提升自身能量和幸福感的33种方法

yoyo13688

1、爱自己，爱别人，爱这个世界

2、感恩

3、做你喜欢的事情

4、冥想、瑜伽、打坐...

5、修行，让自己静一静

6、活在当下，接受自己

7、安静独处，感受美好的事物

8、幽默，看好笑的漫画、电视、影片，与朋友开玩笑

9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10、接受你所拥有和经历的一切

11、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13、跳舞，放松自己

14、唱歌，抒发美好感受

15、鼓励自己，或者鼓励朋友

16、作善意的祈祷，发美好的愿望

17、阅读内容积极，有激励作用的书籍

18、有目的地让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想

19、看好的电影

20、每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等

21、发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具、手工等等都可以，把    你的天赋发挥出来

22、赞美你所看到、经历的美好的事物和人

23、与大自然亲密接触

24、整理居室、办公室，搞清洁卫生

25、吃健康食品，不吃垃圾食品

26、跟积极向上乐观的人在一起

27、小心选择你所接触的资讯，多看好的消息，尽量避免坏的消息

28、每日反省自己

29、种花、浇花

30、改变生活习惯，坚持30天不抱怨

31、跟天真烂漫的孩子们在一起

32、旅行

33、将你的所有成就列出一张清单

总有几条是我们乐于做的，但贵在坚持，让自己更加完满，细节很重要! 祝福你!


转自：身心能量整合