如何化解人生中的“两难困境”？

明曲

如何化解人生中的“两难困境”？

01、如何化解两难的困境

两难是很多人的人生模式，也就是说，他们的生命当中会不断有难以抉择的状况出现来考验他们。这些情境，简直可以写一大本书，书名就叫《顾此失彼》。
比方说，我要在职场上有所表现，家庭就顾不了；我得到了一份很好的工作，却有一个出国进修的机会，放弃哪一个都可惜；甲君家世好、人品好，可是我对他没火花。乙君风流倜傥，是个靠不住的丈夫，可是我却为他深深着迷；我想离婚，又放不下孩子，等等。
其实，两难是“小我”精心设下的陷阱。它让你无论选择哪一方，心里都有遗憾，因此，你就无法理直气壮地快乐生活。
两难源自两个信念：匮乏和无价值感。
匮乏就是觉得宇宙不会那么丰盛地给我所有我想要的，因为有一种东西叫做“代价”，天下没有免费的午餐，所以我不可能两全其美地得到我想要的。
无价值感就是，我不值得、不配得到我想要的东西，所以一定要有些牺牲作为交换，因为我本来就不是个幸运的人。
而从灵性的角度来说，这两个信念都不是真的。宇宙的丰盛是无边无际的，而它也是雨露均沾地、无私地与每一个众生分享它的丰富。
你的匮乏和无价值感是来自小时候的制约。我们每个人的原生家庭多少都让我们受到一些伤害，很少有父母能让孩子感到无条件的爱和支持。因此，匮乏感和无价值感就是我们小时候在受到挫折、打击之后，采取的保护措施。
我们会觉得：一定是东西不够分配，有所匮乏，我才得不到我想要的。要不就是，一定是我不够好，所以大人无法满足我的需求，我们小小心灵里，总要对自己不明白的事物有个说法，这就形成了我们的信念。
现在我们长大了，可以试着采取对我们比较有用和有益处的人生信念，不必抓着老旧的模式不放。然而这些模式都是在我们的潜意识底层，平时不容易察觉到。
这就是灵性修持的重要性，它可以帮助我们看清并化解人生的模式，逐渐从被束缚的、狭隘的观念中走出来，看到无垠的天空，呼吸无穷新鲜的空气。

02、解决两难之道

我曾提出了很多帮助大家化解人生模式的方法，但灵性是你内在的东西，必须自己去耕耘，自己去解决，“拿”了方法之后，你可以依样画葫芦地去实行。
在这里，我可以跟大家分享的是，每当我有“这是不可能的，老天不会对我这么好的”“哪有这种好事？一定不是我的”这些想法的时候，我都试着用正面的想法鼓励自己——“宇宙是丰盛无边的，只要我愿意接受，它的丰富就会流到我这里来。”
另外就是，解决两难之道其实可以两个都不选；或是选其中一个，但我们可以欣然地承担所有的结果，安于自己的选择，试着活在每个当下，不去回头看“假如当初……”“如果……”等。
比方说，你决定出国留学，就忘掉那份高薪的工作，目光向前，不要回顾。又比方说，你决定离开婚姻投入新的关系中，你就要和自己的恐惧及愧疚和睦相处，同时把注意力集中在减少对其他家庭成员的伤害上面。
虽然是说来容易做起来难，但与其让自己盲目地被人生模式掌控，不如好好地培养我们的意识之光。
我很少经历两难的情境，这跟我干脆的个性有关，我从不回头看事情，所以很少后悔。
修行之后，我发现一切都是最好的安排，因此就更少有两难的困境了。我始终相信我得到的是最好的，而且我也提过，我心想事成的能力很强，这也是因为我始终很清楚自己在那一刻要的是什么，并全力以赴地去得到，但我肯定会遇到一些更困难的人生课题，因为老天是公平的。
当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们觉得很不快乐、很不舒服。

03、隧道的尽头就是礼物

在生活中，如何好好地面对生活中的各种负面情绪？
任何情绪，只要你充分地去经历、体验它，它就会变回它的真正面貌——力量、爱、喜悦、和平。这是我们的头脑无法经历和理解的，只有经由你的心和实际地证悟才能有所体会。
在这里我分享给大家我认为最好的方法，也是个人成长最有效、最快速的方法（取材自《你值得过更好的生活》一书）

一、当你有不舒服的感觉时，深深地进入它，去感受它

这个步骤看似简单，对很多人来说，操作起来是相当困难的。因为很多人，尤其是男性，与自己的感觉失去了联系，一有不舒服的感觉，他们就可能立刻跳到防御措施中，不会回头去觉察自己的感受。
"防御措施〃包括去应付、处理、修正那些造成我们不舒服的人、事、物，或是用各种方式来逃离自己的感受（转移、压制、发泄、遮盖）。要我们采取跟平常相反的方式去应对我们的情绪，真不是件容易的事！但就我个人的经验来说，这是最好，也是最有回报的方法。

二、当情绪的感受达到最高点时，说出关于你自己的真相

你是无限的灵体，你就是光，无条件的爱、和平。目前你所遭遇的情绪和状况，是你自己创造出来的幻象，是为了让你体验人类的经验，并且借此迎回你的力量。
这对大多数人来说，难度就更高了。我们从小就根深蒂固地认为我们就是自己的身体，我们所拥有的外在事物（外貌、学历、家世、财富、地位等）定义了我们是谁。然而，所有的老师最终都会指向：我们是"生我之前我是谁，我死之后谁是我"的那个永恒的存在。
如果你愿意深入自己的情绪（愤怒、悲伤、自卑、恐惧等），又能及时提醒自己有关你究竟是谁的真相，那你就可以把闹情绪看成是在演戏，知道这些情绪其实不是真实的，那么此刻你就很容易进入第三个步骤：迎回你的力量。
"如果有办法辨识出并接受黑暗的感觉，你会看到你的愤怒里包含着巨大的力量，悲伤里蕴涵了无限的慈悲，危机里暗藏了很多机会，未知里孕育了众多的可能性，黑暗里潜藏了许多智慧。〃

三、迎回你的力量

所有让我们不舒服的人、事、物都是带着一份礼物来到你身边的，那些引起我们极端不舒服的情绪之下，都蕴藏了无比强大的力量。当我们愿意穿越看似无比恐怖的情境和情绪时，你人生的头彩就在后面等着你呢！
你可以想象这些力量像电流一样流遍你的全身——你找回了人生的一个礼物，你对自己的真实面貌和本来身份的觉知更加深刻了。下次再有同样的事情发生时，你就可以用更好的方式去应对了，你从受害者牢笼中解放了，自由的滋味真美好！
四、感恩、欣赏自己的创造。
感谢事件中的人陪你演出这场戏，毕竟外面的世界没有别人，你就是自己生命的最佳导演、最佳编剧，总是把你最需要的功课带给你，让你赢得头彩！
以上的四个步骤也是挽救亲密关系的灵丹妙药。
克里斯多福还说过三个关于改善亲密关系的"百分百〃：
百分之百诚实、
百分之百负责、
百分之百愿意接受自己的错误。
但是，这些观念虽然很棒，但有几个人做得到呢？如果我们不先面对自己的情绪，并且从中迎回力量，很多改进关系的技巧就会成为空谈。

转自网络，感恩不知名的作者！