信任你内在强大的心灵免疫力

yoyo13688

01与身体沟通

我们身体的每一个细胞都有记忆，每一个细胞都有爱

你的内在一直跟你沟通，这个内在的声音在印度被称为“被遗忘的语言”。
当身体的某一部份不舒服的时候，你可以跟他说话。用充满关爱的，温柔的问你的身体：我是不是疏忽了什么？你在提醒我什么？我可以怎么做让你觉得更好... ...

也许你会听到他的回答——
你要多疼爱自己一些；
你要多休息，你要多运动；
你老是在照顾别人，一直再为别人付出，忽略了照顾自己的需求与感受；
你太紧绷了，放松些... ...

你要原谅疾病，它不是为了让我们受苦，而是在提醒我们去看到：我们是怎样过每一天的生活？我们是每天开朗的过日子还是每天阴沉的过日子？我们有没有妥善照顾自己？

身体哪里不舒服，你要去聆听，听到身体要给你传递的信息；你也要去表达，表达你对身体的爱，表达你对生活的喜悦、对生命的信心。

让你的心因为爱而柔软，因为喜悦与信心而抵达更高频率的能量振动，你就启动了自己的“心灵免疫力”。

02信心与信任
心灵免疫力的核心

信心，有两个层面——对自己、对世界。

对自己的信心，被称为自信。绝对的自信，就像一根定海神针，使人心身安稳如山；又像通天之塔，连通天地，能量自然充沛。

于是，不管什么力量靠近你，都能为你所用，相互成就滋养，成为助缘，而非阻碍。

对世界的信心，被称为信任。单纯地相信：
相信“苦难”的日子终将过去；
相信人们内心的坚毅、善良、智慧；
相信经此磨练，中华将脱胎换骨；
相信一切事物的出现，必给生命以伟大的启迪。

透过信心之眼，一切遭遇和事情，都可以看作是一种神圣而非凡的礼物。
又如俗话说，“苍蝇不叮无缝的蛋”，即使是内心最细小的阴影、创伤、分裂，都可以被放大、再放大，成为被“叮”的裂隙。所有苦难，均有内心的根源。

完整地接纳、信任自己、他人、世界，让心安住于平静，就愈合了裂隙与阴影，这种“无懈可击”的状态，是心灵层面最好的防护。

接下来，为您推荐一篇有助于身心健康的冥想引导文，可以念给自己也可以念给生病的家人， 反复诵念很有帮助。可以根据自己的情况增加或删除部分内容与我们的内在连接。

准备工作

首先可以找一个舒适的地方或坐或躺， 全身放松， 做几个深呼吸，慢慢的吸气， 缓缓的呼出，持续做几个深呼吸，从上到下放松全身肌肉骨骼和各个器官。你可以带着觉知读出以下内容

我是健康 我是光明 我是喜悦 我是肉体的存在
同时也是灵性和大爱的显现 是实相完全圆满的存在
爱就在一切万物中 爱也充满在我体内
感谢上天透过我的身体让我学习爱、传递爱、与人沟通
我接受我的外表 我爱惜并接纳我身体的每一部分
我的内在丰盛圆满 从头到脚都是爱的生命所显现
时时刻刻分分秒秒闪耀着光芒
所以我非常健康 神采奕奕 因为我就是爱
感谢无所不在 源源不绝的宇宙能量 流经我的全身上下
滋养着我的每一个细胞 每一个 DNA
并展现出光明纯净的本质
感谢我旺盛的新陈代谢系统使得体内每一个细胞  
每一个 DNA 都闪闪发光
洋溢着新生的活力 充满着热情与喜悦
我与爱同频共振 我的本质就是圆满的爱
所以我非常健康 活力充沛 因为我就是爱

我要好好的爱自己 爱我身上的每一个细胞
我全身每一个器官都快乐和谐的运作着
我越欣赏疼爱自己 就越健康 越美丽 越有活力

感谢我的双手健康有力 可以做很多事
感谢我的眼睛 清澈明亮 因为他们只看到好的 欣赏美好的事物
感谢我的内心充满善意与祝福  一切的事情 我都以爱以祝福来回应
感谢我的每一寸肌肤都很柔软 光滑 散发青春 健康喜悦的光芒
感谢我的口齿清晰 能清楚表达 只说温暖人心的话
感谢我的血液干净通畅 因为我选择营养均衡 清淡洁净的食物
所有的食物 都在我体内得到 很好地消化与吸收

我知道当我愤怒时我是可以生气的
当我悲伤时 我是可以哭泣的
我能释放自己的情绪 不委屈自己 也不怨恨别人
所以我的肝脏很快乐 没有压抑
我释放我的恐惧与 不安 随时宽恕和感谢 心中毫无怨恨
我祝福身边的每一个人 无条件的爱和理解
爱是我永远的选择 所以我的心脏也彻底自由没有负担

我本来就是富足美好的
在我的体内 罪恶本来就没有 病痛本来就没有 烦恼本来就没有
真正的我是大爱 善良 和一切的美好
我既不恼恨 执着于过去的失落  也不担忧未来的不足
我只看到好的 只想到好的 我活在当下
所以我的全身肌肉 筋骨都强壮有力
我的步伐轻盈 没有负担 我的精力旺盛 全身每个细胞
包括血液细胞 神经细胞 脑细胞 肌肉细胞 骨骼细胞 都是圆满的爱所体现
所以，我拥有完完全全的健康 完完全全圆满的本质  

现在我全身上下每个细胞都被爱紧紧包围
闪耀着明亮洁净圆满无瑕的光辉
所有过去的憎恨、愤怒、悲伤 失落 恐惧 匮乏
在爱的拥抱下 都完完全全的净化 完完全全的消失

现在我全身的每一个细胞 每一个组织 每一个器官
都发挥着他最大的作用 各施其职互助互爱
我是被上天恩宠与祝福的 我是最健康的

谢谢你 祝福你 我爱你们
谢谢你 祝福你 我爱你们
谢谢你 祝福你 我爱你们


转自：觉醒艺术