冥想，就是把自己带到一面镜子前，照照你里面的模样

yoyo13688

冥想，就是把自己带到一面镜子前，照照你里面的模样。只有你才能看清自己真实的面目，也只有你能够改变自己的样子。

01

内省、反省、内观、反观...
说的就是这面能照见内在的心镜
这面镜子能投射你的潜意识
一些潜伏在你内心深处的东西

起初，你会照到很多杂乱无序的“我”
你纷纷扰扰的念头
你的种种情绪和欲望

你只管去看，不要去打扰它们
镜子里的影像就会自动散去，化为虚有

照镜的过程就是一个静心的过程
过滤掉杂念，剥离掉幻相

越是往里面看，越是往里面照
就能接触到光——你的本质

02

纯净的心
如一面光滑、洁净的镜子

镜子不会因照见高山，就凸了起来
也不会因照见山沟，就凹了下去

镜子不会因照见美好的
就变得更明亮
也不会因照见丑陋的
就变得更灰暗

平等、平静、平常
观心如镜
看见自己的本心

03

女人爱照镜子，是件好事

除了补补妆

还需留意自己的面相

肌肉是紧绷的，还是舒展的？

表情是焦虑的，愤怒的，还是和颜悦色的？

...

借此机会做几个深呼吸

完全放松下来

释放掉负面的情绪

面带微笑

就是最好的妆容

04

你遇到的每一个人

都是你的一面镜子

照见你平常看不到的东西

可能是你潜意识的某些想法

或者是你底层的某种欲望

你和某个人所发生的不和谐

反应出了你正在和你自己做对抗

当我们在镜子里面

看见了自己不喜欢的东西

我们需要改变的，不是镜子

而是改变照镜子的自己

05

常照心镜，越照心越静

心静了，心也就清净了

就在某个刹那

你进入了另一个完全不同的境界

一种极大的宁静升起

万事万物都充满了灵性和活力

世界变得清晰而绚丽

没有噪音，没有粉尘，没有分裂

这是一个一体的、完美的世界

06

这个时候

你在镜子里看见了本来的自己

终于，你忆起了自己的真实身份

你所寻找的就在你身上

你一直都携带着最珍贵的宝物

你一无所缺，应有尽有

你停止寻求，当下觉悟


转自:禅与冥想