本帖最后由 yoyo13688 于 2021-2-1 09:28 编辑
1.根本没有纯粹的外在这种东西，每件事物都同时以思想的形式存在于我的内心之中。 2.问题只是过去记忆的重播，是为了给我们一次机会，让我们重新用爱的眼光去看待这些记忆并根据灵感采取行动。
1、处于静坐的状态，深呼吸七次。
2、观想在心轮处有个三岁的孩子，可以是女孩也可以是男孩。给她/他起个名字，如果想不出，就叫它宝贝。
3、温柔地看着宝贝的眼睛，对它说"宝贝，我要和你和解"。
4、非常温柔地摸摸宝贝的头，先握着宝贝的左手，再握着宝贝的右手，非常的温柔。然后轻轻地摸着宝贝的肩膀，轻轻地把宝贝抱到怀里，那种温柔如同第一次迎接拥抱你自己的新生命一样。
5、然后看着宝贝的眼睛说：宝贝，我要对你说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
之后不断重复这四句话，每天坚持早晚各20分钟，七天作为一个周期。7天，14天或21天。等待各位亲爱的家人在每天的清理后分享你们各自的奇迹！
比较干净的标准是：身体稳定，没有疼，痛，刺，麻等不适的感觉。情绪稳定，平和。没有悲伤，忧愁，焦虑，不安等感受。建议连续练习七天或十四天或二十一天作为练习周期，和内在小孩建立稳定的连接。
转自： 身心灵
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发表于 2021-2-1 09:27
