心理学上有个ABC法则，A是事情，B是认知，C是情绪。
很多人一旦不开心，就觉得是A出了问题，但实际上，出问题的可能是B，或者C。
庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事，有人乘船被撞，他心中勃然大怒，以为有人故意冲撞自己。
但是突然发现撞过来的船上没有人，于是怒气瞬间消失。
决定情绪的不是事情，而是个人对事情的认知。
要保持积极健康的心态，必须提高自己的智慧和境界。
以下四种人生智慧，帮你拯救所有不开心。
第一种人生智慧叫：成长智慧。
斯坦福大学心理学教授德韦克认为人的思维有两种：
一种是成长型思维，一种是固定思维。
对固定思维的人来说，人生的种种挑战是一场考验，考验失败说明自己无能。
失败会对自己身心产生巨大打击，不愉快的情绪接踵而至。
但是对成长型思维的人来说，人生的种种挑战是一个又一个的台阶，考验失败，只是说明自己仍需努力。
他们不会一蹶不振，而是在失败中寻找进阶的方法，在失败中不断完善自己。
邓亚萍小时候，父亲曾将她送到河南省乒乓球队去深造，去后不久便被退了回来。
理由是个子矮，手臂短，没有发展前途。
这给少年邓亚萍的心灵上留下了一道深深的伤痕。
令人欣慰的是，在父亲的鼓励下，倔强的邓亚萍并未因此一蹶不振，相反，她练得更加刻苦。
可以这样说，是困难、挫折和毅力成就了乒坛“国手”。
谁的人生不是砥砺前行。
把人生当成一场修行，一时的得失不代表整个人生的成败。
所有磨难都是历练，所有挫折都是考验。
人生的种种负面情绪，都会变成挑战的动力。
这样的人不会自怨自艾，更不会轻易被打倒。
第二种人生智慧叫：辩证智慧。
万物都具有两面性，人生的祸福好坏，在一定条件下都可以相互转化。
有人因祸得福，有人破福成祸。
季羡林先生少时贫寒，但他奋发读书。
在二战期间，被迫滞留德国十多年，尝遍思乡之苦，辗转回国，又孑然一身在北京进行学术研究。
后来国内发生一些变故，他的身心饱受折磨，却仍然在安心做学问。
关于生活的苦难，他只是淡淡地说：
“这些经历给了我更宁静的心，去踏实做学问。”
好事中总是隐藏危机，坏事中总是蕴含机遇。
人生的滋味往往五味杂陈，祸福相依，守住一颗平常心，才能在得失之间，正确体悟生活的真谛。
真正聪慧的人都有辩证思维，从不局限于事情的一面。
他们得意时不猖狂，失意时不沮丧。
面对人生的得失起落，内心波澜不起，安稳平和。
第三种人生智慧叫：转弯智慧。
古人说：“心随路转，路则常宽”。
人生之路，不只有一条，没必要一条路走到黑。
懂得顺势转弯，人生才能柳暗花明，豁然开朗。
美国大片《超人》的扮演者克里斯朵夫曾红极一时，事业达到了人生的巅峰。
可后来他在一次激烈的马术比赛中不幸掉下马，高位截瘫后只能靠轮椅生活。
从昏迷中醒来后，他的第一句话便是：“让我早日解脱吧！”
妻子为了让他心情好一点就开车带他外出旅行，有一次，小车穿行在落基山脉蜿蜒曲折的盘山公路上，山路弯弯，峰回路转，“前方转弯”四个字一次又一次地冲击着他的大脑，他恍然大悟，原来不是路走到头了，而是该转弯了。
他对自己的人生燃起了新的希望，在那之后，他开始做导演，尝试写作，并为残障人士募集善款，他说原以为自己只能做演员，没想到还有这么多可能性。
他回顾自己的心路历程时说：“不幸降临的时候，并不是路已到了尽头，而是在提醒你，该转弯了。”
没有人会知道自己的人生接下来怎么走，明天会发生什么，今日的辉煌并不能代表一生的辉煌，今日的困境也并不能说明会一生低谷。
低谷时迎难而上拥有向上的心，辉煌时放低姿态清空自己，只有这样才有勇气面对不同的人生。
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第四种人生智慧叫：破局智慧。
当局者迷，旁观者清。
人生这场局，一个人若是深陷其中，定然难以自拔。
对于其中的恩怨得失，也就很难洒脱。
苏轼一生不顺，从北到南，一路贬到海南岛。
大半辈子都在漂泊的路上，但是他却把人生过得像诗一样。
这很大程度上源于他对人生保持了一种距离感。
他曾在《题西林壁》中写道：
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
当一个人过不去的时候，不妨跳出去，拉长时间和空间的维度，再去看个人的遭遇。
这时候，一切得失都微不足道，一切悲喜都是浮云。
初入仕途，苏轼的父母妻子相继去世，悲痛之余，又遇官场险恶。
不得已，苏轼避祸密州，他说：“弃置当何言，万劫终飞灰。”
人生百年，往远了看，所有的劫难都会烟消云散。
乌台诗案后，苏轼被贬黄州，仕途无望。
他说：“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”
再大的不公，再多的痛苦，就天地宇宙而言，也可以小到忽略不计。
学会做自己的旁观者，这是一种修养。
再难的时候，只要跳得出去，它就可以让我们保持清醒。
不会顾影自怜，不至于自伤自叹。
情绪永远是智慧的天敌，智慧永远是情绪的克星。
一个人智慧不够，才会生出无边烦恼。
人生是一场修行，如果一个人内心澄明通透，自然可以平静从容。
来源：洞见
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发表于 2023-7-2 00:51
