亲爱的，这个世界没有人与你作对

明曲

亲爱的，这个世界没有人与你作对

亲爱的你：

现在阳光很好，窗外娇嫩的花朵在艳阳的照耀下，并没有因为厌恶酷热而垂下它们美丽的脸庞。

微微的清风拂过，花朵随风摇曳，炎热和清凉相得益彰。

你呢？今天感觉怎样？

对了，今天是工作日，你是否又在担心老板满不满意你的工作表现？你是否在头脑中不断地演练待会要和他开会的情景？你是否在期待下午的工作时间快点过去？晚饭吃些什么？孩子的作业做了吗？他的学习成绩如何提高？

和男朋友吵完架，他还没有理你，是不是他不爱你了？你想和你家的那位商量一件很重要的事，你该如何说？他会怎么反馈？

你对同事的话又起了反应，你该如何清理掉自己的愤怒？

脸上的皮肤又变得干燥了，是否该换新的护肤品？是否该添置一些新的衣服让自己感觉好一点？不能再浪费钱了，每次都买一堆没用的东西？该做些什么，让自己的心态更平和？

亲爱的，生活总是好像很困难，是吗？没有人能理解你。每个人都在跟你作对。每个人都让你很操心。。。操不完的心。。。

为什么没有人看到你已经很努力了？为什么没有人听你说话？为什么没有人理解你的难处？为什么没有人体谅你的处境？为什么没有人设身处地地为你着想？为什么自己无法无条件地爱每一个人？为什么自己随时随地充满了各种的批判？

是的。为什么？

可是，亲爱的，为什么的答案永远只有一个，就是因为。

因为你没有看到你已经很努力了，因为你没有听你说话，因为你没有理解你的难处，因为你没有体谅你的处境，因为你没有设身处地为你着想。因为你无法无条件地爱每一个人，因为你随时随地充满了各种的批判。

因为你活在所有想象的恐惧里，你任由这些恐惧来不断伤害自己。因为你无法无条件地爱自己。

这个世界，并没有跟你作对。而唯一跟你作对的只是你头脑中不真实的想法。你有一个想要的结果，所以就出现了对应的，让你害怕发生的结果。

问问自己，你最怕的结果是什么？你已经想象到了，不是吗？事实上，你已经在你的脑海中，用这个想象的结果折磨了自己一千八百次了，你仍然活着，不是吗？

当你真的放下防备，允许别人伤害你时，他们会对你做的，不会比你想象的更残忍。你每天在你的想象里，让你想象中的那个人（不论是别人还是自己）一刀一刀地凌迟着自己，然后再重新来过，周而复始，永不停息。如果这个世界真的有地狱的话，那么地狱也不过如此。

他不该这样对我？真的吗？如果他不该这样对你，这件事在一开始就不会发生。事实是，他的确这么对你了。而一切的否认，抗拒，一切的为什么，凭什么，他应该，他不应该，我想要，我不想要，都在不断地把你拉回到与现实相反的恐惧里。他这样对我，这意味着。。。？正是这个意味着加深了你的噩梦。

如果那朵花，感受到了太阳的酷热，它并不愿意接受这个事实，而是想着，为什么我不能逃到阴凉地去？为什么太阳要这样烤我？我做错了什么，要接受这样的惩罚？连风都是不那么凉快的，太阳这样烤我，这意味着它觉得我开得不漂亮？或许意味着我的颜色不是它喜欢的？

对了，昨天有只虫子，把我的花瓣咬了一口，是不是它觉得我有缺陷？为什么我不可以是一朵完整美丽的花？为什么我不可以是它想要的那个颜色？为什么我不是百合而是玫瑰？

亲爱的？上面的话是否让你觉得很没有道理？但是看一看你脑海里的对话, 你无时不刻不在对自已做着相同的事情。

或许某件事情发生了，让你产生了不好的感觉。但这件事只不过是一个现象。现象升起又落下，它并不代表什么，它也不会伤害到你。而你为这些现象赋予的含义却让自己时时生活在恐慌里。

今天早上，你的老板莫名其妙冲你发了顿火。他凭什么对你发火？他没有看到你有多努力吗？他没有看到你的尽心尽力吗？他对你发火了意味着他不认可你的工作能力？意味着他小看你？意味着他从此不再重用你？意味着你是个没有能力讨老板喜欢的人？

当你带着这些乱七八糟的想法，去找你的好友或你的男朋友/女朋友倾诉。如果，我是说如果，对方提出了一个不同的观点，他/她说：“你想多了。其实你老板肯定不是那样想的。”你会有什么感觉？愤怒？生气？沮丧？觉得自己看错了人，怎么会跟他/她讲这个？他/她一点也不了解你，不但不了解，而且还帮着外人来气你。可是，这是真的吗？对方也许不过点出来你可能陷入了头脑的想象里。。。

而一切发生的本来面貌也许其实很简单，也许只不过你老板今天心情不好，一时失控而已。他可能也正在自己反省着自己的情绪管理。

亲爱的，这个世界上并没有人与你作对。你需要看到，一直在与你作对的不是别的，而是自己。是因为你不断地把自己当成一个受害者。

只要超出你安全范围的事情发生了，那么你会将事情往最坏的地方联想。你允许你的想象肆意地伤害你。你允许你的想象将你带离本来如是的当下，而陷入到情绪中，固执地相信自己是对的，然后固执地允许想象攻击别人，再攻击自己。

不知，你是否发现，当你抱有一个想法时，你会主动地在记忆里搜寻一切可以证明你的想法是对的的“证据”。而你愿意的话，总是可以找得。

试试抱持一个相反的想法，然后你会发现，你同样能在头脑中找出相应的“证据”。如果你愿意，你还可以更加清楚地看到，对于你最害怕的事情，其实，你已经在你的想象中经历了无数次时，你还需要害怕什么？

窗外那朵娇嫩的花，仍然努力地向着太阳，尽力吸取着可以获得的滋养，并绽放出它最美丽的笑容。看到了吗？那是你本来如是的样子。

爱你。

转自：心光无限 Luki疗愈师