【天使】选择你的心情

明曲

天使-选择你的心情

亲爱的朋友们，我们非常地爱你
你有经常联系你的感受吗？大多数人会说有。你知道什么时候你是开心的、难过的或生气的。强烈的情绪很容易辨认。无论如何，与你微妙的感受进行更多的联系是一种艺术---它们表明你的头脑和心情在朝向一个特定的方向
比如，假设你一大早醒来心情很好。你很清晰，专注于自己的优先级。你知道上班之前你要做些什么，你有着充足的时间。然后你收到了一个令你担忧的短信或邮件。你在吃早饭的时候思考着它。你茫然地花费比所需的还要多的时间。你忘记昨晚把钥匙放到了哪里。你比你原先要晚地离家或上班。没什么糟糕的事情发生，只是你不再保持专注或开心。你可能感到心烦意乱、不专注或有点担忧。你可能会生气，当一个同事在你到达自己的工作岗位之前就联系你谈论一个问题。如果你不留心，你会发现自己晚上回到家时很焦虑和不开心，不知道原因是什么
为了你的幸福和振动福祉，去更加关注你的微妙感受是有价值的。在这个例子中，假设你认识到自己在阅读那个短信后情绪产生了轻微的变化，你注意到突然你没有几分钟前那样感觉美好了
你就可以采取纠正措施。你可以问自己“什么感觉起来更好？”你可以看向窗外，看看美丽的天空。你可以思考心爱的人。你可以在很多不同的方式中重新聚焦，收回你的好心情。一旦你让周遭情况改变你的好心情，去一点一点地恢复会更容易
我们知道有时候你陷入了深渊。你失去了心爱的人、身体状况堪忧、被对你不友好的人震惊。在遭遇这些挑战之后很难去感觉美好。我们从未要求你对感觉起来不好的东西感觉美好。我们只是提醒你，伴随着巨大的爱，即使当有着巨大的困难，总是有着小东西能够抚慰你。总是有着东西能够让你感觉美好
如果你失去了一个心爱的人，看向快乐的照片或者呼叫一个好朋友可能是抚慰人心的。如果有人对你不友好，去专注于友好的人可以是有帮助的。与拥有更好视角的人交谈会是有帮助的。去外面散散步，看看天空，提醒自己造物的广阔会是有帮助的。也许喝杯茶或读本好书就是关键。如果你生病了或者担忧自己的身体，提醒自己，当你睡觉，安静自己的头脑或用更加快乐的东西分心自己，你就在让细胞直接与引导整个宇宙进入更大平衡的源头说话
你可以找到很多东西能够暂时安抚你、振奋你。如此，慢慢地，你会一步一步地朝向感觉更好的空间
在一天之中留意你的微妙感受，你可以更加容易给予自己值得拥有的爱，防止外在拿走你的喜悦，甚至保持更好的健康。你值得感觉美好，亲爱的，不仅对生活中巨大的事物，还有小东西。寻找会提供安抚、慰藉或喜悦的东西。在你的想法中经常与它们同在。如此，当无知或误解呈现---无论是通过一个令人不安的故事还是交通中加塞的人---你可以返回去选择你的视角，从而改变心情

日期：2023年6月3日
来自：Ann Albers
译者：NickChan