安静你的心思。运用这个心法,任何抗拒都将消退,你的振动状态也将回升到本然的纯净状态。
  当心静安之时,会有一种肉体脱离的感觉,举例来说,会觉得脚趾与鼻子不分。有的时候,会感觉到皮下的酥麻感。更常见的是,一旦放下了抗拒,提升到纯粹、高频的振动,将感觉到身体不由自主的活动,或许是从左到右或由前往后缓摆动;或许只是体动或张嘴的感觉。但是,所有这些感觉或活动都只是一种指标,象征你已经达到入定的境界。
  这时候,你的引力点已经改变了,涵容状态也将到位。你所问求的事情--都已经获得回应--开始缓缓注入人生。当出定时,这种涵容的状态仍将继续,直到你转而注意其他事情,改变振动频率为止。然而,如果充分练习,对于那些较高的频率,你已经熟能生巧,只要你要,随时都可以召之即来。
  日子一久,如果定时静坐成习,你会对于体内这种较高频率极为敏锐。换句话说,任何时候,当你专注于任何具有抗拒性事情时,只要一感觉到这种振动,你都可以在早期的微妙阶段认出它,很容易就能改变你的抗拒性想法,维持你的平衡。

  亚伯拉罕,请再多谈些静坐心法

  许多的导师,包括我们自己,都教导静坐,将之当成一种提升振动的无上心法。物质界的觉知在你的振动中所造成的任何抗拒,都可以藉由有效的静坐抽离出来,因为,当你将注意力从低频率的位阶转移时,你的振动自然就会提升。这有如一种意识的抽离,但你却是清醒的。睡着时,意识也是抽离的,但是,熟睡中的你无法有意识地觉知那种高频振动。但清醒的时候,若处于入定状态,对于身在高频振动中的感受,你却能够有意识地认知。到了一定的程度,对于自己的振动,你将获得新的觉知,这时候,只要你所专注的事情引起抗拒,你都可以立刻知道。
  有时候有人会问:亚伯拉罕,有些人开始练习静坐时,反而把自己弄得心神不宁,这是不是正常的?我们的回答是没错,因为,你将自己带到了一个高位阶的觉知状态,以致原来那种低阶的振动对你而言就成了困扰。
  提升振动的其他方法
  除了静坐,还有提升振动之道,诸如聆听让心灵吟唱的音乐、在景观优美的地方慢跑、抚弄猫咪以及蹓狗等等。放下抗拒提升振动,舒适的活动多不胜数,即使是在开车的时候,路况使你暂时抛开烦心的事,想到要去一个陌生的地方,也会使你将困扰的事暂时放下。这都会使你处于与自己的本源能量契合的状态,交通意外相对比较少的原因正在于此。
  你的目标是要放下任何产生抗拒的念头,使自己处于纯净、正面的想法中。即使无法完全静下心来,那也不是问题,只要你的心灵不是在叨念着负面的事情即可。静坐的时候,如果淡淡地想想愉快的事,也是挺管用的。
  举例来说,有一天,杰瑞与伊丝特同一个他们很喜欢的家庭相聚,分享了许多美好的时光与交谈,不管什么时候,他们若想拥有自在的时刻,只要回忆那一天的某些片段--某人说了某事、某个孩子做了某事、美好天气、可口食物、林中漫步--一切尽在其中。
  想要找到一些能量纯净、正面的事,其实是轻而易举的。想想你的宠物,那就是个很好的正面念头,因为,动物的爱总是无条件的。总之,你应当去想那些感到自在的念头,时时修习,起心动念也就自在其中。从此,令你自在的念头就会接踵而至。

  静坐心法另一例

  因此,我们若是身在你的物质界,就会善加利用此一心法:每天十至十五分钟,这样就够了,独自一个,找个自在而不受打扰的地方,或树下,或车中,或浴室或庭园中…尽量将物质界的感官关闭。如果太过于明亮,但拉上窗帘,闭上眼睛,安静坐下。
  呼吸时,留意气进与气出,专注于气之长吸与长吐。吸气进入时,默想自己的整个肺叶正敞开承接,细而缓地吸入,等到整个肺囊充分扩张了,再深长而缓慢地吐出。此时此刻,别无所想,有意识地觉知自己的呼吸,除了呼吸别地所为,不准备早餐,不梳头,不想某人在做什么,不想昨天,不忧明日,唯有呼吸。
  这是种涵容状态,只有短短的时间,你当停止一切追逐,让一切归于寂止。此刻是你倾诉的时候,向自己的本源能量,向自己的内在存在,向自己的神(或任何其他的名)说:我于此,处在涵容状态,涵容本源能量的沛然流入。

  十五分钟就足够了吗?

  不需要多久,你便可发现有大利益,亦即你所愿望之事开始显现。何以至此?你或许会说:亚伯拉罕,我坐无想,坐无求,坐无诉所愿,并未告诉宇宙我想要什么,为什么只要十五分钟,所有一切都动了起来?因为,在静坐的时候,你不再抗拒,原来遭到抗拒的问求于是进入,因此,你已经在问求。由于你在练习静坐时,已经在涵容自己的愿望流入人生。
  身为物质界的一部分,你不可能没有愿望。又由于所有这些愿望皆由你而生,宇宙也一直在做出回应。因为有了这十五分钟的涵容,无论你是在抚弄猫咪、调息、听泉或听音乐,还是在静观欣赏,在这段涵容的时刻,营造了一种不再对你所问求之事做出抗拒的振动。
  啊,亚伯拉罕,如果我已经荒废了五十年,要扭转也要花五十年那么久吗?
  不,十五分钟就足够了。
  只要十五分钟,我就能够抛弃过去所学来的抗拒?
  十五分钟,你就能够涵容,不需要抛弃任何东西。
  啊,如果我已经养成了极大的坏习惯怎么办?十五分钟改变得了吗?
  或许没有办法,但是,下次你又犯了这种负面的念头时,你就会更加警觉。导引系统启动,你因此而觉察--或许是第一次--你以非物质界能量所产生出来的效果。
  这实在是太重要了,因为,每件发生在你身上的事,以及发生在你所认为的人身上的事,全都起于你是涵容还是抗拒你所吸引的能量。每件事都与能量脱离不了关系。你所认识的每个人,他们所拥有的经历,全都是因为他们为自己带来了念兹在兹的愿望,以及在任何时候他们是处于涵容或抗拒的状态。

  三十天之内,我能完成什么?

  你知道吗?此时此刻,你可能罹患了人类所知道的任何一种致命疾病(有些则是他们一无所知的),但是,明天可能就痊愈了,如果你日复一日练习涵容能量的流通。我们并不十分鼓励这种量子式的跳跃,那会有一点不舒服。我们倒是十分鼓励你每天都要顾好自己,对自己说:没有任何事比感到自在更重要。我今天一定要设法做到,以静坐揭开一天,让自己与本源能量契合。每天,我都要找寻让我心怀感激的机会,让我回归进入本源能量。若有机会称赞,我便称赞;若有机会让我批评,我则闭上嘴,想办法静坐。如果我觉得要骂出来了,便呼唤“来,猫咪,猫咪,”抚弄它,直到那种感觉消失。
  三十天内,经过小小的努力,你可以从这个星球上最抗拒的人变成最少抗拒的人。见到你的人,都会惊讶于你竟会有那样大的开展。
  我们之看你,是从空中作鸟瞰,你站在一扇门的这一边,另一边则是你所愿望的一切,仅仅一门之隔,等着你去打开。那些你想要的东西,从你第一次提出要求时就已经在那儿:你所爱的人、健康、理想的工作、所有你想得到的金钱、一切你想要获得的事情,每件你指认得出来的愿望,都罗列于门外。
时候一到,你打开门,所有你愿望里的东西都涌向你。

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 楼主| 发表于 2016-12-4 01:39 | 显示全部楼层
 心法7 梦的鉴定


  运用时机

     当你作了一个特殊的梦,而你想要了解原因时。
     当你想了解自己的振动引力点,以及在创造的过程中,甚至在人生中开展之前,想要了解自己的状态时。

当下的情绪设定范围

  当你的情绪设定介于下列范围时,梦的鉴定心法最为有效:
1)喜乐/洞察/充实/自由//感恩
(2)热心
(3)热切/欢喜
(4)积极/自信
(5)乐观
(6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
(10)沮丧/苦恼/不耐烦
(11)「不胜负荷」
(12)失望
(13)怀疑
(14)忧虑
(15)责怪
(16)灰心
(17)愤怒
(18)报复
(19)怨恨
(20)嫉妒
(21)不安全感/罪恶感/没有价值感
  (22)恐惧/悲伤/绝望/无力感

  你之所想,以及在人生中的表现,两者的振动永远都是相容的,同样地,你之所想,以及在梦中的表现,两者的振动也是相容的。
  你的支配性想法通常都是与你的表现一致,因此,你的想法、感受与人生之间,存在着一种绝对的关联性,一旦了解了这一点,将来会进入人生的每件事,你就可以精确地预测。
  当你充分觉知自己的想法,并能够在你的创造表现出来之前就已经有所警觉,那固然好,但是,在某些事情已经表现出来之后,明白导致原因的想法,也是非常可贵的。换句话说,无论在表现发生之前或之后,你若能够将想法、感受与有意义的表现予以串联起来,都是很有帮助的。
  当你梦到某事,它定然与你曾经想过的事是相容的。因此,每个梦事实上都是你的创造,你梦到的任何事,若说它不是透过你的想法创造出来的,那是不可能的。既然在梦里表现了出来,那也就意味着,你已经想过不知多少回。
  对于所想的事情,所感受到的情绪,绝大部分曾在你真实的人生中表现出来,但是在梦里表现出来的,表现的时间很短,也很少受到注意。基于这个理由,要了解清醒状态下的创造过程,你所作的梦具有极大的价值。如果你是在创造一件自己并不想要的事,那么,在它表现出来之前改变主意,当然比等到事后再改弦更张来得容易。
  梦的鉴定心法如下:就寝之前,先有意识地认知,梦确实是在反映想法,并对你自己说:我的目的是要好好休息,养足精神醒来。如果有什么重要的事,我在梦境中回想起来了,醒来时我也会回想起来。
  等你醒来后,先不要起床,在那儿再躺几分钟,问自己,我记得梦里的什么事吗?尽管一整天中你也许随时都能回想起不同的梦境,但是,刚醒来时通常都是回想梦境的最佳时机。开始回想一个梦时,放松下来,试着去回忆自己在梦境中的感受,因为,回想情绪所能带给你的的讯息比回想梦的细节更为重要。
  任何主题,必定是你付出了极大的关切,它才变得有力量而表现在你的生活中。同样地,一个主题之所以会跑到你的梦境,一定也是因为你曾经有过相当的关注。基于这个理由,越是有意义的梦,就必然伴随着强烈的情绪。感受到的情绪有可能是好的,也有可能是不好的,但一定都够强烈,你才感受得到。
  梦中,我的感受如何?从梦中醒来,如果觉得很自在,你也就可以肯定,自己的支配性想法所环绕的那个主题是你真正想要的付诸实现的。如果是从一个不好的梦醒来,你该知道,那是你的支配性想法吸引来某种你不想要的事情;然而,说到人生中所发生的事,无论你处在什么地位,你永远都能够做成新的决定,将现实改变成为比较令人愉快的情况。
  在人生中,不断有意识地去创造令自己满意的脚本,绝对比无中生有为自己创造不想要的事有意义得多,然后也才会试把那些不想要的丢开,去追求自己想要的。因为,某些事情一旦开展,其中总有自己看不顺眼的事情要去面对,更何况还有那始作俑者的思维习惯在作祟。
  梦充分反映你的感受与你正在创造的事情,一旦了解这一点,你也就可以用心改变自己的想法,以便积极地去影响你的梦。一旦你所作的梦都是正面的,你知道自己已经在朝着比较积极的人生开展了。
  如果从噩梦中醒来,无须担心,相反地,应该感谢梦提醒了你,留心某些你不想要的事。这就如同你应该感谢皮肤的感热作用,警告你正在靠近滚烫的东西,或感谢你的情绪提醒你,你的想法正朝着某些你不想要的事接近。
  作梦虽然不是在创造,梦却是清醒状态时的想法的转移。无论如何,等到清醒时,如果你思索或谈论你的梦,这些想法也会影响你未来的创造。
  把梦记录下来是有用的,但并不需要巨细靡遗地记录细节。该记录下来的包括:梦发生的地点,出现在梦里的有哪些人,在梦里做了些什么,别人又做了些什么,以及最重要的,你在梦里的感受。
  你或许会发现,梦里的情绪不只一种,但彼此之间的差异并不大。举例来说,在同一个梦里,你不会既狂喜又愤怒,因为,这两种情绪的振动频率相去悬殊,无法在同一个梦中显现。因此,一旦确定了梦中的感受,若想做些事情去改变或加强那种情绪,可以参考心法二十二:提升情绪位阶。

  亚伯拉罕,请再多谈些梦的鉴定

  梦可以让你充分观照自己当下存在的振动状态。在梦境中是在与非物质界的想法互动,而你回想一个梦,就是在将非物质界想法加以转译。在睡眠中,你恢复到非物质界的能量之中,而且有对话(不是以言语而是以振动对话。)当你醒来时,再将梦里的非物质界想法转译成为物质界的。
  你想要某个东西或某件事情很久了,但却始终不得其门而入,有时候,你会梦到一切成真。于是,当你欣喜回味梦境时,也就放软了自己的抗拒性振动,这时候,你的愿望因此开展。
  许多年前,杰瑞与伊丝特在同一家企业服务,但尚未迸出爱的火花。他们彼此欣赏,却没有爱意,因为,两人都不让自己有机会。由于环境与信仰的关系,两人甚至连彼此的想法都不会碰触过。
  一天晚上,伊丝特梦见杰瑞跪在她的床边,吻她的面颊,就好像她儿时在童话故事中读到的那样。当他用双唇轻触她的脸颊时,一阵十分特别的感觉涌起,是一种激动,一种至喜,一种难以描述的感觉。那种感觉是她从未体验过的,无论在梦中或是清醒时。醒来后,她忍不住一再回味那个梦,并且再也无法像以前那样去面对杰瑞。这个梦在她的内心留下了从所未有过的感受。滋味之美,竟使她想要一梦再梦。如果梦不到,就拼命地去回忆。她希望抓住梦中的那种感受。正是那种振动,变成他们相遇的触媒。
  当时,伊丝特常把一些事放在心上,例如希望以后能过得幸福、希望有个欣赏我的伴侣、希望有个快乐的人生。伊丝特总是那样期盼着,尽管那时候她几乎什么都付诸阙如,她的内在存在听取了她的愿望,在视觉与感觉上给了她某些东西,栩栩如真,令她无法忘怀,此外还有些有力的东西不停地对她呼唤。当她将自己的能量迎向这一切,啊,何等美好!

  梦是未来的潜在预演

  现在如果你有些愿望,但在生活中都遥不可及,譬如说,你希望健康,却从来没有健康过;你希望发达,却从没有发达过;你希望有个伴侣,却始终找不到那么,告诉你的内在存在,你想要的是什么,以及为什么想要。再让你的内在存在在梦里为你提供意象,使能量能够朝之涌去,并使你的振动成为你所想要的状态。接下来,吸引力法则自会成就。
  梦就是引力点振动的表现,因此,鉴定梦可以确定你之所为与振动的关系。梦也是未来的潜在预演,因此,你若鉴定梦的内容,也可以确定自己的引力点是什么,如果不希望梦境成真,可以拿出一些作为改变它。
由于想法受到周围环境的影响,你有可能把自己的能量涌向财务危机或健康失调等等。在这种情况下,警觉到你正将负面的病态想法掷入自己的未来,你的内在存在会利用梦境显示出你未来的动向。等到醒来,你说,啊,我不希望这样!接着又问,那么,什么才是我要的呢?我是为了什么才要呢?这样一来,你开始将自己的能量涌向你真正想要的,也改变了你未来的动向。

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 楼主| 发表于 2016-12-4 01:42 | 显示全部楼层
 心法8 正面观想之书


  运用时机

l 当正面情绪回应你所专注的正面想法,你希望能够更长久地持续这一波正面的自在感觉时。
l 当你警觉到,一件需要你持续专注的事情不太对劲,而你想要针对这件事改变自己的振动时。
l 当大部分你所专注的事情感觉起来都不错,却有少数几件不对劲,你想提升更好的状况时。

  当下的情绪设定范围

  当你的情绪设定介于下列范围时,正面观想之书心法最为有效:
1)喜乐/洞察/充实/自由//感恩
(2)热心
(3)热切/欢喜
(4)积极/自信
(5)乐观
(6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
  (10)沮丧/苦恼/不耐烦

  开始作正面观想之书这个心法,先准备一本笔记本,那种拿在手上感觉很好的。纸张方面,挑选喜欢的颜色以及适合书写风格的行距,让你写起来时得心应手,笔记本摊开时务求平整。
  在这个心法中所采取的动作,涉及专注程度的改善,因为专注将提升你的清晰度与活力。
  接下来,在笔记本的封面上写下:我的正面观想之书。
  运用这个心法的第一天,至少拨出二十分钟,大有益处,日后不断地小幅增加时间。你会发现,这个心法做起来的感觉特别令人满意,以至于你会愿意花更多的时间在上面。
  接着,在笔记本的第一页的最上面,写下你一直都觉得很好的人或事,包括名字与简单的描述,可以是猫咪、最好的朋友或爱慕的人,也可以是喜欢的城市或饭店。当你把心思放在这些人名或地名上,问你自己,是什么让我喜欢上你?为什么我会那样爱你?你的优点在哪里?
  然后,针对这些问题,从容不迫地写下你的想法,绝不要勉强,而是要打从心里自然流露于纸上,想到什么就写下来,然后把写的读一遍,欣赏自己的杰作。
  接着,翻到下一页,写下别的你欣赏的人事物,重复同样的作业,直到二十分钟用完为止。
  即使是第一回合,你可以发现,在你自己的内在,你所激发的欣赏与圆满的振动如此强烈,以至于其他人名或名称源源不绝,你大可抓住时间,列入你的正面观想之书的其他页面。如果你觉得还有时间,就不妨自问:是什么让我喜欢上你、为什么我会那样爱你、以及你的优点在哪里?把答案写下来:要不然就等到明天,做下一回合之前再回答。
  找到的优点越多,发现的也就越多;发现的优点越多,就会越想去找寻更多更好。在这个心法当中,你将于自己的内在激发高频的圆满振动(与你的真我相容的振动),使你感受到无比的自在。更可贵的是,这种振动积渐成习之后,会成为你的支配性振动,使你人生的各个面向都反射出这种高频的振动。
  等到笔记本写满,你可能会迫不及待地买了一本又一本,因为,在书写的过程中,自有一种因专注而产生的真正力量,更何况你所书写的是让你感到自在的人事物,其间乃结合了本源能量的真正力量。
  此一心法的益处非常多,除了感到极大的自在外,无论你的引力点已经有多强,仍将不断获得改善。同时,你与你所写下的主题之间的关系会变得更为融洽、更为充实,而吸引力法则将输送更多美好的人事物让你享用。

  亚伯拉罕,请再多谈些正面的观想之书

  想像有一个美丽的城市,一个完美的城市。交通流畅,到处都有美丽的景点,在这个城市中,生活与工作都美妙无比。当你心里想着我们为你描述的这个城市时,你或许会想,要是能住到那儿,一定很快乐。啊,但有一件小事我们忘了提起:第六街有一个很深的坑洞。
  如果你全心相信这个城市的优点,我们的预期是,你若住到那个城市,从此一定很快乐。绝大部分人听到别人谈起自己的生活,所听到的大多都不是正面的;相反地,绝大多数人所听到的,都是在说:小心第六街有个坑洞!由于大部分人都被负面的想法所包围,他们也就活在坑洞的折磨中。
  举个例子。有个人罹患了绝症,医师宣判了他的死刑;然而,他的身体绝大部分--百分之九十九--就跟这个神奇的城市一样,却是动作良好的,所有的交通管道都正常运作,只因为医师的警告,他将整个注意力都放到那个坑洞上,于是,他被坑洞折磨以终。

  把注意力从坑洞移开

  当我专注于自己想要的,我感到自在;如果我专注于自己的想要却要不到,便感到沮丧。
  我们再更深入地谈谈。你能够同时专心于一件以上的事吗?不能。你能够同时有一种以上的感受吗?你能够同时感到自在又不自在吗?同样是不能。因此,如果你专注于确实想要的,同一时间,你也就无法专注于根本不想要的,这不是很合逻辑吗?因为,吸引力法则就是这样规定的。如果专注于自己想要的,你会感到自在;如果感到自在,你就是处于正面的吸引力模式,既然如此,还有什么比找寻一切事情的优点来得更重要呢?
  有时候,刚开始学习用心创造时,物质界的朋友都会担心,害怕自己的负面想法会跑出来,为自己的人生带来一些不好的影响。关于这一点,我们要提醒你的是,思维是有制衡作用的,因此,当某些事情将在你的人生中开展之前,是需要思考的。但是,生活在一个主要以批评和找错误为导向的社会中,就免不了要面对此一事实:在你的想法中,你也是如此,动辄担忧,却不知本来一切都是好的。
  我们鼓励你将更多的注意力放到让你觉得自在的事情上,而不要太在乎那些要你压抑想法的事,也就是说,下决心找寻自己想要看到的东西。下这个决心并不困难,却可以给你带来大不一样的人生。

  专注于让你自在的事

  某些事情再现实不过,你似乎没有理由不去注意。那是真实的,不管怎么样,它都是事实,难道我不该去证明书、重视、盘算、和别人谈论、叫我的孩子提防吗?
  由于我们不想要的事是现实,难道我们不应该公诸于世,使之更符合真相吗?但是,我们却要问,你为什么要那样做?为什么不放眼创造的材料,有选择地挑选你想要的复制的事实,并大力加以宣扬呢?你的答案永远都不会是最好的,你会说:因为那是事实,我们之所以这样做,是因为别人也这样做。
  如果是我们处在你的地位,我们专注于某事,绝不会是基于它是事实;我们之所以专注于某事,是基于我们对它的感受。任何人若有兴趣了解我们的取向,我们都会开门见山地说:它感觉起来若是好的,我付予全心的关注,若是不好的,我连看都不看一眼。
  你知道他们会怎么对你说吗?你应该面对现实!那么,你就这样答回去:我的确是这样,一直都是这样。只不过对于我所面对的现实,我是一个更挑剔的筛选者。因为,无论我所面对的现实是什么,我已经了然于胸;现实,无论我如果谈论、思考、反刍,如何盘算,如何长期收纳于我的振动中,都已经是我自己的现实。因为我发现,我能够创造现实,我在自己人生中所复制出来的那个现实就是一个独特的现实。我既然能够创造现实,也就能够选择自己所要创造的现实。
  啊,很高兴能够把这些话告诉你。你是创造者,可以创造任何你想要的,但是,这样说更恰当:任何事,只要你专注于其上,你也都能够创造出来。

  无论你往何处,你亦随之

  在德州奥斯丁的一家饭店,杰瑞与伊丝特设立了一个工作坊,但饭店似乎总是忘了这回事。尽管合约签得清清楚楚,抵达当日伊丝特也会打电话确认,等进了饭店,仍然只见柜台后的小姐慌成一团,总是匆匆忙忙安排了事。伊丝特对我们说:或许我们该另外找一家饭店了。我们说,这未尝不是一个办法,但依我们的看法,无论你往何处,必定是带着你自己一起,因为,你所到之处,你都带着自己的振动习惯与模式。
  因此,我们叫他们买一本笔记本,在扉页上用粗体字写:我的正面观想之书。然后翻到每一页,写下:奥斯丁园饭店的优点。伊丝特写道:这是个设备齐全的地方,位置理想,进出州界便利,容易指出方位。停车场空间充足且方便。房间非常整洁,大小样式齐全,可以充分配合我们参加会员的人数
  当她写下这些项目,不禁怀疑自己为什么会考虑另找一家新的饭店。换句话说,她一直将注意力放到优点上,就已经把她对这家饭店的好感带了进来,以至于(正如我们所料)任何不会好过这家的其他饭店也就无法吸引她了。换句话说,藉由她在正面观想之书中写下的东西,她把自己的注意力从坑洞移开了。

  是启发还是迫使?

  关于这种情形,你可以用两不同的角度来看:如果我如此,就会有好的结果,或者,如果我不如此,就会有坏的结果。前者是从正面启发你采取行动,后者则是从负面迫使你采取行动。
藉由你具有启发性的正面感受,正面观想之书将带你到一个境界,使你对自己所愿望的事更具有吸引力。

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心法9 剧本写作


  运用时机

l 当你感到自在,想要为自己的人生增加特色时。
l 当你想要享受下述的乐趣时:确认并写下自己想要经历的事,然后看着宇宙成全你所描述的细节。
l 当你想要有意识地体验自己特别专注的思想力量时。

  当下的情绪设定范围

当你的情绪设定介于下列范围时,剧本写作心法最为有效:
2)热心
(3)热切/欢喜
(4)积极/自信
(5)乐观
  (6)盼望

  一天晚上,伊丝特打开电视,马上被一部电影所吸引。一个看来不怎么成功的剧作家突然发现,他的打字机似乎具有魔力。每一天,他所描述过的情境和演员所说过的话,后来都会在他的生活中发生。因此,只有有事情不如他想要的那样发生,他就坐到打字机前面,写下修改过的版本,情节也就照着脚本在他的真实生活中上演。
  伊丝特看电影时,我们对她说:这可是真有其事的。当你完全专注于自己的愿望,而又不怀有足以引起抗拒的振动时,凡所愿皆必成。因为,你既有所问求,就必有所回应,绝无例外。如果你之所愿没有降临,原因无他,是因为你的想法与愿望完全冲突。此外,毫无其他理由能够阻止你的梦想实现。
  剧本写作心法是这样的:设想你是一个作家,凡你所写出来的都会分毫不差地实现。你唯一要做的,就是将你想要的情形详细描述下来。
  由于你只是抱着好玩的心态玩这个游戏,并非认真对待,因此不至于引起任何阻碍的想法。换句话说,设想你的打字机、电脑或笔记本具有魔力,你所写下来的都能实现,由此,你完成了达成任何事情都必须具备的两个条件:聚焦自己的愿望、没有任何抗拒。
  这个心法有助于你更具体地看待自己的愿望,同时也更清楚了解自己真正想要的是什么,因而使你感觉到专注的力量。针对一个主题,你关注得越久,注入的细节就越多,能量的移动也就越快。随着投入,你可以实实在在感觉到愿望的动能以及宇宙力的汇集。当突破与开展展现在即,常常凭着感觉就可以知道。
  由于这个游戏不免异想天开,对于你所怀抱的想法,甚至连怀疑与不相信都说不上。正是因为这种轻松好玩的态度,你能够维持一种全然不抗拒的专注,因而达成了创造任何事情所需要的完美平衡。
  如果经常玩这个游戏,且乐在其中,你会发现游戏的力量其大无比。你写下来的事情将开始在人生当中发生,仿佛你就在导演舞台上的一出戏。当你跟某个人互动时,他对你说的话居然是你写在剧本中的,欣见自己意念所至所产生的力量,真是其乐无穷。
  你是自己人生剧本的作者,随着你的振动,宇宙中还有其他人也在扮演你分派给他们的角色。你确实可以写出你想要的任何人生剧本,宇宙则会按照你的决定,提供你相关的人、地和事。因为,你是自己人生的创造者,你所要做的,就是做决定并让它发生而已。

  亚伯拉罕,请再谈些剧本写作

  你想要宇宙是什么样子,我们提供给你的这些心法,正是要帮助你把你的讯息传达给宇宙,剧本写作就是其中之一。如果你已经与自己的愿望共振,那么,你会知道,因为你的愿望已经成为物质界的一种存在。但是,若有某些你愿望的事尚未实现,剧本写作则可以促使其加速。此外,剧本写作还可以帮助你打破讲述事情的旧有习惯;希望事情要如何如何,原来你或许不知怎样表达,剧本写作也可以帮助你,开始将之讲述出来。剧本写作可以随心所欲地发出振动。

  写出你想要的生活情节

  我们以确认自己为中心人物开始,然后确认脚本中的其他主要人物,接下来再写下情节(写下来是最有效果的,特别是开始的时候,因为,写是你最强有力的聚焦点。但是,不需要一再重复地写。)
  一天,有一位妇人正在写她的剧本,对我们说:我看到两个人在海滩上散步。于是我们试探她,问道:啊,你是其中之一的吗?我们这样做的目的是要指出,写剧本的整个用意在于,你要开始去感受你自己想要活出来的人生。
  这个心法的目的是要去感受你想要活出的生活。你的振动是在回应你生活的样式,还是在回应你想像的东西,宇宙并不知道也不在乎,但无论是生活或想像,宇宙都会提供给你。
  若你经常反刍自己写的剧本,到了一定的程度,你就会将之接纳为现实,当你如同接纳现实般接纳剧本时,宇宙也就信其为真,并以同样的方式予以回应。

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 楼主| 发表于 2016-12-4 01:46 | 显示全部楼层
 心法10 桌巾心法


  运用时机

l 想要更有效地利用你宇宙经理人时。
l 想要多用点能量之流利创造自己的现实时。
l 想要少花点力气去创造自己的现实时。
l 当你觉得有太多的事情该做而未做时。
l 想要有更多的时间做自己欢喜的事情时。

  当下的情绪设定范围

  当你的情绪设定介于下列范围时,桌巾心法最为有效:
(2)热心
(3)热切/欢喜
(4)积极/自信
(5)乐观
(6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
(10)沮丧/苦恼/不耐烦
(11)「不胜负荷」

  随着日子过去,杰瑞与伊丝特的理念与计划不断扩充,伊丝特开始带着笔记本,上面记载着需要做的事,光清单就好几页,她戏称是“今日要做的事”。但是,若要在一天之内完成这份清单,就算是十个人也不可能。
  每在清单中加入一项,伊丝特的沉重就多出一分,自在也就减去一分。由于这些事情都是她的愿望,使她产生了很大的责任感,自在感也被压垮了。
  一天,伊丝特坐在餐厅里等待上菜的时刻,整个人埋在清单中,偶尔删掉已经完成的项目,但很快又想到了三项或更多,马上加入清单中。当一阵无力感升起,她忍不住问道:亚伯拉罕,我该怎样办?
  我们对她说,用这张大张的纸桌巾,我们来教你。桌巾中央画一条线,左边写上:今天要做的事,线的右边则写上:希望由宇宙来代劳的事。
  接下来,审视今日必做那份长长的清单,把你今天真要做的事挑出来。只挑那些觉得必须做的、确实想做的,然后将它们放入桌巾左边写着(今天要做的事)的下面。再来把其他放入纸桌巾上交给宇宙的那一部分。
  伊丝特看了一遍清单,选了几项她今天确实该做的,把它们放到桌巾上属于她要做的部分,然后将长长清单中其余的重要工作列入交给宇宙的部分。当她逐项将工作移到线的右边,整个人一下子轻松了。
  我们告诉伊丝特,任何事情若要完成,她必须先做两件事:确认自己愿望的对象,以及找出让愿望发生的办法。换句话说,先问求,然后设法形成一种振动,以便使问求受到涵容,因为,只要有所求,就必有所应。
  埋首在长长的工作清单中时,伊丝特的确放大了问求的能量,但她那种困惑与不知所措的感觉却也显示,她的情绪不是处于涵容问求的状态。当她将一些工作项目转移到宇宙的那一边时,她的抗拒降低了,振动乃随之提升。虽然她不知道在那个时刻她的引力点已经改变,当下却开始开展了愿望的实现。
  接下来伯几天,伊丝特所经历的,令她自己大为讶异。她不仅轻易完成了那份清单,连列在宇宙那一边的项目也都完成了,但全都没有用上她自己的时间、精神或力气。那些她电话联络不上的人,主动打来了。她雇请的工作人员心血来潮,在伊丝特没有特别交代的情况下,协助她完成清单上的一些事情并向她报名。时间仿佛延长了,更多的事情得以完成,她与人、地、事之间的互动,在时间上变成大有余裕。
  桌巾心法前所未有地使伊丝特更能专注于特别的愿望上,同时,也释放了这些愿望的阻力。有所求必有所应,但是,你必须要让愿望进来。

  亚伯拉罕,请再多谈点“桌巾心法”

  与杰瑞用餐时,伊丝特经常从提包中拿出一大张纸,然后从中画上一条线。左边写下杰瑞与伊丝特今天要做的事,右边写下交给宇宙去做的事。然后分别在一边列出自己当天要做的,另一边则列出希望宇宙代劳的。
  伊丝特一直都喜欢把要做的事列出清单,今天要做的事常常一列出来就是十天份,因此成了沉重的负担,不胜负荷。换句话说,由于要做的事多到她根本做不完,这份今天要做的事的清单也就拖垮了她。但是,如今她发现,清单上只要列出自己真正想要做的事情就行了。如此,阻力随之减少,甚至她着手在做的事情也是如此。至于写在清单右边那些她想要做的事,无论是今天的、一年后的、或是十年后的,都交给宇宙去处理。
有一天,他们离开餐厅时,杰瑞说:“那长桌巾不要了?”伊丝特回道路:“一切都处理好了。没有别的了。”她将那张清单留在桌上,留给宇宙去处理。再没有别的了,也就是不再被任何事拖累或纠缠。当你了解有圆满之流恒常流向你时,无论做什么都是如此。

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 楼主| 发表于 2016-12-4 01:48 | 显示全部楼层
 心法11 时段定向


  运用时机

l 希望在特别的时段发挥自己的影响力时。
l 认知到某些事情不对劲,想要确定它是照着自己的希望发展时。
l 当时间与金钱对你特别重要,希望使其最为充分时。

  当下的情绪设定范围

  当你的情绪介于下列范围时,〈时段定向〉心法最为有效:
(4)积极/自信
(5)乐观
(6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
(10)沮丧/苦恼/不耐烦
  (11)不胜负荷

  试图改变一个已经扩张的强烈想法并不容易,但若从一个比较不强烈的新想法出发,然后专注于其上并使其扩张,那就容易得多了。换句话说,创造一个可以改善的未来,比改变一个现存的状况来得更容易。
  若你正专心做着一件事,那么,透过你当下的专注,你是将此一状况往未来推移。但是,如果你将注意力转移到未来的另外一件事情上,那么,当下也就已经在从事着另外的那件事,由于注意力改变了,你进入到未来,也就将当下给放下了。
  时段定向心法的力量就在于此。运用这个心法,你为自己即将要进入的时段设定振动的特色,预先为自己的振动铺路,也就是说,准备一趟更为从容与欢喜的旅程。
  如果你的心情不好,亦即在你的振动频率中有相当大的抗拒,而你又无法跳脱当下的这个想法,那么,你就是将这种负面的振动带进自己进入的未来。基于这个理由,只有你处于自在的情况下,我们才鼓励你运用这个心法。如果你当下的心情不好,那就尝试别的心法,先设法改善当下的心情与引力点,觉得自在了,再回到这个有力的心法。
  此一心法可以帮助你更用心地集中思想,觉知自己的思想状态,因而能够更用心地选择你所要的想法。时候一到,很自然地,你可以暂停,进入一个新的时段,引导自己的意念与一步要采取的行动。
  任何时候,意念改变了,你就进入一个新的时段:当你正在洗碗时,电话响了,你进入一个新的时段。当你进入车子,也进入一个新的时段。当有人走进房间,也是进入了一个新的时段。
  若你抓住时机,甚至在尚未进入新的时段之前,就让自己预期的想法启动,那么,这比你进入那个时段才开始观察时,更能够为该时段定调。
  举例来说,你正在做饭,对自己的节奏与流程都很满意,乐在其中,一切都按部就班,结果全在你的掌握之中。
  这时候,电话响了(你进入一个新的时段)。你准备不接电话,打算让答录机去处理,盘算着等到空下来再回电。如此一来,做饭的节奏与流程不至于被打断;时段虽然稍微改变了,但你却保持着平衡,一切都很好。
  或是另外一种情形,电话响了(你进入一个新的时段),你记得自己一直在等一个不能漏掉的电话。你的想法是,这个时段要简短有效率,得体快速地把必要的讯息都弄清楚。由于你早已设定好意念,你所预期的事情已经完美的接收,连要讲的话都心里有谱,在拿起电话之前,你已经好整以暇。
  对于未来要做的事,实际上你已经铺好了路,也许连自己都不知道。你已经不断地将自己预期的事情投射到未来,这个心法可以帮助你有意识地思考自己要做的是什么,进而控制自己未来的时段。
  能够为自己的未来铺路,包括即将来临和较远的未来,并看到自己的用心如何影响你的人生,你就会更加喜欢运用此一心法。而且,运用越多,越纯熟,越乐在其中,效果也越明显。
  但是,如果新时段要做的事并非你喜欢的,那么,这个心法就不是最理想的。当然,如果做了,总胜过一点心理准备都没有;不过话又说回来,碰到这种情形,还是诉诸其他高阶的心法(心法1322)为宜。
  举例来说,你正要去看望岳母大人,偏偏又跟她并不怎么对盘;或者你正要去上班,办公室只有你和另外一个人,而他又让你觉得很烦
  不管什么时候,对于自己的感觉以及接下来的发展,你若是十分在意,并发现你勉强自己往正面思考时,不要继续下去反而比较有利。这时候,最好是在心里换个主题,想些开心的事,其他的到时候再说。

  亚伯拉罕,请再多谈谈时段定向

  你是活在一个美好的时代和高度科技化的社会,可以接受到整个世界的思想刺激。这一切有极大的好处,为你提供许多成长的机会。但是,想法的刺激也有不利的地方,往往会带来困惑,因为,当你只专注于较少的事情时,你有能力弄清楚,但心思若是放在纷至沓来的事情上,混乱也随之而至。
  你是一个有接收能力的存在,你的思想机制运转飞快,而且在想任何事情时,由于吸引力法则的力量,你有能力将所在想的事情弄清楚,直到将相关的事都理清楚为止。但是,由于外界的想法毫无间断,任何一件事,没有几个人能够专注得够久,并想得更深远。换句话说,绝大部分人都因为有太多的想法而分了心,以至于无法将任何一个想法作更进一步的推展。

  用心创造之钥

  这个心法的重点是要清楚确认自己想要的是什么,好让你能够用心地开始去吸引自己想要的。
  用心创造之钥就是将自己看作是一块磁铁,在任何时间点上将所感受到的情境吸引过来。当你觉得清明而理智时,吸引来的是澄净的情境。当你觉得快乐时,吸引来的是快乐的情境。当你觉得健康时,吸引来的是健康的情境。当你觉得富足时,吸引来的是富足的情境。当你觉得被爱时,吸引来的是被爱的情境,凡你所感受的实际上就是你的吸引点。
  因此,这个心法的可贵之处在于鼓励你,一日当中不妨多次暂停,说:这正是我想从人生的这个时段得到的,我期盼着。当你发出这样有力话语时,你成为我们所说的筛检者,将想要的吸引进入自己的人生。
  同一时间内,如果你这也想要那也想要,徒然增加混乱。但是,在任何特定的时段,如果只专注于想要的特定东西,对于你的创造,也带来了澄净、力量和速度。所以,时段定向的重点就是:在你进入一个新的时段时,暂停下来,确认自己最想要的,让注意力完全投注于其上。
  在一天当中的某些时段,有些人的确很专注,但一天当中大部分时间都用心的人没有几个。因此,如果将时段加以区分,刻意去确认在这些时段中哪些是最重要的事,将可以成为在各个时段都是用心的创造者。
  由于你用心地定向,不仅会发觉自己更有创造力,也会发觉自己更快乐,更由于你不断地涵容与吸纳,也得到了极大的满足。你是一个不断追寻的存在,唯有向前精进,才有最大的快乐。
  当你感觉自己停滞不前时,快乐也就离你而去。

  有时段定向的一天

  现在要为你提供一个例子,一天当中,在你意识到自己要进入新的时段时,知道该如何地用心定向。你决定要在就寝前运用这个心法,清楚知道进入睡眠状态也是生活中的一个新时段。因此,当你躺在床上,准备入睡,便发动睡眠意念,心里想的是恢复身体的活力,想像自己隔日精神充沛地醒来。
  当你早晨睁开眼睛,知道即将进入生活的一个新时段,同时,此刻仍然躺在床上直到起来为止,这也是一个时段,并为这个时段定向:虽然是躺在床上,我要为今天勾勒出一幅清晰的图像,要为这一天感到快乐而充实。于是,虽然躺在在床上,对于即将来临的这一天,你已经感觉饱满与丰富。
  起床后,又进入生活的新时段。你可以把这个时段拿来为这一天做好准备。因此,无论刷牙、沐浴或做任何事,让意念专注于其上,让自己乐在其中,让这一段时间充满活力。
  当你准备早餐时,也让意念专注于其上,选择对身体最为平衡的营养,心里想的是将因此而得到补充,要好好享受这一餐。当这种意念一来,你会注意到,无论是精神还是体力都感觉更充沛有活力。如此,食物之美味也远胜于以往。
  当电话铃声响起,知道自己又进入一个新的阶段性。拿起电话,认出是谁,先清楚地将意念定向再开始讲话。同样地,当你进入车子,或前往上班的处所,或要到别处,意念先行,心里想着是一路平安,是好心情,是精神充足,是留意其他驾驶人的动向,好让自己在车流中顺利前行。
  下了车子,你又进入一个新的时段。先暂停一下,想像自己从这里走到要去的地方,看到自己欣然前进,心里想着的是一路无事,感到身体充满活力,头脑清醒,并将意念导向下一个时段。想像遇到秘书、同事或老板,想像自己笑脸迎人,知道自己所遇到的人未必都曾用心定向,但确知自己的用心,知道你是可以掌握你的人生的,不会因他们的混乱、意念或影响而乱了方寸。
  当然,我们只是举个例子,你有自己的时段,也可以日日不同。刚开始时,你或许无法很快确认自己的时段,但一段时间后自然驾轻就熟。对某些人来说,带着小笔记本,在确认时段时停下来,将意念写在本子上,或许更有效。因为,在写的时候,你会发觉自己的想法最清楚,注意力也最集中。因此,刚开始做这个时段定向的心法时,不妨准备一本笔记本,你会发觉那将是自己的一大资产。
若你能够这样度过一天,你会感觉到意念所发出的力量与动能,发现自己无懈可击,发现自己无所不是、无所不能、无所不有,看到自己人生时时刻刻都处于创造性的掌握之中。

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 楼主| 发表于 2016-12-4 01:50 | 显示全部楼层
 心法12 如果…该有多好?


  运用时机

l 觉得自己倾向消极,因而有所抗拒,想要转向积极时。
l 当你已经感到自在,想要专注于某个更明确的人生领域,使其状况更佳时。
l 想要把负面的或可能负面的对话转越于正面,有利于自己或对别人做规劝时使用。

  当下的情绪设定范围

  当你的情绪设定介于下列范围时(如果…该有多好)这个心法最为有效。
4)积极/自信
(5)乐观
(6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
(10)沮丧/苦恼/不耐烦
(11)「不胜负荷」
(12)失望
(13)怀疑
(14)忧虑
(15)责怪
16)灰心

  当你说:我想要这事发生,但是到现在还没有发生。你不仅激发愿望的振动,同时也激发愿望未曾实现的振动,因此,对你来说情况并没有改变。纵使你并没有把话的后半部分讲出来,只是说:(我想要这事发生)。但你内心却有着未说出来的振动,将你维持在尚未涵容愿望的状态。
  但是,当你说:如果说愿望可以实现,该有多好?那么你就是怀抱着另外一种期待,在本质上,抗拒就要少得多。
  这样的问法自然地引出一种比较正面、充满期待的回应。因此,这个游戏看似简单却有极大的力量,可以提升你的振动,改善引力点,因为,它很自然地将你导向想要的事情。这个心法可以帮助你涵容所问求的任何事情。
  如果我们有时间跟这些朋友像以前那样再聚,该有多好?
  如果不塞车,我们可以一路顺畅,该有多好?
  如果我在工作上能有丰硕的一天,该有多好?
  又或者是一种新的人际关系:
  如果我能找到一个彼此欣赏的伴侣,该有多好
  如果我能找到一个人,可以共舞直到落日,该有多好?
  如果有这么一个人,他所要找的正是像我这样的人,该有多好
  如果…该有多好?这个游戏之所以如此重要,如此有力量,在于你说“该有多好”时,你选择是某些想要的事,你的是柔软的,放松的。换句话说,世界是有希望的,其振动是温和的。举例来说,你想要减轻体重,这里就有几个(如果…该有多好?)的例子:
  如果找得到真正对我有效的方法,该有多好?
  如果新陈代谢跟我配合一点,该有多好?
  如果我盼了许久的苗条可以实现,该有多好?
  如果我能遇到某个人拥有有效秘方,燃起我的希望,该有多好?
  如果我能够重回当年的体重,该有多好?
  如果我看起来像这张照片一样,该有多好?
  你会想当然耳地告诉自己:(嘿,我这副德性已经那么久了,如果知道该怎么做或是有办法,早就做了。)如果是这样的话,你就是在跟自己的愿望唱反调。这样,你也就是将自己维持在那种振动中。然而,一旦玩起“如果…该有多好?”的游戏,那种振动就会扩散。
  如果我的身体与我的梦想契合,该有多好?
  如果说我进入能量的契合状态,身边的每件事都与之共振,该有多好?
  如果身体的细胞与我所营造的心像协调,该有多好?
  如果我觉得身心安顿,该有多好?
  如果我的身体能对食物做出不同的反应,该有多好?
  如果我的消化机能良好,可以轻松地运作,该有多好?
  如果我对食物认识一清二楚,享受食物的好处,让食物与身体需要配合天衣无缝,该有多好?
  轻松自在地玩这个游戏,可以使自己处于契合的状态。这时候,你还需要把心思放下,无须再去想它。但是,这可不是一件容易的事,因为,你人到哪里你的身体就跟着到哪里。换句话说,要让身脱离心是很难的。如果你勉强自己去选择愉快的想法:如果…该有多好?这时候,心脱离了身,你也就开始涵容了。
另外,不要期望马上有结果,要明白“水到自然渠成”的道理。换句话说,透过想法与行为,你强化一个细胞共同体,而其中的好大一部分是要加以消减的。因此,必然会有某种细胞的合作发生,而且所有的细胞都会合作。细胞并不是在自我牺牲,不是预先在举行细胞的葬礼,“啊,他要杀掉我们的百分之二十五”。这样的悲剧是不会发生的。
这是一种集体契合,你的细胞都准备好了,而且在充分准备的状态,所有的事情开始进入契合,你的身体知道怎么做,身体随着一切自会达成和谐与契合。
  因此,当你运用“如果…该有多好?”时,把身体其他的器官交给细胞,也就是说,你不是食物的警察,而是运动的警察,更重要的是,你要决定细胞该做的是什么。
无论你愿望的是什么,对于你玩“如果…该有多好?”,都有个交响乐团在负责回应。因此,无论何时玩这个游戏,你只管相信一切都会达到契合。

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 楼主| 发表于 2016-12-4 02:08 | 显示全部楼层
 心法13 哪种想法让你更自在


  运用时机

l 有意识地觉知自己此刻正感受到某事时。
l 正要做一个决定,希望自己做到最好时。
l 想要决定自己当下的情绪设定点时。
l 想要有意识地觉知自己的情绪导引系统时。

  当下的情绪设定范围

当你的情绪设定介于下列范围时,“哪种想法让你更自在?”这个心法最为有效:
4)积极、自信
(5)乐观
(6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
(10)沮丧/苦恼/不耐烦
(11)「不胜负荷」
(12)失望
(13)怀疑
(14)忧虑
(15)责怪
(16)灰心
  (17)愤怒

  每件事情都有两面:你所愿望的事,以及你所愿望之事的缺乏。如果不了解这两个面向的振动频率其实完全不同,你或许会认为,自己正专注于愿望某事,但实际上却是专注于相反的一面。
  有些人以为自己所关注的是健康的体魄,但其实所在乎的却是因生病所引志的恐惧。有的人以为自己关注财务状况的改善,但实际上却是为缺钱而烦恼。
  由于他们关心的事情是金钱与健康,他们也认为,不管什么时候,只要是专注这些事情,心里所想的也就是自己想要的,但情形并非如此。常有人说:(这事我已经想要许久了,为什么还不来呢?)关键在于他们不明白每件事都有两面,想要的有以及缺乏的。举例来说,有人认为,他们正在谈钱的事情,就是在谈愿望,殊不知他们所关注的其实是愿望的反面--缺钱。唯有清楚自己的感受,才真正明白自己的振动内容。若经过练习,熟能生巧,自然会清楚自己所专注的是什么。
  哪种想法让你更自在?这个心法可以帮助你有意识地确认自己当下想法的振动频率。当你独自一个人时这个心法最为有效果,因为,哪种想法让你感到最自在,只有自己知道,别人难以置喙。当你跟别人互动时,某个想法是否真正让你觉得比较自在,或是真正出于自己,你或许会疑惑,因为你不免会想,那只是旁人希望你做出的选择。
  最重要的是,当你确认自己的感受时,必定要将别人的想法、愿望、意见与信念都摆到一边。

  何时玩此游戏?

  思想有无限的可能,你所想的事情也是无限的,但是,要确认自己所专注的事情,唯有求诸自己的人生,以及当下所面对的不如意。
  这个游戏特别有帮助的时机,就是生活中发生了某些事情,引起了巨大的负面情绪时。
  负面情绪是一个抗拒的指标,而这种抗拒又使你与自己真正想要之事无法契合,明白了这个道理,你就该下定决心,想办法将这些抗拒的阻力加以释放。

  哪种想法让你更自在?试举一例

  如果你能静坐几分钟,并将自己的想法写在纸上,此法最为有效。这个游戏玩到相当程度时,只要让想法流过心头就可以见其功效,但若将之写在纸上,尤其可以形成极为有力的聚集效果,使你更容易感受到自己所选择想法的方向。
  首先,简短写下你对事情的当下感受。可以描述所发生的事情,但最重要的是描述自己的感受。
  其次,另外写一段,以实例说明自己真正的感受。过程中若有任何改善,这个步骤可以使你更容易体会到。
  举例来说,你刚跟女儿有过一场争论,因为她没有认真帮忙做家事,甚至连自己都照顾不好,房间一团乱。你费力整理家里,她似乎无动于衷,反而故意捣蛋。因此,你写下:
  她故意要让我不好过。
  她一点也不关心我。
  她甚至不认真做好份内的事。
  等你写下几段,表达自己的感受,再对自己写出下面的话:对于这件事,我得好好想一想,让自己觉得好一点。一旦写出了几个想法,评估一下心情是否觉得好些,还是不变,甚至更糟。你是这样写的:
  她从来不听我的(不变)
  我希望她有更多的责任感(不变)
  我不应该帮她收拾烂摊子(不变)
  我应该多教教她(更糟)
  我希望她父亲多多支持我一点(更糟)
  家里干干净净的对我很重要(稍微好些)
  我知道她其实在乎(好些)
  我记得好像是她十来岁的时候(好些)
  我记得她那时还是可爱的小女孩(好些)
  我希望她还是个可爱的小女孩。(更糟)
  我真不知道怎么做才好(更糟)
  算了,今天我何必去想那么多(好些)
  她还是有很多的事情是让我欢喜的(好些)
  我知道,生活不只是家里干净而已。(好些)
  我要有一个干净的家不过分吧(更糟)
  我只是希望家里干干净净的就够了(好些)
  算了,她现在不在乎这一点了。(好些)

  千万记住,这里没有对或错,也没有人知道哪种想法让你觉得好些或更糟。这个心法的可贵之处在于,你开始察觉自己的想法感觉起来是什么样子的,而且你会越来越知道该怎样选择想法,让自己感受到自在。
  许多人问:但是,就算对女儿的邋遢感觉好些,有什么好处呢?她又不会改变她的行为。
  我们要告诉你的是,只要是跟你有关系的人,你的想法就会改变他们的行为与每件事。因为,你的想法完全等同于引力点,你感觉越好,周遭的每件事与每个人就越获得改善。当你觉得心情改善了,一切的条件与环境都会随着你的感受而变。
  “哪种想法让你更自在?”的游戏帮助你了解,你的想法影响周遭的每件事。

  亚伯拉罕,请再谈些哪种想法让你更自在

  “我难道无法让事情变得更好吗?”不,如果你不认为时间与金钱是有限的,大可相信宇宙会配合你,满足每一项你所提出的想法,并任你的想法自由发挥。但是,只要你觉得什么都是绑手绑脚的,就是在作茧自缚。
  或许你会说,以我们目前的环境来说,确实无法让我们有钱做自己想做的事情。我们想改造厨房,但不要为此负债,这是我们不想违反的原则。因此,该怎样处理这些问题呢?我们会说,这些事情现在就必须处理吗?还是你们想到这些事情就感到兴奋呢?
  如果你不是这样说:“啊,即使不是现在,我们希望很快就能做这做那”。那么,你大可为这些越来越强烈的想法感到兴奋,但你若给自己定了个期限,缺钱又缺时间的压力就来了,往往弄得人沮丧不堪,你甚至希望自己从未兴起这些念头。但是,你也可以说:“哼,厨房这事又不是一天两天,这会儿我们乐得有这个想法,拭目以待。”有那么一天,你或许会搬进一个新家,你一直念兹在兹的也都齐备了,对此你将大大地感到惊讶。而当你有足够的金钱和时间时,这都会成真。换句话说,你所生出来并让其自由流动的想法,宇宙将会一五一十地给予回应。

  没有对或错的问题

  要达到这样的地步不难:愿望如果令你自在,则每件事都会成真。愿望如果令你感到不舒服,那意味着你所拥有的愿望超过了自己的信心,但不要紧,你大可这样说:我不需要马上就做到,只是当成未来的理想。我不会就此打消这个念头,因为我知道这个想法是好的。目前来说,跟我现在的处境配合得不是很完美,但有这么一天,终会实现的。以现在来说,这样就很满意了。
  哪种想法让更自在?马上拥有,不惜负债,还是说:啊,这事有待于未来…?
  杰瑞与伊丝特经常有这种经验,因为,伊丝特什么都想要,而且马上就要。对她来说,天底下哪有不能马上拥有的道理,还好她嫁了个懂生活的人。杰瑞不怕钱会用完,只怕想法会耗尽。换句话说,他不会太快将想法给吞个精光,每件事情他都是一步一步来。而伊丝特却喜欢一气呵成,她总是一口气就先把派吃了,而杰瑞却可以留到最后一口。伊丝特担心的是,留到最后,她会没有胃口了,于是,先吃了再说。
  因此,伊丝特与杰瑞各行其是,其间并没有对或错。依我们的看法,杰瑞的想法从来不会耗尽,因此,只要他愿意,照样可以一气呵成。他对我们说:做事情,我喜欢的参与,在创造中,参与得越深,从中感到的满足就越大。因此,我们说,就你来说,那才是对的。但并没有对或错的问题,问题是哪种感觉起来更好些。
  哪种想法感觉起来更自在?借钱负债,还是等到以后?等到以后,说自己一事无成,还是说留待以后?说留待以后,是为自己的厨房不够现代而不高兴,还是承认现在已经很不错,而且有不断改善的空间?哪种想法感觉起来更好呢?
  哪种想法感觉起来更好?感激还是抱怨?哪种想法感觉起来更好?肯定自己已经做的,还是自责做得不够?
想想看,哪种想法感觉起来更好?


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 楼主| 发表于 2016-12-4 02:11 | 显示全部楼层
 心法14 去芜存菁


  运用时机

l 因杂乱无章而感到压力时。
l 觉得自己为了寻找机会而花了太多时间时。
l 发现自己因为觉得别处比较好而逃避自己的家时。
l 觉得该做的事情没有足够的时间去做时。

  当下的情绪设定范围

  当你的情绪设定介于下列范围时,这个心法最为有效:
4)积极/自信
(5)乐观
(6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
(10)沮丧/苦恼/不耐烦
(11)「不胜负荷」
(12)失望
(13)怀疑
(14)忧虑
(15)责怪
(16)灰心
17)愤怒

  杂乱无章的环境会使你的引力点变得紊乱不堪。如果你的身边尽是未完成的工作、未回复的信件、不完整的计划、未付清的帐单、荒废的责任;未分类的成堆文件、到处都是杂志、型录与杂物,你的人生必然会受到非常不好的影响。
  因为,每样东西都有其本身的振动,又因为你会与人生中的每样东西形成振动的关系,个人物件对你的感受与引力点造成了影响。
  清除杂乱会碰到的主要难题有二:其一,你或许有过这样的经验,某些东西扔掉之后,过了不久却发现,你终究还是需要它;其二、你了解,动手整理所花的时间还超过计划,因为,每次要整理时,分类的过程不胜其烦,到头来反而弄得比开始整理时还要混乱。
  去芜存菁心法可以帮助你消除这些难题,因为,此法是一种分类程序,不仅可以迅速执行,而且不至于抛弃以后用得上的东西。
  首先,找几个牢固的有盖硬纸板箱,最好是大小与颜色相同的。如此一来,堆叠起来整齐又好看。我们的建议是,一开始就准备至少二十个,但是,当你发觉此法的效果时,可能会准备更多(另外也准备一盒字母卡与一台手提录音机)。
  第一步,把箱子集合起来,拿五、六个放在要整理的房间中央。接下来,将箱子标号,譬如从一到二十。然后环视房间,锁定一个物件,问自己:这东西我最近用得上吗?答案如果是,将它放在该放的地方。答案如果不是,将之放入其中的一个箱子里。然后再拿起另一物件,继续同样的程序。
  此法最大的好处就是你无需马上做大量的分类工作,只要将杂物从你的环境中清除即可。
  将物件放入箱子之后,马上录音,譬如,说:未开封的吉他弦,第一箱。或旧手机,第一箱。同时准备五、六个箱子,以便做一般性的分类。换句话说,杂志可以放在同一个箱子,衣物同一个箱子,小杂物同一个箱子--但不要为分类而伤神只要拿起物件,问自己是否最近用得上,用不上,就放进箱子,然后录下其名称以及所放箱子的号次。以后再找个时间,花个把小时,将录音资料转成字母卡,按物件名称的起首字母列入各个字母项下。
  由于并未彻底分类,此法很快就可完成。一旦空间挪了出来,你将感觉非常自在,从此不再为找不到东西而烦恼,因为,东西在哪里你都做了纪录。
  现在,就可以找个隔间或车库的角落放妥箱子,要找什么重要的东西都可不费吹灰之力。譬如你找未开封的吉他弦,字母卡就可以告诉你到哪个箱子去找。
  几个星期之后,你或许会想到,譬如说,三号箱子里的东西根本不再有用,就可以搬出来,找个地方放着,甚至丢掉里面的东西,三号箱则用来装新多出来的杂物。此法不断运用,你会明白,整个环境都在你的控制之下。
  有人或许会告诉我们,他们并不会被杂乱无章所困扰,我们就会告诉他们,那表示他们并不需要这个心法。然而,由于每样东西都有一种振动,处于一个有条不紊的环境中,每个人都会感到更加自在。

  亚伯拉罕,请再多谈谈去芜存菁

  物质界的人都有收集东西的习惯。大部分人收集这些东西,无非是表现成果,打发时间。换句话说,你活在一个物质的世界,物质成就对你来说很重要,但也将自己陷在成就的琐碎中。
  多数人光为了寻东找西就花掉许多时间,因为太多的事情需要精打细选,但其实收集东西与天生具有的自由相互矛盾。我们曾经谈过空虚感的悲哀,人们总是想要用东西来填满那份空虚。因此,我们鼓励某些人:今天对你已经不重要的东西,无一不可抛弃。
  如果你能够彻底放掉那些你不再穿的、不再用的,让你的人生处于一个更清朗的境界,那么,与现在的你更契合的事情将更容易汇入你的人生。你们全都有引力,如果人生被那些不再有用的东西绑住,新的引力也为之滞缓,随之而来的则是挫折感与不胜负荷感。
  想像自己是处在一个免于杂乱的环境
  杰瑞与伊丝特最近总是说,当能量移动更迅速时,他们的想法也就酝酿得更加快速,这意味他们陷入了应接不暇的状况。各式各样的事情快速地进入他们的人生,这时候就必须处理、分类、建档、读取或抛弃,总之,是该有所行动的时候。
  碰到这种情形,最重要的是,莫过于在生活空间的心灵之眼中勾勒一幅画面。想像你处于格外清朗的天地中,一个井然有序的空间,并想像自己了然于那里的一切,用一种非常舒适的方式安排一切,而想像所求的无非就是那种解脱感。
  伊丝特心中常会浮现一幅她母亲的画面。在她童年时,她的母亲整天工作,她们拥有很大的土地,除草工作多是母亲亲自动手,在那个年头,还没有除草车,至少她们从未见过。伊丝特最记得的是,有一次草坪全都除好,洒水器已经在喷水,母亲像往常一亲坐到门廊下,整个人放松下来。伊丝特坐到母亲身旁,嗅着新割的草香,一股强大的满足感来自母亲身上,在她的心中油然升起。
  对伊丝特来说,除草的日子永远是快乐的,因为,一旦大功告成,她母亲所感觉到的那份满足感,在她坐到母亲身边时全都吸入了她的心灵。同样地,在结束每次的工作坊时,杰瑞与伊丝特也会这种感觉。那种感觉真自在。有如完成了一件大事,一切都进入契合的境界。
  因此,现在你最该做的就是先找到那个感受的场域。做得到这一点,能量便涌起,清朗、感觉与助力源源而至,整个物质界的现实为你而准备就绪。
  只要一两个小时,你就能够将一个房间内的杂物装箱,由于每件东西放在哪里,你都录音了,接着再利用一个晚上,不需要花太多精神,边听录音边小卡片登录,你就可以知道浴衣是放在一号箱,要用的时候可轻松取得。
  去芜存菁心法的好处在于你可以很快完成。由于一切都在掌握之中,不会有任何阻碍。
我们注意到的是,绝大部分运用此法的,一旦将东西放进箱子,但很少再有用上的机会。因此,当你了解,某些物件装箱过了一两年,你根本就再需要,便可以更自在地将之捐赠或抛弃,同时,你的生活也就免除了杂物之困,从此无挂碍。


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 楼主| 发表于 2016-12-4 02:12 | 显示全部楼层
 心法15 钱包心法


  运用时机

l 想要在自己的人生引入更多金钱时。
l 想要改善自己目前对金钱的感觉,让更多金钱流入你的人生时。
l 想要自己的能量在特定的愿望上有所发挥时。
l 觉得生活中缺乏金钱时。

  当下的情绪设定范围

  当你的情绪设定介于下列范围时,钱包心法最为有效:
6)盼望
(7)自足
(8)厌烦
(9)悲观
(10)沮丧/苦恼/不耐烦
(11)「不胜负荷」
(12)失望
(13)怀疑
(14)忧虑
(15)责怪
  (16)灰心

  在你们的文化中,最熟悉的振动可能莫过于金钱这件事,因为,许多人都将金钱视为物质圆满之所归。
  然而,许多人不知道,在人生中,他们所关注的是只是金钱的缺乏而非金钱的拥有,同样地,尽管他们清楚自己想要的东西,但却是跟愿望分离的。说到这一点,又要回到下列的事项:每件事情都有两个面,想要的与缺乏的。
  各方面的充裕毫无阻拦地流向你,这是自然的现象,而钱包心法则可以帮助你发出一种振动,足以让你将金钱纳入而非将之推开。
  作法如下:首先,拿一百元美金的现钞放进你的钱包或皮夹,随身携带,无论何时拿起钱包或皮夹都记得里面有一百美元,并为此感到高兴,不时提醒自己它的存在所带来的安全感。
  再来,留意自己用这一百美元可以买的东西,譬如,经过一家不错的餐厅时,提醒自己,只要愿望就可以进去大快朵颐一番。又如在一家百货公司看到想买的东西,只要你真心想要,提醒自己,你可以买下来,因为,你的钱包里有一百美元。
  带着一百美元却不立即花掉,甚至在每次想这种情形时,你都接收了这种有力的振动。换句话说,如果你把这一百元放在心上,并且在看中第一件东西就花掉,从这种财务上的圆满,你所能感受到的好处便仅仅那么一次。但如果你是在心理上煞费苦心这一百元,一天花上二十回或三十回,那么,你所接收到的振动感受无异于花了两千元或三千元。
  每次你意识到,就在你的钱包里,自己是有能力购买这个东西或做那件事情的,如此反复的感受,无形中就增加了你在财务上的圆满感,如此一来,你的引力点也随之改变。
  现在你应该明白,并不一定要真正的财富才会引发富足感,富足是一种感受。说得更明白一点,任何缺乏感都只会引发抗拒富足的阻力。
  藉由心理上一再花费这笔钱,你就是在动作圆满的振动,安全的、充裕的与财务安全的振动,对于这种因富足表现而成就的共振,宇宙作出回应。
  一旦成就了富足的美妙感觉,看来不可思议的事情就要发生了:目前所赚的钱将大有进展,意外之财将纷纷冒出;老板福至心灵升你的职;买东西常有优惠;你将发现,你想要的、愿意花钱买的,甚至不费一文就能得到;各种“赚钱”的机会都成为可能…到了那时候,感觉起来就好像富足的闸门大开,你发现,所到之处无处不是财喜。
  我能够拥有,我能够拥有,我买得起
  由于你确实有这份心,由于你深信无事不成,再也不会有怀疑来混浊你的财富。
  这个简单的心法将改变你的财务引力点。随着财务状况的改善,你存在钱包里的一百元可以增至一千元、一万元,乃至十万元或更多。宇宙所能给的虽然无限,为了要让金钱能够流入人生,就要对金钱这种事感到自在。
  想要大富足之乐流入你的人生,你先得自己觉得富足自在。

  亚伯拉罕,请再多谈谈钱包心法

  千万记住,你是处于跷跷板的平衡状态,缺乏的感觉是免不了的,你无需排斥那种无所不在的影响。你该做的,是用心启动富足的想法,更有意识地运用非物质界能量追求自己的财富。因此,在一天当中,只要你自觉可以用一百元买许许多多的东西,也就是在运用非物质界能量增强你的富足感。
  有人曾经说:亚伯拉罕,你们显然不食物质界的烟火久矣,一百美元根本算不上一回事。我们则说,你没有抓住重点。一百元你若是一天用上一千次,就相当于花了十万元。这会增加你的富足感,这种感受也就形成了你的引力点。
  有人跟我们说:我没有在钱包里放一百美元,但却有一张信用卡。我们会说,千万不可相信你的信用卡,因为它不会增加你的富足感。对你来说,信用卡只是负债,是走哪里跟到哪里的负债。
钱包心法无他,是另一种用心的专注,使你感觉自在。

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