本帖最后由 yoyo13688 于 2020-12-8 22:35 编辑
说 明
接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己！会批判别人，就一定会批判自己。所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。
对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人，正是因为不满意自己！你怎样批判别人，就会怎样批判自己。原来，真正不能接受的人是自己，不是别人！
生活中遭遇的每件事、我们和每个人的冲突分裂，都只是一种象征；每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂！内在的冲突源自于我们黑暗面的投射；接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失！
“诚实”对生命的成长和提升很重要！练习对自己诚实，不再那么在乎面子，封闭的心就会逐渐敞开，心灵会变得洁净而有力，对生命会充满信任和希望！
当面具一层一层地剥掉、伤痛一层一层地释放、封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的！只有走过释放、疗愈的过程，才能真正接受自己，力量才会出来。你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的！
祈 祷 文
我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。 我接受不够完美的我自己， 我不必事事要求完美， 我不需要做出让别人喜欢的样子。 我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上， 我做我自己，我接受我真实的样子。 我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的， 我开始学着爱自己！ 我不再批判自己做得好不好， 我不再处处与别人比较， 我不再活得那么辛苦， 我做真实的我自己！
我不再为别人而活， 我不再为面子而活， 我做我自己的主人！ 我活出我自己， 我是最特殊的人， 我是世界上最独特的人， 我是最真诚的人！ 我可以做自己， 我爱我自己， 我是最善良的人！ 我乐于分享， 我乐于助人， 我满意我自己， 我接受丰足与爱。
我接受我还有情绪， 我接受我还有愤怒， 我接受我还有怨恨， 我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。 我接受我还无法原谅某一个人， 但是我正在努力学习爱， 爱已经起步了。
我的未来是安全的， 我是安全的， 我是可以放轻松的。 我可以信任生命， 我让自己成为接受的、开放的， 我不必和别人比较， 我可以做自己。 我接受这样的我， 我接受所有对我有益的事物， 我努力于敞开我的心， 我对一切事情表达感激， 我接受爱， 我值得被爱， 我可以享受生命。
我值得享受丰足与爱， 我曾经被负面的念头支配了好多年！ 我决定摆脱它了！我一定做得到！ 我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人， 世界上（指现象界）没有十全十美的人，完美的人并不存在。 我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。 我接受我的残忍邪恶，我也接受我的良善美好。 我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。 我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。
过去我不满意我的外表，我不喜欢我的OOO（如：塌鼻子），我不喜欢我的OOO（如：粗腿）；我原谅我过去不爱我的OOO（如：小眼睛），现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我自己长得不够完美。我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一部分（把你最不能接受自己的部分逐一说出，逐一跟它们说：我爱你、感谢你）。
我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。 我不再自我贬抑，我不再批判自己。 我可以在人前表现我的脆弱。 我不需要扮演完美。 我释放对自己创造力的怀疑和局限。 从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！
我与生命本源的爱是一体的， 我是一个永恒的生命体， 为了学习爱与宽恕来到人间。 我是丰足、开放、慷慨、慈爱的。 我乐于分享，我喜欢奉献。
我接受现在的我自己，我接受这样的我自己，我值得被爱。 不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的本质。
过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。 爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧。 我有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄势待发！ 我接受不够完美的自己。 当我伤心的时候，我是可以悲伤的； 当我生气的时候，我是可以愤怒的； 当我有话要说，我是可以表达的； 当我受委曲的时候，我是可以勇敢做自己的！ 我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗。真正的爱，是能够允许别人表达他的感觉，也允许自己能够表达自己的感觉。
我接受我自己，我不再老爱拿自己和别人比较。 我不再处处防御，我不再封闭自己。 我不再那么脆弱容易受伤，我不再那么爱面子、顾形象，我不再那么在乎别人怎么看我。 我了解生命的过程都是在学习； 我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助。 让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的不够完美； 我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦。
我是完整美好而圆满的自性。 分裂的不是我，批判的不是我。 攻击的不是我，防御的不是我。 真正的我，是完整美好而圆满的自性。 我是最特殊的人，我充满热情地生活着。 我接受生命中的所有过程，我感谢生命中的所有进展。 我彻底相信一切都是上天最好的安排， 生命中所有的进展都让我越来越好。 我接受每一部分的我自己，我无条件地爱我自己的每一部分。 我接受全部的我自己，我喜欢并且接受我自己就是这样。
我曾经让自我支配了好多年。 现在，我开始觉察到了，也愿意改变。 我要得到幸福。 从现在开始，我将以理解和祝福取代批判和担心。 我以宽容、理解和祝福，取代批判、掌控和担心。
我释放我对生命、对自己、对别人的操控，我释放我的担心和不信任，我释放我对一切的掌控。 我释放对自己的批判，同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。 我释放阻碍我人际关系的所有局限。 我释放我对于沟通和表达的恐惧。 我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷。 我看到我的受害者意识，我放下我的受害者意识。 我可以将它转为创造者意识。 我看到我的匮乏意识，我放下我的匮乏意识。 我可以将它转为丰足意识。
我信任生命中所有的过程对我都是必要的，而且对我的灵性进展是有帮助的。我接受并感谢我生命中的所有过程。
转自：灵性疗愈专题
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发表于 2020-12-8 22:32
