【胡因梦】如何清理与打通下面三个脉轮

明曲

【胡因梦】如何清理与打通下面三个脉轮

学员问：胡老师，请问怎么清理和打通下面三个脉轮？能再说得详细一些吗？虽然脉轮全书里讲过一些，还是想听听实战经验。

胡因梦老师答 :

先谈谈掌管土元素的海底轮，由于此轮和祖先遗传下来的基因、生存自保及物化本能有关，所以肯定是有的人强有的人弱，强者会过度聚焦于现实，导致成天忙于谋生和向外追求，无法往高层意识提升。

弱者则往往是不接地气、双腿无力、经常感受不到腿和脚的能量振动、容易便秘、缺乏金钱观念。

两者的改善方式在心的层面都是要保持中道，随时觉知自己是聚焦还是逃避，而在身体的层次首要之事就是每日必须确保排便顺畅，方法是一醒来就持唵阿吽或LAM咒语，唸六字诀中的合宜(嘻)字，不行就加一杯优质黑咖啡(澹澹即可)，再不行就要用整肠锭了。

红色黑色的晶石也能帮助臑动。下盘无力者建议不要把能量耗在性上面，有性慾时就唸Holy Mother，拙火自然会往上升，食物的选择应该着重蛋白质，不能偏素。

接着谈一谈性轮或掌控水元素的这个中枢，由于它和内在小孩的幸福感、快乐、性慾、孕育、循环流动、感受本能有关，所以仍然得抱持中道来达成平衡。

既不能纵欲也不能压制追求快乐的欲望，因为纵欲会增加性贺尔蒙、抑制第三眼的松果腺体分泌，变成缺乏直观智慧的性奴，而压抑则会导致下背疼痛循环不良、内心孤立阻绝。

改善方式是适度地满足欲望、保持快乐、採取左右鼻孔交替呼吸法(网上有)，持VAM咒音，从事艺术创作活动，泡澡按摩，转动髋部等等，饮食则适合滋阴食品，可以多用橘红色石头。下面两个脉轮都很适合回春瑜珈。

接着谈和火元素有关的第三脉轮太阳神经丛，此轮涉及学术研究能力和心智的竞争力，掌管消化系统和肌肉，而且有别于下面两个轮的被动性，能够带着我们主动地运用意志力来克服惯性模式。

所以脾胃虚弱的人意志力肯定不强，容易沉溺在模式里出不来，上腹胀气就是征兆之一。

改善方式是透过良知来运用意志力采取正确行动，战胜思想和行为上的惰性，用火呼吸法快速鼻吸鼻吐，用黄色石头，减少忧思，快走，大笑疗法，持RAM咒语和呼字诀，摄取米饭增加血糖。下三轮修通了才能往心轮发展！！

补充一点：每天早晨全身拍打一遍也是好方法。晶石用完就要净化，方式是在周围划圆唸圣父，划十字的纵缐唸圣子，划横线唸圣灵，只要几遍就能淨化。

我们每个人的内在核心，都有七个像圆轮一样的能量中枢旋转着，它们被称为脉轮。

脉轮是像漩涡般转动的生命力的交会点，每个脉轮都反映了一个攸关我们生命本质的意识面向。七个脉轮组合成深奥的“大圆满公式”（formula for wholeness），整合了身、心、灵。

脉轮的完整系统，为个人与星球的成长提供了有力的工具。

脉轮是掌理组织的能量中枢，能帮助我们承接、吸纳和传递生命能量。我们的脉轮就是生命的核心，为复杂的身心系统组成了协调的网路。

从本能行为到刻意设计的策略，从情绪到艺术创作，脉轮本是掌控一切的程式，主宰著我们的生活、爱欲、学习和启蒙。

七个脉轮就是七种振动形态，构成了奥秘的”彩虹桥“，通过这个链接管道，连结了天与地、心与身、灵性与物质、过去与未来。

我们在眼前时代的喧嚣与骚动中团团打转时，脉轮的作用就像齿轮一样，带动了进化的漩涡，牵引着我们不断前进，朝向意识尚未被开发的领域及无限潜能。

身体是载运意识的工具，而脉轮就是生命之轮，它驾驶著这个载具通过试炼、磨难和蜕变。

与我们相遇的每一个脉轮，都是物质与意识间连续路径的一步。

因此，这趟旅程包含了生活中的各个领域，从身体和本能知觉的肉体层面，到与社会互动的人际层面，最后到达较抽象的超个人意识领域。

一旦所有脉轮都获得了解，开放且连结在一起，就能弥合物质和灵性之间的鸿沟，体悟到我们本身就是再度连结天与地的彩虹桥。

在这个四分五裂的世界里，心脱离身、文化脱离星球、物质脱离灵性，我们有着深层需求，渴望重新恢复系统的完整性。

这些系统必须能让我们整合身心，引领我们进入崭新且拓展的领域，而毋须否认日常生活中所面对的世俗现实。

相信脉轮恰好提供了这样的系统，它正是我们所需要的，而属于它的时代已经来临。

踏脚

早上起床后做这个动作效果绝佳。做完后如果可能，借助脚底按摩棒、网球或爱侣，按摩一下脚也很好。

先用一只脚踏地数次，再换另一只脚。这有助于打开脚上的脉轮，接触我们脚下坚实的力量。

跳上跳下

这有助于我们接触大地，既反抗了地心引力，又往下沉进去，有助于活化双腿。因为会对腿带来冲击，最好能在土地上跳跃，而不是在有铺面或坚硬的地板上。

假装你是个小孩跳上跳下，一切都放轻松，这个人变得非常松弛。跳下来时要跟着屈膝，同时沉进地球里。

踢腿

踢腿能排除掉双脚的紧张，只要你不是踢向坚固的物体。

躺在床上，有节奏的踢动双腿。膝盖弯曲和双脚打直，两种方式都试试，体验不同的效果。

慢跑

慢跑能活化脚、腿和身躯，加快新陈代谢，同时提高呼吸速率。

在户外的泥土地上慢跑，是美妙的接地运动。

站着搭车

在都市的环境中，这是很有趣的接地联系。

搭公车或地铁时站着，不要攀附任何东西。膝盖微弯，重心放低，以保持平衡。找出自己的重心在哪里。

休息

只是放慢脚步、坐在椅子上、放松、什么事都不做，就能带来极大益处。这是近日美国最普遍的接地修行。

按摩

任何形式的按摩都有助于舒缓紧张，重新连结身心。脚部的按摩特别有助于接地。

吃东西

许多人靠着吃来接地，因为的确有效。无论如何，过度饮食还是会让人丧失跟身体的连结，也会让人“离地”。

睡觉

睡觉可以让身体休息和静止下来，是每一天结束时的接地方式，而且可以使我们第二天获得新生，夜夜好梦。