疗愈 | 激活七个脉轮的自我确认语句

yoyo13688

静心时请注意对应的手印和口诀

海底轮： 口诀：Lang －－我拥有（I have）
     手印：食指指尖轻触大拇指指尖

脐  轮：口诀：Vang －－我觉得（I feel）
      手印：食指指尖轻触大拇指指尖
太阳轮： 口诀：Rang －－我可以（I can）
     手印：食指指尖轻触大拇指中段。

心  轮：口诀：Yang －－我爱（I love）
      手印：食指指尖轻触大拇指中段

喉  轮：口诀：Hang －－我说（I speak）
      手印：食指指尖轻触大拇指根部

眉心轮： 口诀：Aum －－我看见（I see）
　　   手印：食指指尖轻触大拇指根部

顶  轮：口诀：Ogum Satyam Aum--我知
     （I know）
　　   手印：食指指尖轻触大拇指根部

激活七个脉轮的肯定句

海底轮---生存能量中心
（BASE CHAKRA)

激活海底轮能量：

我有规律运动的习惯,身体健康,免疫力强,血液循环好
我有很强的生命力,活力充沛
我的饮食大部分是健康平衡的
我对生活中的富裕丰富程度是满意的
我经常接触大自然
我喜欢我的身体，觉得它是美丽的
我享受我赚钱的方法
我很少担忧，时常活在当下
我感受到稳定和安全,不怀疑
我很少恐惧,有安全感和踏实的行走在大地的感觉。

海底轮音乐与舞蹈

促进海底轮活跃的最好的方式就是动态静心、舞蹈、步行、爬山、让身体与大自然地面和树木接触。在海底轮的舞蹈里面更多的观想双脚与地面的连接双脚用力踩踏地面，下蹲马步的姿势更利于扎根大地。海底轮的音乐低沉的鼓乐、非洲鼓等，强烈的振动能让我们感受到海底轮位置的跳动，激活海底轮。

脐轮---情感能量中心
(SACRAL CHAKRA)

激活脐轮能量：

我能自然觉察,流露和表达我的感觉和情绪
我有丰富而健康的感官享受
我的内分泌很正常
我饮用充足的水分
我清楚我的需求，并且可以提出需求
我享受活力健康的性关系
我喜欢舞蹈，身体能轻易地随乐跳舞
我很有弹性,我很柔软,有细腻敏锐的一面
我是自由的我很有创造力
我可以说:是,也可以清晰的说:不
我既不控制也不被控制
我的各种关系都很和谐，具有支持性

脐轮音乐与舞蹈

促进脐轮活跃的最好的方式就是游泳、跳肚皮舞、阿根廷探戈、salsa舞等。用丹田小腹和腰部的力量来扭动身体刺激身体，慢慢会感觉到腹部位置发热，慢慢会感觉身体越来越柔软。大部分打击鼓乐和性感的音乐都适合脐轮舞蹈练习。

太阳神经丛---自我能量中心
(SOLAR PLEXUS CHAKRA)

激活太阳轮能量：
我在大多情况都是自信的
我是有力量和勇气
我能自在地欢笑
我能完成贯彻任务和计划
我的胃很健康
我能为自身的权益勇于发言
当必要的时候我有勇气冒险
我能为自己设定适当的保护界限
我享受成功,影响力和美誉

太阳轮音乐与舞蹈

促进太阳轮活跃的最好的方式就是身体力量练习、冲拳、阳刚武术练习等。用腹部和腰部的力量来扭动身体刺激身体，慢慢会感觉到腹部位置发热，大部分用打击鼓乐和阳刚力量的音乐来练习太阳轮舞蹈。

心轮---心门能量中心
(HEART CHAKRA)

激活心轮能量：

我的心脏很健康
我可以享受爱,自爱并爱人
我的心是柔软的有弹性的
我能感受和传递温暖,爱和慈悲
我是个慷慨大方的人
我拥有敞开诚实的人际关系
我疼爱珍惜自己
我能轻易原谅宽恕
我能接纳别人呈现的样子
我能轻易放松的呼吸
我接受现在的我自己

心轮音乐与舞蹈

打开心轮的最好的方式就是苏菲旋转练习、打开胸部包括手臂的练习等。大部分用温柔缓和充满爱的音乐来练习心轮舞蹈。

喉轮---表达能量中心
（THROAT CHAKRA）

激活喉轮能量：

我的甲状腺很正常
我是个好的倾听者
我是很好的顺畅的沟通者
我真实的表达
我的节奏感很好
我的声音清楚笃定,有底气
我的生活很有创造力
我能清楚有效地表达我的想法智慧和情感
我有好的反应力和幽默感

喉轮音乐与舞蹈

打开喉轮的最好的方式就是头部颈椎的摇摆和旋转练习，同时我们的颈部的关节脆弱，所以要注意力度从缓慢的动作开始练习，再加上唱诵和吟唱的练习通过气和声音的振动来辅助打开我们的喉轮同时也可以用乱语的方式。用唱诵吟唱的音乐来跳喉轮的舞蹈。

眉心轮---洞见能量中心
（THIRD EYE CHAKRA)

激活眉心轮能量：

我有很好的洞察力
我很客观又稳定
我很有直觉并信任它
我很清楚愿景
我清楚地知道我想要的是什么
我有好的记忆力
我有独特而有创意的想法
我能轻易地在脑海形成画面
我有预知灵验的经验

眉心轮音乐与舞蹈

打开眉心轮的方式是冥想关注第三眼练习，同时我们也可以用我们双手辅助在眉心的位置来打开眉心轮。双手在我们头部以上的位置舞动，同时可以加上唱诵吟唱的方式来振动到眉心。

顶轮---灵性能量中心
（CROWN CHAKRA)

激活顶轮能量：

我有静坐的习惯
我享受我的灵性
我感觉和宇宙至高的力量连接
我读写诗，喜欢听非流行歌曲的音乐
我擅长自我省思生命
我能轻易的从忙碌中抽身
我能悲天悯人，在天地间聆听，顺道而行

顶轮音乐与舞蹈

打开顶轮需要前面六个脉轮打开的铺垫，在静止不动或者非常细微的动作中去感受身体和头顶能量的变化。同时也可以用双手放在头顶一掌以上的位置舞动，去感受顶轮跟宇宙的连接，进入合一的状态。




转自：光爱能量疗愈