从挣扎的生活走向轻松的活着

明曲

从挣扎的生活走向轻松的活着

由 Ailia 著文

译者  U2 心无为

在心灵的深处，存在一个宽广的空间。

在这个世间，能量不断在流动，事情的发生和展现总是有起有伏，但一切都会很好。

和平与宁静，其实可以轻易取得，这时，我们只需要允许自己走入内心，并放手所有控制的意图，停止必须让任何事即刻发生的想法和尝试，让事情以它们的方式自由发展，我们只是做到该做的行动和准备，随后便放手并见证它。

当我们这样去做的时候，我们自身的能量会柔软下来，变得敞开，意识的频率也会随之提升。堆积在我们头脑之中且相互矛盾的各种想法会慢慢淡去，而我们会渐渐习惯在内心留出一个闪耀着光的宽广空间，把我们的真正意识和本质注入其中。

所有这些都是从对急切和强迫心态的放手开始，只是，这些已成习惯的行为趋向，要放手它们并不容易。

最近，我一直在省思，为何我们总是会做一些徒劳无用的“努力”，我们那些固守信念中的价值到底体现在哪里？为什么这种普遍存在的错误价值观会如此影响着我们？

省思了很久，我得到的答案是：我们自身所存在的无价值感。

因为，我们无法找到属于自己的真正价值，于是便诉诸于从外界去寻找并极力的想要找到它。虽然，我们非常非常努力，却总是不能得到理想的答案和结果。

内心的无价值感是一种心灵的缺失，如果我们不首先找到这个问题的根源，便不可能从外界找到真实有效的解决方案或答案。

为什么人们总会感到自身价值的缺乏，觉得自己永远不够好，以至于即便做着自己想做的事情和工作，也无法确立自己的价值，不能有效的服务自己？

原因是，从很小的时候我们便被一遍遍告知：如果我们要变得足够好，就必须依照外界的标准改变自己，如果我们不遵照这些规则去做，我们的生活必定不会得到让我们满意的结果。

因为这些规则和指令，我们从未用心的遵从于内心的指引去做和行动，而更像是一部被下达指令的机器，机械的运作着，工作着，生活着。

虽然，我们符合了社会提供的标准，却一直在无视我们内心真正的需求，致使我们的内心变得越来越痛苦。并且，因为我们还在持续不断的对已经出现的内心痛苦有意无视或刻意掩盖，导致这种痛苦变得愈发强烈。

如何好好的爱自己，对很多人来说，却成了一个很大的问题。这个世界的确非常美丽，但是，我们不能在欣赏美丽并与世界互动的同时，却忘了自己。当然，我的意思并不是自私，而是 - 认知自己。

我们只有首先认知自己，认知清楚之后才能真正做到好好的爱我们自己。我们的身体需要我们的关爱，我们体内的每个细胞也总是渴望得到来自我们的用心照顾。

对于我们自己来说，相比花费很多精力，消耗大量时间，基于外界的标准不断努力却收效甚微，首先认知自己并照顾好我们的内心，再基于心灵的感受做出正确的行动，这不仅会让我们更轻松，效果更好，所获得的结果也会更令我们感到满意和满足。

爱自己，并不需要我们真的去做一件非常实际的事情。有时候，在忙碌的工作和生活中，抽出一点时间放松和静坐，在优美静怡的音乐衬托下，感受静默与祥和，这种最不费力气的行为恰恰却是我们对自己最好的照顾。

而且，在抽出时间静心安坐之后，我们生活与工作的效率反而会提升很多，这些收益和好处往往是非常直接的，能够被我们自己真实感受到。

对于生活，我们的确需要努力，但是努力并不是空耗气力，而是以四两拨千斤的智慧方法，以最有效的方式去生活和工作，学习和成长。

所以，我们为什么要觉得必须以外界的标准来衡量自己？为什么我们要把自己的生活弄得这样复杂，不断基于外界的标准用力强推自己！？

有时候，四两拨千斤的方法仅仅只需我们的一个简单选择：从外界走向内心，从对社会标准的盲从走向对内心真实需求的观照。

我们是谁？

我们每一个人都是极具力量的创造者存在，但这个力量不会存在于那些外界死板固守的种种规则和标准里面，我们真正需要的是抽出足够多的时间走入内心，重新认识我们自己。

接着从这个心灵的深处看到那本已存在的，且永远属于我们的真实力量。

其实，从挣扎的生活走向轻松的活着，只需我们的一个意愿，一次勇敢的选择。

是的，我自己非常愿意这样去做，那么你们呢，亲爱的朋友？

就是如此