揭秘人心的心理学终极真相——替罪羊理论|强烈推荐！
有一部科幻电影叫《前目的地》，电影中讲了这样一个故事：
电影中的主人公是一名时空特工，他借用时光机反复穿梭在过去和未来，然后自己爱上了自己，自己生了自己，自己炸毁自己，最终自己杀死了自己。
虽然是一部科幻片，但电影中的哲学意义似乎是在暗示我们每一个人：
我们生活里所遇见的每个人都是我们内心世界的一面镜子，我们投射什么，外界就会反馈给我们什么。
心理学有一个著名的理论叫做——替罪羊理论,它是由法国著名哲学家勒内·吉拉尔的名著《替罪羊》所提出的理论，意思是：如果一个人受到过挫折和侵略，那么他就会以一种敌意和偏见的方式将曾经的痛苦表达出来。
简单来说：一个受过伤害的人，一定会带受害者心理和攻击性，这种心理会与我们如影随形，影响我们的所有关系，乃至命运。
当一个人带着受害者模式进入生活时，就会把内心的阴影投射到生活里，然后反复遇见那些让自己痛苦的人事物，吸引那些错的人事物来到生活里，帮我们看见内心深处的伤疤。
但狡猾的头脑一定不会承认是我们自己的问题，而是反复把责任归咎父母，归咎于婚姻，归咎于命运。
于是“父母”“婚姻”“命运”都成了我们的替罪羊。
这种受害者模式像一个人工植入器一样，植入在我们的思想里、情绪里、潜意识里，成为了我们的行为习惯。
如果我们不逃脱这种思维的操控，就会把所有的不如意都归咎为外界，不断的找那只“替罪羊”，最终成为了命运的小白鼠，永远轮回在自己思维的误区里。
如同尼采所说：任何对自己不满意的人，随时都准备好了进行报复。
我们每个人都活在思维的高墙里，习惯把所有的责任归咎于外界，看不见自己也是那个推卸责任的人。
《这个世界不欠你》中说：
很多时候，时代成了替罪羊，每一个癫狂者都将自己的疯癫和变态归咎于时代。
其实逃离轮回的方式只有一个：不断地解锁思维的木马程序，捉到那只狡猾的“替罪羊”。
01 一：看见思维里的木马程序
我们都知道有种网络病毒叫做木马程序，那你知道思维也有木马程序吗？
木马程序最早来源于古希腊的一则神话典故：希腊军队曾经攻打特洛伊这座城市，但特洛伊这座城市十分顽强，希腊军队攻打了九年都没有攻下这个城市。
由于久攻不下特洛伊，希腊军队终于想出了一个绝杀的法子。
希腊军队假装撤退，但是留下了一组巨大的中空木马，特洛伊的士兵以为希腊军队终于撤退，连忙把这个木马搬进城内。
深夜，趁特洛伊城的城民熟睡之际，藏在木马里的希腊士兵借机打开了特洛伊的城门，特洛伊彻底沦陷！
希腊军队仅运用了一个计谋，就让特洛伊全城沦陷，瞬息完败。
这个著名的计谋后被命名为电脑的病毒名称，称为——特洛伊木马程序。
我们的思维也是如此，成年后的我们会带着童年的创伤和木马程序，反复的遇见那个“阴影下的自己”。
作家李欣频曾经在《人类木马程序》这本书中详细的讲述了人们思维里的木马程序。
这些木马程序可能来自于我们的原生家庭，生活环境，思维方式等等。
李欣频形容这是一种陷入“鬼打墙”般的循环，带着这样的木马程序我们就会被内在的模式操控，把人生活成了一个永远也找不到出口的迷宫。
02 二：从亲密关系中探究人生课题
某位心理学家说过：一个人的命运在他六岁的时候就注定了。
听起来好像是宿命论啊？注定的到底是什么呢？
心理学家埃克博恩心理学家埃里克·伯恩说：
每个人都有一个“人生脚本”，它在童年的时候形成，有开始、展开、高潮和结束几个部分，我们每一个人都在日后不断的“强迫性重复”这个脚本，形成了命运的轮回。
其实我们每个人，都深受一些不知名的力量影响，父母，原生家庭，生活环境，固有观念。
被这些因素过度影响的人就会失去自我，任由他人牵着走，因为他的成长过程中没有接受过真正的爱的教育。
爱情上：非常容易喜欢一个人，甚至用尽百分之两百的力气去喜欢他人，最终发现自己最不会爱的竟然是自己。
亲情上：要么太听父母的话，完全成了父母的附属品，要么把自己所有的人生问题都归咎为父母，把自己所有的关系都搞得两败俱伤，其实伤害最深的还是自己。
职场上：总是找不到符合心意的工作，怨天尤人，一边埋怨社会不公，一边针对自己一无所长。
也许你学过一点心理学，懂过一点心理学的知识，听过那句被无数人转发的“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”
可这些就是全部的真相吗？你听过之后过好你的人生了吗？怨恨父母你又真的开心吗？
纠缠在负面情绪里的我们，是不会有顺遂的人生的。
《亲密关系》这本书中有这样一段话：
亲密关系是为了引出我们最好或最糟糕的特质而存在的。如果否认这两者中的任何一个，我们就无法真正的了解自己。所有的心灵之路，都以了解无条件的爱为目的。
03 三：改变内在的受害者模式
有一部电影让我印象十分深刻——《二月二日土拨鼠日》
电影中的男主是一位新闻主播，某次他接到任务要去一处偏远的乡村做采访。
他本人对这件事十分嗤之以鼻，充满了抱怨，带着一种十分负面的情绪来到了采访地点，然后发生了一件神奇的事情，男主竟然停留在了二月二日拍摄土拨鼠的这一天！
每天早上他都会重复昨天的戏码，抱怨这该死的地方，该死的经历。
这场经历带他淋漓尽致的展现了他内在的受害者模式，也抓捕了无数只“替罪羊”。
他和同行的伙伴说自己被困在了二月二日这一天，但是没有人愿意相信他，人们只会觉得他疯了。
直到有一天，他终于开始改变了自己的态度，开始抱着一种享受的心态生活在这里，然后他终于走出了轮回，迎来了崭新的二月三日。
我们常说：性格决定命运。这部电影告诉我们：思维决定命运。
因为你的思维决定了你的态度，你的态度决定了你的处事，你的处事决定了你的人生。
男主改变了自己和世界的相处方式，所以他修通了他曾经的创伤课题，也放掉了那些无辜的“替罪羊”。
当一个人看到自己痛苦的源头，就会有一种恍然大悟的感觉：原来我们和世界的关系，就是我们和自己的关系。
当我们不再外求，不再抱怨，我们就真正的理解了张德芬老师说的这句：外面没有别人，只有你自己。
04 四：成长的最后，要学爱与慈悲
台湾作家赖佩霞在她的一场演讲中讲述过她的故事：
赖佩霞的母亲是一个极其强势的母亲，妈妈是一个据理力争的女人，小时候告诉她了一个道理“对别人有不满要当面说”
于是她带着母亲的告诫走进了第一段婚姻，当她面对公婆的时候，当公婆做了她完全不认同的事情，她开始用了妈妈教她的方式。
当她面对前夫的时候，她也用了同样的方式。于是她不幸的告别了她第一段婚姻。
试问，一个从来没有被爱滋养的人，如何用正确的方式去爱别人呢？
我们以为的爱，不过是打着爱的幌子，做着伤人的事罢了。
赖佩霞说：很多家庭在争执的时候，在争执的是原生家庭为我们带来的。
我们为了证明自己是对的，竟然放弃了和平。殊不知指责和谩骂，竟然是婚姻最大的杀手。
很明显，这是一组来自于原生家庭的木马程序，它深深的植入了我们的意识系统里，成为了我们创伤点，一但被触碰，便决堤而下。
我们内在的创伤这么多，到底该如何处理？
我们学习了很多爱自己的功课，可什么是爱自己呢？如果我们连自己都不认识，何谈爱自己？
正如山本耀司说：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，我们才会了解自己。
其实我们人生里出现的每一个人都是我们的老师，也是我们内心的投影。
其实每个人的出现都在我们的生命中都给我们深深的上了一课，无论以何种方式，他都带我们看见了隐藏的冰山，触碰到了那无穷极的潜意识。
亲爱的，内在有创伤，才会遇见帮助我们看见创伤的「替罪羊」们，但自己的问题终究还是要自己解决，没有人可以代你回答人生的课题。
一：明晰外界都为自己的映射
「境随心转则悦，心随境转则烦。」
其实每个人出现在我们的生命中都给我们深深的上了一课，无论以何种方式，他们都带我们看见了内在隐藏的冰山，触碰到了那无穷尽的潜意识。
心理学上讲：看见即疗愈。
如梦初醒的那一刻，就是疗愈；看见内心的阴影，就是疗愈；走出思维的误区，就是疗愈。
二：学会承担生命里的苦痛
斯科特·派特在《少有人走的路》中写道：成长不仅要学会承受痛苦，还要学会宽恕。责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应承受的痛苦。
真正的爱自己，不是一句口头标语，而是践行在生活里的初心和使命，是常怀感恩自省，不怨天不怨命。
三：放掉「替罪羊」，和自己和解
当一个人不需要抓取替罪羊的时候，才能够放下过去，拥抱未来。
亲爱的，请放开你的过去，和那些「替罪羊」们和解吧，因为让自己圆满起来才是我们一生的修行。
只有放下责怪，我们才能轻盈的活下去。
世事波上舟，沿洄安得住。
当一个人不再为自己人生的苦难开脱的时候，他就放弃了和痛苦的对立，从而获得了灵魂的独立。
转自：吾心阁
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发表于 2023-2-25 00:39
