接纳自己的祈祷文

yoyo13688

爱自己的第一步：接纳自己的祈祷文
爱自己的第一步，是接受不完美的自己。我们活在世上，不是为了活得完美，而是努力成为一个接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的黑暗的人。这才是一个完整的人，才是真正地爱自己。

这篇爱自己的祈祷文，每天念一遍，让接纳自己，爱自己的信念和美好感觉，慢慢滋养你的生命。

接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己；会批判别人，就一定会批判自己，所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。

对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人，正是因为不满意自己！你怎样批判别人，就会怎样批判自己。原来，真正不能接受的人是自己，不是别人！

生活中遭遇的每一件事，我们和每一个人的冲突分裂，都只是一种象征；每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂！内在的冲突源自我们黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。

诚实对生命的成长和提升很重要，练习对自己诚实，不再那么在乎面子，对生命会充满信任和希望！

当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的！只有走过释放、疗愈的过程，才能真正的接受自己，力量才会出来。

你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的！

《爱自己，接纳自己的祈祷文》

我努力做到最好，但我不要求十全十美。
我接受不够完美的我自己，
我不必事事要求完美，
我不需要做出让别人喜的样子。

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，
我做我自己，我接受我真实的样子。

我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的，
我开始学着爱自己！

我不再批判自己做得好不好，
我不再处处与别人比较，
我不再活得那么辛苦，
我做真实的我自己！

我不再为别人而活，
我不再为面子而活，
我做我自己的主人！

我活出我自己，
我是最特殊的人，
我是世界上最独特的人，我是最真诚的人！我可以做自己，
我爱我自己，
我是最善良的人！

我乐于分享，
我乐于助人，
我满意我自己，
我接受丰足与爱。

我接受我还有情绪，
我接受我还有愤怒，
我接受我还有怨恨，
我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。我接受我还无法原谅某一个人，但是我正在努力学习爱，爱已经起步了。我的未来是安全的，我是安全的，我是可以放轻松的。我可以信任生命，我让自己成为接受的、开放的，我不必和别人比较，我以做自己。我接受这样的我，我接受所有对我有益的事物，我努力于敞开我的心，我对一切事情表达感激，我接受爱，我值得被爱，我可以享受生命。

我值得享受丰足与爱，
我曾经被负面的念头支配了好多年！我决定摆脱它了！我一定做得到！

我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。
世界上（指现象界）没有十全十美的人，完美的人并不存在。

我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。
我接受失败泄气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。
我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。

过去我不满意我的外表，我不喜欢我的○○（如塌鼻子）；我不喜欢我的○○○（如粗腿）；我原谅我过去不爱我的○○（如小眼睛），现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我自己长得不够完美。我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一部分（把你最不能接受自己的部分逐一说出，逐一跟它们说：我爱你、感谢你）。

我释放我的旧伤，我不再惩罚自己
我不再自我贬抑，我不再批判自己。
可以在人前表现我的脆弱

我不需要扮演完美。
我释放对自己创造力的怀疑和局限。
从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！



转自：灵性心理学